L-karnitin: šteta

Jedan od najpopularnijih masnih plamenika l-karnitin je razlog za stalne kontroverze. S jedne strane, ima destruktivno djelovanje na potkožne masne naslage, as druge strane ima mnogo kontraindikacija i krajnje nepoželjne nuspojave.

Kako djeluje l-karnitin?

Učinak l-karnitina je njegovo aktivno sudjelovanje u metaboličkim procesima. Činjenica je da potiče oslobađanje energije iz rezervi masti. Zbog toga se postiže učinak gubitka težine.

Smatra se da će dodatni unos ove tvari dati učinak samo ako nije dovoljno u tijelu. Ako ga dobijete dovoljno od hrane, učinak možda neće biti.

Koja hrana sadrži karnitin?

Prema najnovijim podacima, preporučena stopa za odrasle je 300 mg dnevno, a za osobe mlađe od 18 godina od 100 do 300 mg. Lako je dobiti iz hrane (slika označava količinu karnitina na 100 grama):

  • mljevena govedina - 94 mg;
  • biftek - 95 mg;
  • slanina - 23,3 mg;
  • svinjetina - 27,7 mg;
  • sladoled - 3,7 mg;
  • pileća prsa - 3,9 mg;
  • punomasno mlijeko - 3,3 mg;
  • bakalar - 5,6 mg;
  • šparoge - 0,195 mg;
  • makaroni - 0.126 mg;
  • bijeli kruh - 0,147 mg;
  • kuhana riža - 0,0449 mg;
  • maslac od kikirikija - 0,083 mg;
  • jaja - 0.0121 mg;
  • sok od naranče - 0,0019 mg.

Naravno, u ovom obliku, l-karnitin ne može donijeti štetu, za razliku od svog pandana, koji se može kupiti kao dodatak prehrani u ljekarni ili u trgovini sportske prehrane.

L - karnitin: kontraindikacije

Popis kontraindikacija za l-karnitin je važno strogo se pridržavati, inače rizikujete ozljeđivanje tijela:

  • alergični na bilo koju vrstu prehrambenih proteina (na primjer, mliječne proizvode, jaja ili pšenicu);
  • mogućnost neispravne, loše prehrane;
  • trudnoća - i dolazak i planiranje;
  • bolesti štitnjače;
  • onkološke bolesti;
  • epilepsije;
  • bolesti bubrega;
  • dijabetes melitus;
  • hipertenzija;
  • HIV;
  • razdoblje laktacije.

Osim toga, aktivne nuspojave mogu biti opasne. Ako se osjećate loše nakon uzimanja dodatka, bolje je odbiti.

L-karnitin: nuspojave

Nuspojave l-karnitina mogu biti različitih stupnjeva intenziteta. Na primjer, znanstvenici pripisuju sljedeće pojave blagim i privremenim nuspojavama:

  • povraćanje;
  • mučnina;
  • različite mogućnosti za uznemiravanje želuca;
  • prekomjerno znojenje;
  • neugodan miris znoja, urina ili usta;
  • pretjerana, iscrpljujuća aktivnost nakon uzimanja lijeka;
  • nesanica.

Mnogi ljudi koji uzimaju ovu tvar doživljavaju te nuspojave tijekom određenog razdoblja, a zatim simptomi nestaju. Ako imate ove nuspojave nekoliko dana, trebate odbiti uzimanje lijeka.

U ozbiljnijim slučajevima, odmah se morate odreći karnitina. Pogotovo ako promatrate sebe ili vas drugi upozoravaju na sljedeće simptome:

  • rizik od anoreksije;
  • različite poremećaje prehrane;
  • nepovezanost govora ili zbunjenost mišljenja;
  • depresija;
  • agresivno ponašanje;
  • osip ili urtikarija neodređene geneze;
  • nestandardno ponašanje (sklonost riziku, itd.);
  • oticanje u ustima, grlu;
  • svrbež;
  • otežano disanje ili otežano disanje.

Odmah treba napomenuti da l-karnitin šteti u obliku ozbiljnih nuspojava najčešće dovodi one koji krše dozu, kvar, ignorirati popis kontraindikacija. U drugim slučajevima, vjerojatnost ozbiljnih posljedica nije prevelika.

Kontraindikacije i nuspojave karnitina

Divan "fat burner broj 1" koji može dati pilulu?

Mora se odmah prepoznati da uz pravilnu primjenu lijeka L-karnitin, uzimajući u obzir sve kontraindikacije i nuspojave, kao i indikacije za uporabu i doziranje, ima minimalnu vjerojatnost ozbiljnih posljedica.

Kontraindikacije i nuspojave karnitina

Na pozadini ludosti za ovim reklamiranim "fat burner broj 1", treba priznati da je droga je stvarno učinkovit. Ovo je dobra vijest :). Loša vijest: L karnitin može raditi, i ima smisla uzeti ga (posebno za gubitak težine), samo pod određenim uvjetima:

  • Nema dovoljno karnitina u tijelu
  • Redovita recepcija
  • Poštivanje doze
  • Pravilna uravnotežena prehrana
  • Dobar tjelesni napor

Učinci L-karnitina na tijelo i sigurna doza

Učinak L-karnitina je da je vrlo aktivno uključen u metaboličke procese, što pridonosi oslobađanju energije iz rezervi masti. Zahvaljujući tome postiže se intenzivan fizički napor i učinak gubitka težine.

Goveđi odrezak - L karnitin u svom najboljem izdanju

Počnimo s činjenicom da naše tijelo, naime: bubrezi i jetra mogu proizvesti karnitin u dovoljnim dozama za tijelo. Dobiva se sintezom dviju drugih aminokiselina, kao što su metionin i lizin. Također, dobra doza L karnitina ulazi u tijelo s hranom, osobito s:

crveno meso (odrezak) - 95 mg karnitina na 100 grama proizvoda,

riba -5,6 mg na 100 g, itd.

Budući da je približni preporučeni dnevni unos 300 do 600 mg, ako ga tijelo proizvodi u dovoljnim količinama, a mi imamo potpuno uravnoteženu prehranu, onda ne trebamo dodatnu dozu L karnitina.

Karnitin u tijelu može se naći u srcu, skeletnim mišićima i mozgu. On igra veliku ulogu u eliminaciji toksina iz stanica. Kao rezultat toga, tijekom energetskog metabolizma, oni (toksini) se ne akumuliraju, a karnitin dijeli masne kiseline u vodu i energiju. Kao rezultat toga - učinak sagorijevanja masti.

No, s nedostatkom karnitina u tijelu, proces gubitka masnoće usporava dramatično. Studije Nacionalnog instituta za zdravlje došle su do zaključka da u ovom slučaju možemo preporučiti njegovu uporabu kao dodatak prehrani. Usput, ako stvarno želite izgubiti težinu, onda jedan od obroka može biti zamijenjen s dio proteina shake.

Moguća šteta od uporabe

Kontraindikacije i nuspojave karnitina

Svakako pogledajte:

  • certifikaciju proizvoda
  • tko je proizvođač
  • gdje i od koga kupujete (kako biste izbjegli krivotvorenje u pozadini pretjerane potražnje)
  • datum isteka lijeka

Vrlo često je bilo štete zbog uporabe karnitina pohranjenog u pogrešnim uvjetima! Ne smije se skladištiti na vrućem ili pretjerano vlažnom mjestu, ne smije se smrzavati. Inače, prijem neće imati pozitivan učinak.

Kontraindikacije i nuspojave karnitina

Tko se ne preporuča, a dodatak je kontraindiciran, budući da su nuspojave moguće.

Pažljivo pročitajte, jer se ovaj popis najčešće nalazi u uputama za upotrebu dodatka:

  • Ako je razina karnitina u tijelu normalna - prijem je beskoristan
  • U slučaju ozbiljnih patoloških oboljenja bubrega (osobito onih na dijalizi)
  • Ako patite od epilepsije
  • Ako postoje alergijske reakcije na lijek ili proteinske proizvode
  • Imate visoki krvni tlak (hipertenzija)
  • Inzulinska ovisnost
  • Kod posta, monodieta, proteinska dijeta
  • Trudnoća i dojenje
  • Hormonski poremećaji uzrokovani problemima štitnjače
  • Nisu poznate interakcije s lijekovima koji se koriste u liječenju i prevenciji raka i HIV-a.
  • Metabolit karnitina povećava vjerojatnost ateroskleroze
  • Dugotrajno primanje može pridonijeti začepljenju arterija.

Ako primijetite bilo kakav neuobičajen učinak ili stanje koje možete povezati s ovim lijekom, prestanite ga uzimati i posavjetujte se s liječnikom.

Nuspojave

Već dugo vremena, koji se koristi u sportskoj praksi, kao i kao dodatak prehrani, provedeno je ogromno istraživanje o njegovom učinku na ljudski organizam. Treba uzeti u obzir činjenicu da uzimanje karnitina ima kumulativni učinak i očekivati ​​čudo od uzimanja jedne pilule nije vrijedno toga.
Preporučena dnevna doza je od 3 do 6 grama, ne smije se prekoračiti unatoč činjenici da se višak karnitina izlučuje u tijelu. Zabilježeni su negativni simptomi tijekom predoziranja. Nuspojave su bile rijetke, ali jesu. To uključuje:

  • Neobičan miris tijela, urina, znoja (miriše na ribu)
  • Poremećaji želuca (uključujući poremećaje prehrane)
  • Neuroza, hiperaktivnost, neobično ponašanje
  • Alergijske reakcije: otežano disanje, zagušenje nosnog sinusa, osip na koži, edem. (Može biti na lijeku određenog proizvođača)
  • Povećana tjelesna temperatura i pritisak, lupanje srca

Šteta za L-karnitin

Kako izgubiti težinu: s nutricionistom ili s L-karnitinom?

Nema ničeg iznenađujućeg u činjenici da smo odlučili objaviti članak o mogućoj šteti L-karnitina.

Prvo, u procesu odabira programa i načina liječenja, prilikom propisivanja režima liječenja pacijentu, ponekad preporučamo korištenje prehrambenih dodataka i vitaminskih kompleksa u različitim fazama liječenja, ali njihova uporaba nije obavezna. Stalno naglašavamo da će proces liječenja - gubitak težine biti podložan osnovnim zahtjevima, uspješnim. Upotreba dodataka prehrani, osobito L-karnitina, može samo ubrzati nastanak rezultata.

Niste sigurni gdje početi? Pitajte nutricionistu! Postavite pitanje.

Drugo, važno je razlikovati štetne učinke i štete. L-karnitin je prilično bezopasan lijek, pojačalo za proizvodnju želučanog soka, uz odgovarajuću dozu, metode njegovog skladištenja, koje je odredio nutricionist koji je proučavao vašu medicinsku povijest, uz visoku vjerojatnost da će biti bezopasan za vaše zdravlje.

Treće i najvažnije. Uporaba L-karnitina ili drugog lijeka koji vam se nudi nije osnova tehnike koja se koristi u našoj klinici. Sjećanja na mitsku "Kremljsku pilulu", sačuvana od prošlog stoljeća, oglašavanje ili površno upoznavanje s prehranom, čini da neki ljudi vjeruju da je to L-karnitin, ili njegovi analozi - temelj procesa gubitka težine. Počinje njegov aktivni, nekontrolirani prijem. U takvim je slučajevima vrlo vjerojatno šteta od L-karnitina.

Nemojte gajiti iluzije: L-karnitin sam po sebi neće smanjiti vašu težinu. Osnova vitke figure je ispravna prehrana i promjene načina života.
Želite li biti udobni i uz jamstvo da ćete izgubiti težinu?
Besplatne konzultacije s praktičarima nutricionista - odgovorit će na sva pitanja !!
Ako je vaš cilj izgubiti težinu - ne odgađajte sastanak s nutricionistom.
Do rujna. besplatno.

Odricanje od odgovornosti (disclaimer)

Podatke o praćenju sigurnosti lijekova prikuplja baza podataka ED-Eudravigilance, baza podataka koja prima spontane izvještaje ili podatke o kliničkim ispitivanjima o štetnosti za zdravlje, osobito kada se koristi L-karnitin.

Pouzdanost poruka testirana je brojnim parametrima, posebice korelacijom između vremena početka uzimanja lijeka i vremena nastanka potencijalne štete. Objavljujući opise pojave nuspojava, ili štete od uzimanja L-karnitina, upozoravamo na malu vjerojatnost njihovog ponovnog pojavljivanja. Međutim, budući da su takvi slučajevi zabilježeni na recepciji, morate se upoznati s mogućim slučajevima pojave štete zbog uzimanja L-karnitina.

Sigurna doza L-karnitina

Nutricionisti propisuju dozu lijeka, koja ne prelazi 5 g tijekom dana. U ovom slučaju, doza L-karnitina, kao i vrijeme prijema, moraju se strogo pridržavati liječničkog recepta. Jednokratni preskok lijekova ne smije uzrokovati promjenu u ukupnom rasporedu. Prilikom izvođenja sljedećeg unosa L-karnitina koje prepisuje nutricionist, ne pokušavajte povećati (dvostruko) dozu - takve radnje će najvjerojatnije uzrokovati nepopravljivu štetu vašem zdravlju.

Nažalost, često se susrećemo s slučajevima kada je šteta od uzimanja L-karnitina posljedica uporabe lijeka uzrokovanog nepravilnim skladištenjem ili izvan roka trajanja. Kašnjenje L-karnitina je štetno. Uvjeti skladištenja koje je naveo proizvođač, to je hladno i suho mjesto koje se ne smrzava. Prekomjerna toplina, kontakt s vlagom iz temelja mijenja učinkovitost L-karnitina.

Još jednom naglašavamo, u našoj klinici, čak i preporuku korištenja prehrambenih dodataka, ne nudimo uvijek L-karnitin. Naši stručnjaci nikada ne preporučuju uporabu L-karnitina ako imate povezane bolesti, kao što su bolesti bubrega, epilepsija, alergije, hipertenzija ili dijabetes.

Oni koji se odluče samostalno boriti protiv gojaznosti, koristeći L-karnitin za mršavljenje, trebaju znati sljedeće.

Glavne kontraindikacije L-karnitina, najčešće zabilježene u uputama za lijek, trebale bi uključivati:

  • alergije na proteine ​​hrane, mlijeko, jaja, pšenicu;
  • mogućnost ciklusa loše prehrane ili posta;
  • trudnoća, uključujući i onu koja je zakazana za kratkoročno razdoblje;
  • ima problema sa štitnjačom;
  • L-karnitin (kao i drugi dodaci) nije visoko preporučen za pacijente na dijalizi;
  • dojenje.

Osim toga, potrebno je zapamtiti značajnu vjerojatnost utjecaja L-karnitina na učinak upotrebe lijekova u prisutnosti bolesnika s rakom ili HIV-om.

Pojava bilo koje nuspojave koju možete tretirati kao opasnost po zdravlje je znak da odmah prestanete uzimati L-karnitin, prekinuti njegov tijek prije nego se obratite liječniku.

Predviđene nuspojave

L-karnitin se koristi u medicinskoj praksi već duže vrijeme, nakupila se dovoljna količina pouzdanih informacija o predvidivim, privremenim nuspojavama. Takvi simptomi ili nuspojave ne uzrokuju značajnu štetu zdravlju, uzrokuju nelagodu ili neugodnost. Prema mišljenju stručnjaka, oni najčešće uključuju:

  • uzrujani želudac, mučnina, povraćanje - često se javljaju;
  • neugodan miris mokraće, znoj - često dovoljno, rjeđe miriše iz usta;
  • uzimanje L-karnitina u večernjim satima može izazvati poteškoće pri spavanju, uzrokujući neželjene aktivnosti.

Manje su česti neželjeni simptomi kao što je kongestija nosa, tjeskoba, lupanje srca, visoki krvni tlak, visoka temperatura.

Ozbiljne nuspojave

Šteta od L-karnitina je pojava upornih, ozbiljnih tegoba. Morate odmah obavijestiti svog liječnika o sumnjama da su uzrokovane uzimanjem lijeka, zaustavljanjem daljnjeg unosa lijeka.

Posebno u europskoj bazi, rijetki su slučajevi kada su se nakon uzimanja (ali ne nužno i zbog toga) dogodili:

  • anoreksija nervoza, neravnoteža u ishrani, kao posljedica gladi;
  • zbunjenost ili nelagodnost u mišljenju ili govoru;
  • depresija, ili, s druge strane, nemotivirana agresija;
  • neobično ponašanje pacijenta (na primjer, nerazuman rizik);
  • otežano disanje, otežano disanje.

Često su zabilježeni simptomi alergije kao što su svrbež, osip ili urtikarija, spontani edem, najčešće usta, grla i usne.

L-karnitin je doista djelotvoran samo ako su zadovoljena dva stanja: redovita tjelovježba i dobro odabrana uravnotežena prehrana.

Što je rezultat?

L-karnitin izvrsno pomaže u smanjenju tjelesne težine, ali samo uz pravilnu primjenu i prema preporuci dijetetičara. Nezavisni i nekontrolirani unos L-karnitina može dovesti do ovisnosti tijela i raznih poremećaja u tijelu kada se proizvodi vlastiti l-karnitin. Unatoč činjenici da ovaj dodatak ima mnogo pozitivnih svojstava, nemojte imati nikakvih iluzija da može smanjiti težinu za vas.

L-karnitin je doista djelotvoran samo ako su zadovoljena dva stanja: redovita tjelovježba i dobro odabrana uravnotežena prehrana. L-karnitin ne bi trebao biti osnova za gubitak težine, već samo pomoć. Svaki dobar nutricionist će vam to potvrditi. Osnova vitke figure je ispravna prehrana i promjene načina života. Zapamtite ovo i budite zdravi!

Ako stvarno želite izgubiti težinu - kontaktirajte svog nutricionista!

Što je L-karnitin, upute za uporabu, nuspojave

Aminokiselina L-karnitin često se koristi za mršavljenje. Doista, ova tvar učinkovito i brzo pomaže da izgubite težinu. Ali ne zna svatko sve koristi i štete od L-karnitina. Više informacija o prednostima i manama ovog alata, kao i značajke njegove uporabe kasnije u članku.

Uloga karnitina u tijelu

L-karnitin je aminokiselina, tj. Proteinska komponenta. Kao i svaki drugi protein, on je dio gotovo svih ljudskih stanica.

Karnitin pomiče masne kiseline u mitohondrije, "energetsku tvornicu" tijela. Zbog toga se višak masti pretvara u energiju. Prometna funkcija karnitina nije ograničena samo na to. Još jedna korisna značajka - L-karnitin veže toksine i uklanja ih iz tijela.

Pretpostavlja se da L-karnitin ima anaboličko svojstvo. Ali ovaj mehanizam još uvijek nije u potpunosti shvaćen.

Još jedna korisna značajka je smanjenje razine lipoproteina niske gustoće u krvi. Te se tvari također nazivaju aterogenim ili štetnim, kolesterolom. Povećanje njihove koncentracije u tijelu doprinosi taloženju masnih plakova na stijenci krvnih žila, što dodatno otežava kretanje krvi.

Što je korisno L-karnitin

S obzirom na masu funkcija koje L-karnitin obavlja u tijelu, njegova korisna svojstva je teško precijeniti. Zbog svoje sposobnosti smanjivanja razine kolesterola u krvi, ova tvar ima anti-aterogeno svojstvo. To jest, karnitin smanjuje rizik od ateroskleroze. A to, zauzvrat, smanjuje vjerojatnost razvoja srčanog ili moždanog udara.

Nemojte poricati pozitivan učinak L-karnitina na krvni tlak, hormonsku ravnotežu. Postoje radovi koji tvrde da redoviti unos ove aminokiseline povećava intelektualne sposobnosti.

Svi gore navedeni korisni učinci karnitina primjenjivi su i za žene i za muškarce. No, neka od njegovih svojstava vrijede samo za predstavnike jednog ili drugog spola. O njima detaljnije u nastavku.

Za žene

Prednosti L-karnitina za žene su, prije svega, njegova spaljivanja masti i anticelulitna svojstva. Preporučuje se za uporabu svim djevojkama koje žele izgubiti na težini. Kada kombinirate lijekove i aerobne vježbe, učinak neće dugo trajati.

Redoviti unos karnitina prije vježbanja poboljšava imunitet djevojke, pridonosi očuvanju dobrobiti.

Za muškarce

Prednosti i štete za L-karnitin za muškarce su nesumjerljive. Pozitivna svojstva uvelike nadmašuju moguće nuspojave. Glavna korist za jaku polovicu je brzo spaljivanje viška masnog tkiva i brzo povećanje mišićne mase.

Česti problem s kojim se muškarci suočavaju tijekom dugotrajnog intenzivnog napora je prekid rada srca. Uostalom, ovaj mišićni organ je podvrgnut teškim opterećenjima i mora pumpati više krvi. Ovdje L-karnitin ponovno dolazi u pomoć. Još jedna korisna značajka za tijelo je povećanje izdržljivosti miokarda (srčanog mišića).

Je li moguće davati L-karnitin djeci

U međuvremenu, vrijedi spomenuti koristi i štete L-karnitina za djetetovo tijelo. Tijekom fetalnog razvoja ploda u krvi sadrži veliku količinu ove aminokiseline. Prenosi se iz majčinog tijela kroz posteljicu. No, nakon rođenja, koncentracija karnitina brzo opada.

Zdrava, dugotrajna beba treba L-karnitin, koji dobiva s majčinim mlijekom. Ali djeci s niskom porođajnom težinom i urođenim bolestima treba više energije. U takvim slučajevima indicirana je dodatna injekcija L-karnitina. Ona potiče dobivanje na težini i brži rast. Stoga su prednosti karnitina za nedonoščad vrlo visoke.

Postoji bolest u kojoj tijelo proizvodi karnitin zbog urođenog genetskog defekta. To je izravna indikacija za uvođenje L-karnitina.

L-karnitin za trudnice i dojilje

U službenim uputama za lijek navodi se da se L-karnitin može koristiti za trudnice i dojilje. Ali ovo je pitanje još uvijek otvoreno. Tijekom trudnoće priroda je stvorila optimalne uvjete za razvoj djeteta. Dodatno opterećenje u obliku vitaminskih dodataka ili aminokiselina može poremetiti pojednostavljeni proces.

Unatoč svim blagotvornim svojstvima L-karnitina, ovdje se može samo naškoditi. Ne samo nedostatak, već i višak proteina u tijelu ima štetan učinak. Osobito je oprezan u prvom tromjesečju trudnoće, kada se postavljaju unutarnji organi fetusa.

Simptomi nedostatka L-karnitina u tijelu

Postoje dva tipa nedostatka L-karnitina u tijelu:

  1. Sistemski se razvija kao rezultat disfunkcije proteina koji premještaju aminokiselinu preko staničnih membrana.
  2. Myopathic - metabolizam aminokiselina je poremećen samo u mišićnom tkivu, u drugim stanicama njegova razina ostaje unutar normalnih vrijednosti.

Sistemski nedostatak L-karnitina karakteriziraju sljedeći simptomi:

  • pogoršanje kontraktilne sposobnosti srčanog mišića, što rezultira širenjem komora organa (kardiomegalija);
  • smanjena inteligencija, gubitak pamćenja;
  • stalni umor;
  • anksioznost;
  • slabost mišića;
  • smanjenje glukoze u krvi (hipoglikemija).

Miopatska varijanta nedostatka karnitina očituje se smanjenjem kontraktilne sposobnosti skeletnih mišića i pogoršanjem provodljivosti živčanih impulsa u njima. Klinički se to očituje najsnažnijom slabošću ruku i nogu, bolnim osjećajima. Temelj ovog stanja je povećana akumulacija lipida u prugastim mišićima.

Koja hrana sadrži L-karnitin

Većina L-karnitina nalazi se u mesu (govedina, perad), riba. Njegova koncentracija je nešto niža u mliječnim proizvodima: sir, sir, kefir, kiselo vrhnje. I vrlo malo karnitina u povrću i voću, pahuljice.

Zato je vegetarijanstvo toliko štetno za tijelo. Ako se u soji, tofuu mogu naći drugi proteini, tada se L-karnitin u velikim količinama nalazi isključivo u mesnim proizvodima.

Oblici doziranja L-karnitina

Postoji nekoliko oblika doziranja karnitina:

1 ampula sadrži 5 ml proizvoda s aktivnom tvari u količini od 200 mg / ml ili 400 mg / ml. 1 pakiranje sadrži 5 ampula.

Karnitinske kapsule mogu se kupiti u bočicama od 60 ili 150 komada. Tablete se prodaju na 10 komada u tanjuru.

L-karnitin je također dostupan u obliku posebnih napitaka za sportsku prehranu.

Značajke primanja L-karnitina i doziranja

Dobrobiti i štetnosti L-karnitina za žene i muškarce ovise o dozi. Predoziranje aminokiselinama može dovesti do ozbiljnih nuspojava.

Kod nedostatka karnitina, lijek se primjenjuje u obliku kapsula ili tableta koje se uzimaju usta. Doziranje se izračunava pojedinačno na temelju dobi i tjelesne težine.

Ako osoba ima narušenu funkciju bubrega i nalazi se na hemodijalizi, L-karnitin se daje u količini od 2-4 g dnevno u obliku kapsula ili tableta. Možda intravensko davanje u dozi od 2 g na dan nakon hemodijalize.

Parenteralno (u venu) L-karnitin se preporučuje za uporabu u akutnim uvjetima. U akutnom infarktu miokarda, lijek se primjenjuje u količini od 200 mg na 1 kg tjelesne težine. Ova doza je podijeljena u 4 injekcije. Karnitin se injektira polako. Dopuštena je i primjena kapljica unutar 48 sati bez prekida. Tada se doza karnitina smanjuje 2 puta. Nakon što je pacijent otpušten iz bolnice, propisan mu je L-karnitin u tabletama ili kapsulama.

Kako uzeti L-karnitin za mršavljenje

Da bi se smršavila, bolje je uzimati lijek kroz usta: u obliku tableta, kapsula, sirupa ili praška. Pijte sirup u količini od 5 ml 3 puta dnevno. Osobe koje se aktivno bave sportom, možete povećati dozu na 15 ml. Pijte karnitin u sirupu pola sata prije treninga.

Kapsule i pilule troše 250-500 mg 3 puta dnevno. Sportaši mogu povećati količinu do 500-1500 mg.

Puder piti u količini od 1 g dnevno. Osobama koje se bave profesionalnim sportom dopušteno je uzimati jednu dozu u dozi od 9-15 g dnevno. Ali ne smijete je zlostavljati! Uostalom, onda šteta može uvelike premašiti koristi.

Tijek uzimanja tekućih oblika L-karnitina je 1-2 mjeseca. Tečaj možete ponoviti nakon pauze od 2-3 tjedna. Oblik tabletiranja traje šest mjeseci. Dulje od 6 mjeseci L-karnitin se ne preporučuje. Najviše 6 tečajeva godišnje.

Kako jesti dok uzimate L-karnitin

Glavna prednost L-karnitina je njegov učinak sagorijevanja masti, sposobnost izgradnje mišića. Ali nema sredstava neće pomoći u nedostatku fizičke aktivnosti i pravilne prehrane. Stoga, kada uzimate L-karnitin u svrhu gubitka težine, potrebna je dijeta. Potrebno je koliko god je moguće isključiti iz prehrane takve proizvode:

  • lako probavljivi ugljikohidrati (slatko, brašno);
  • masna hrana;
  • pržena hrana;
  • dimljeno meso i začini.

Prednost treba dati biljnim masti, povrću i voću, nemasnom mesu (zec, pileći file).

L-karnitin šteti i nuspojave

Mnogo je rečeno o korisnim svojstvima karnitina. No, njegova nepravilna uporaba, a posebno, predoziranje, može donijeti mnogo štete. Zapravo L-karnitin ne šteti tijelu. No, tu je i njegov izomer - D-karnitin, koji ima toksični učinak. Uz dugotrajnu primjenu L oblika, tijelo ga pretvara u D. Zbog toga se ne preporučuje uzimanje karnitina dulje od 6 mjeseci.

Moguća je pojedinačna intolerancija na L-karnitin. Zatim, jednom kada se uzme, javljaju se mučnina i povraćanje. No, ova nuspojava je iznimno rijetka.

Neki ljudi imaju nesanicu, jer karnitin povećava sintezu energije u tijelu.

Prednosti i štete za L-karnitin za djevojčice također treba uzeti u obzir u smislu prednosti i mane gubitka težine. Uostalom, brzi gubitak težine može izazvati mnogo neugodnih učinaka:

  • hormonska neravnoteža;
  • neplodnost;
  • nakupljanje ketonskih tijela toksičnih za tijelo;
  • pogoršanje funkcioniranja živčanog sustava;
  • kvar srčanog mišića;
  • stalni umor i slabost.

Kontraindikacije za uporabu L-karnitina

Postoji niz stanja u kojima se L-karnitin ne preporučuje. To uključuje:

  • alergija na proteine ​​i mliječne proizvode;
  • bolesti štitnjače;
  • razdoblje trudnoće i dojenja;
  • bolesti želuca i crijeva u uznapredovalom stadiju;
  • uremija (prisutnost mokraćnih kiselina u krvi).

U potonjem slučaju, dopuštena je uporaba karnitina, ali samo pod strogim nadzorom liječnika!

Interakcija L-karnitina s drugim tvarima

Interakcija amino kiselina s drugim lijekovima smatra se sigurnom. Uostalom, L-karnitin nije lijek, već dodatak prehrani. Njegov istodobni unos lipoične kiseline povećava učinak gubitka težine.

Koja je tvrtka L-karnitin bolja

L-karnitin proizvode domaće i strane tvrtke. Internet je napravio rejting od najpopularnijih proizvođača prema ocjenama kupaca. Najbolji L-karnitini u tabletama i kapsulama su:

  • Snaga SAN L-karnitina;
  • SAN Alcar 750;
  • Dymatize Nutrion Acetil L-karnitin;
  • VP laboratorijske kapsule L-karnitina.

U tekućem obliku i u obliku praha, najpoznatiji su:

  • PureProtein L-karnitin;
  • BioTech USA L-Carnitine 100000 Tekućina;
  • VP Laboratorij L-karnitin koncentrat.

Analogi L-karnitina

Postoje i drugi dodaci koji imaju sličan sastav s L-karnitinom. Korisna svojstva i upotreba karnitina i tih alata su isti. To uključuje:

zaključak

Koristi i štete od L-karnitina doista su nesumjerljive. Sa svim svojim pozitivnim svojstvima, ovaj lijek daje minimum nuspojava. Karnitin je učinkovit kako u liječenju određenih bolesti, tako i kod mršavljenja. Glavna stvar kod mršavljenja je da se ne oslanjate samo na L-karnitin, da ne zaboravite na pravilnu prehranu i vježbanje.

L-karnitin štetan i nuspojava

L carnitine je aminokiselina, slična po svojim svojstvima s vitaminima B. Ali za razliku od vitamina, tijelo je u stanju sam proizvesti tu tvar. Mnogi sportaši koji žele isušiti i dobiti lijepi reljef koriste L karnitin, čije su nuspojave vrlo male.

L karnitin je aminokiselina, slična po svojim svojstvima vitaminima B.

Glavne funkcije

L karnitin može utjecati na metaboličke procese u tijelu. Njegova prednost je očita, budući da obavlja sljedeće funkcije:

  • Promiče rast mišića
  • Sprječava gladovanje kisikom
  • Ubrzava metabolizam masti
  • Poboljšava regeneraciju tkiva
  • Poboljšava apetit
  • Potiskuje povećanu proizvodnju hormona štitnjače s tireotoksikozom.

Karnitin se smatra relativno sigurnim dodatkom. Njegove su koristi zbog velikog broja pozitivnih učinaka. Propisuje se i za djecu. Njegove su prednosti dokazane za osobe sa srčanim bolestima, aterosklerozom, dijabetesom, hipertenzijom i hipertireozom.

L karnitin može utjecati na metaboličke procese u tijelu.

Uz činjenicu da karnitin ubrzava proces cijepanja masnih naslaga i, sukladno tome, doprinosi oslobađanju energije, njegova prednost je što uvelike smanjuje razinu kolesterola.

To blagotvorno djeluje na kardiovaskularni sustav. Novija znanstvena istraživanja pokazala su da ova tvar povećava ne samo fizičku izdržljivost, već i intelektualne sposobnosti.

Prednosti lijeka su da ublažava umor, uključujući kronični umor, poboljšava zdravlje i produžuje život.

Bodybuilderi koji uzimaju karnitin brže dobivaju mišićnu masu i bolje gube masno tkivo. Tvar djeluje na krvne stanice, poboljšavajući njihovu prometnu funkciju. Primijećeno je da je tvar jednako korisna i za žene i za muškarce.

Štetni učinci

Karnitin je proučavan mnogo puta, ali nisu identificirane nikakve očite nuspojave. Zanimljivo, čak i značajan predoziranje je stotine puta veći od normalnog, nije izazvao negativne reakcije i nije imao posljedica. Trovanje lijekom je nemoguće.

Karnitin je proučavan mnogo puta, ali nisu identificirane nikakve očite nuspojave.

Poznato je da uzimanje L karnitina doprinosi povećanju količine oslobođene energije. Osoba postaje energična i puna energije koja se može potrošiti na poboljšanje sportske izvedbe, što je jedan od ciljeva korištenja ovog lijeka. Ali takva prekomjerna snaga ima svoje nedostatke. Tijekom vremena, nesanica se može razviti iz stalnog unosa neke tvari u neke ljude, tako da se dodatak ne preporuča piti prije spavanja. Uzimanje L carnitina ujutro spriječit će probleme sa spavanjem i povećati njegov pozitivni učinak.

Ponekad, zbog djelovanja karnitina, osobu smeta mučnina i glavobolja, a mogući su i poremećaji probavnog sustava. Ali to je vrlo rijetko i samo u slučaju individualne netolerancije na lijek.

L-karnitin se obično dobro podnosi, ali u izoliranim slučajevima mogući su dispepsija, alergijske reakcije i epigastrična bol. Često se te nuspojave javljaju zbog činjenice da proizvođači lijeku dodaju sladila i druge pojačivače okusa.

Dodatak sportašima često obraća pozornost na povećan apetit. To je zaista moguće, jer karnitin ubrzava metabolizam i spaljivanje potkožnog masnog tkiva, što može uzrokovati manjak kalorija u tijelu i, kao posljedicu, glad.

Dodatni sportaši često obraćaju pozornost na povećan apetit.

Kako se ne bi osjećao osjećaj glave, dodaci na bazi karnitina često uključuju dijetalna vlakna. Također možete utjecati na apetit dobro osmišljenim režimom prehrane i vježbanja. Ako otkrijete bilo kakve negativne reakcije iz uzimanja lijeka preporučuje se konzultirati liječnika.

Mnoge trgovine sportske prehrane prodaju ogromnu količinu različitih karnitina. Naravno, tim trgovinama treba vjerovati. No, karnitin se proizvodi uglavnom u inozemstvu, a cijena koju imamo na njima je jako uvrnuta. Mnogo je jeftinije naručiti karnitin na iherb mjestu u SAD-u, gdje su cijene mnogo jeftinije, uvijek postoje promocije i garantirano ćete dobiti dodatnih 5% popusta putem našeg linka. Stoga, ako ste već odlučili koji je karnitin najbolji za vas, onda se bilo koji od ovih karnitina može naći na iherbu putem ove veze.

Tko je kontraindiciran unos dodatka karnitina?

Bilo koji lijek, bilo da se radi o lijeku, vitaminu ili sportskom dodatku, može imati nuspojave. I, unatoč činjenici da se L-karnitin smatra jednim od najsigurnijih lijekova, on ima svoje kontraindikacije. Uglavnom se trebate oslanjati na specifične osobine tijela koje ne mogu tolerirati nikakvu supstancu.

L karnitin ne šteti, ali se ne propisuje osobama s individualnom netolerancijom na sastojke lijeka. Također se ne preporučuje uzimati tijekom trudnoće i dojenja.

Kontraindikacije za dopunu uključuju osobe koje pate od teških bolesti probavnog trakta. Osobe s dijagnozom uremije također ne smiju zloupotrebljavati lijek jer mogu razviti slabost mišića.

L-karnitin ne smijete uzimati na dan kada planirate proći postupak kao što je hemodijaliza, jer je bilo slučajeva mijastanije.

Interakcija L karnitina s drugim lijekovima

Utvrđeno je da L-karnitin praktički ne djeluje s drugim lijekovima, stoga nuspojave njegove kombinacije s njima nisu identificirane. Lijek se može koristiti istodobno s drugim sportskim dodatcima i masnoćama. Definitivno neće biti štete od toga.

Međutim, neki od lijekova koji imaju anabolički učinak, kao i oni koji sadrže lipoičnu kiselinu kada se uzimaju zajedno s karnitinom, mogu pojačati njegova korisna svojstva. Neke vrste steroida također doprinose nakupljanju tvari u tkivima tijela, ali ne iu jetri.

U svakom slučaju, prednosti karnitina daleko nadmašuju njegove nedostatke. Pogotovo ako ga uzmete, nakon dijete i režima vježbanja u teretani.

Fat burner L-karnitin: šteta po zdravlje, kontraindikacije i nuspojave

Dakle, L-karnitin je popularni masnoće plamenik, čija se učinkovitost za gubljenje težine i dobivanje mišićne mase ne potvrđuje.

Za one koji i dalje žele eksperimentirati s njim, prikupili smo neke činjenice o mogućim opasnostima l-karnitina i nuspojava. Unatoč činjenici da je to prirodna tvar, postoji razlog za zabrinutost.

Nuspojave L-karnitina

Većina znanstvenih istraživanja potvrđuje relativnu sigurnost L-karnitina za zdravlje ljudi i nedostatak ozbiljnih nuspojava.

U jednoj studiji o nuspojavama L-karnitina, sudionici su uzimali 3 grama svaki dan tijekom 21 dana, a kako bi procijenili moguću štetu, izvršena je temeljita analiza njihove krvi na početku i na kraju pokusa. Nisu pronađene negativne nuspojave

Sigurnost L-karnitina kada se uzima u dozi od 2 g na dan potvrđena je u meta-analizi znanstvenih studija o štetnosti L-karnitina. Međutim, u nekim eksperimentima zabilježene su nuspojave kao što su mučnina i nelagodnost u želucu 2.4.

Za većinu ljudi, doza karnitina od 2 grama dnevno je sigurna.

Ako prelazite dozu od 3 g vrlo je vjerojatno pojava takvih neugodnih nuspojava kao što su mučnina, povraćanje, grčevi u trbuhu, proljev i miris trule ribe iz usta 1,5.

Većina znanstvenih istraživanja sugerira da se doza od 2 grama L-karnitina dnevno dobro podnosi i da je sigurna. Ponekad se bilježe mučnina i nelagodnost u želucu, ali ozbiljne nuspojave za L-karnitin nisu karakteristične.

Preporučeno: Preporučuje se: Što je L-karnitin i za što je namijenjen?

Kontraindikacije za L-karnitin

L-karnitin je kontraindiciran osobama s bubrežnim bolestima ili grčevima u mišićima, jer u velikim količinama može pogoršati te uvjete.

S obzirom na gore navedeno, preporučili bismo da se oni koji se nadaju da će s time izgubiti na težini ili da dobiju mišićnu masu treba napustiti zbog nedokazane učinkovitosti.

Najopasniji nuspojava L-karnitina: naškoditi srcu

Unatoč svojstvu L-karnitina za poboljšanje aktivnosti kardiovaskularnog sustava, njegova uporaba može imati suprotan učinak.

Jedan od najozbiljnijih i najopasnijih nuspojava karnitina je povećan rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Ova tvrdnja je u suprotnosti s gore navedenim "o nedostatku ozbiljnih nuspojava kod L-karnitina", ali razlog nije u samom karnitinu, već u proizvodima njegovog metabolizma.

Istraživači Klinike Cleveland otkrili su da produkti metabolizma karnitina povećavaju rizik od razvoja ateroskleroze ("blokade" krvnih žila). Rezultati njihovih istraživanja mogu se svesti na sljedeće:

"Sam L-karnitin nije opasan, kao što je gore navedeno.

Što se događa s njim kada ulazi u crijevo je opasno: kad jedete meso ili uzmete tabletu L-karnitina, određene bakterije u crijevu proizvode kemijski trimetilamin (trimetilamin), nakon čega ga jetra pretvara u trimetilamin dušikov oksid (trimetilamin N-oksid). ili tmao).

Upravo taj nusprodukt, TMAO, stimulira razvoj ateroskleroze.

Ovi nalazi temelje se na analizi sastava krvi više od 2500 pacijenata, uključujući svejeda, vegetarijance i vegane (podsjetimo da se karnitin nalazi u velikim količinama u crvenom mesu), kao i eksperiment na miševima koji su hranjeni dijetom s viškom karnitina, dok je umjetno suzbijanje koncentracije bakterija koje pretvaraju karnitin u TMAO.

U studiji na miševima, utvrđeno je da TMAO utječe na metabolizam kolesterola, koji je poznat i glavni je uzrok ateroskleroze.

Što je viša razina karnitina u krvi, to je veći rizik od kardiovaskularnih bolesti: srčanog udara, moždanog udara i, naposljetku, smrti.

Razina TMAO u krvi vegana i vegetarijanaca znatno je niža.

"Bakterije koje žive u našem probavnom traktu rezultat su dugoročnih navika u hrani.

Ishrana bogata karnitinom mijenja bakterijski sastav, povećavajući udio bakterija koje "karnitin" voli, što stvara uvjete za povećanje količine TMAO u krvi i rizik od krvnih ugrušaka u krvnim žilama.

U isto vrijeme, u krvi vegana i vegetarijanaca, TMAO se stvara u nižim koncentracijama, što najvjerojatnije objašnjava zdravstvene prednosti kardiovaskularnog sustava vegetarijanske prehrane.

L-karnitin je relativno sigurna tvar, ali njezina redovita uporaba može dovesti do razvoja vrlo ozbiljne nuspojave: ateroskleroze (začepljene arterije), koja je uzrokovana nusproduktima metabolizma karnitina.

Ukupno: što znamo o šteti L-karnitina

Unatoč činjenici da je l-karnitin prirodna tvar, koja se prirodno nalazi u mnogim proizvodima, njezina uporaba kao aditiva može biti štetna za zdravlje.

Popis nuspojava L-karnitina uključuje i relativno bezopasne (nelagodnost želuca i mučninu) i rizik od razvoja ateroskleroze i srodnog srčanog udara, moždanog udara i smrti.

L-karnitin: koristi i šteta

L-karnitin je tvar na bazi vitamina koja se proizvodi u tijelu. Sintetizira se iz dvije aminokiseline: lizina i metionina. Ubrzo nakon otkrića, L-karnitin je nazvan vitamin, ali to je pogrešno, budući da se vitamini u tijelu ne proizvode. Koristi se u liječenju raznih bolesti, kao i kod mršavljenja.

L-karnitin: svojstva i učinak

Kartinin je svoju popularnost doživio 1980-ih, kada su ga sportaši počeli aktivno uzimati. No tada su uspješno prodani drugi lijekovi za povećanje mišićne mase, a karnitin je brzo zaboravljen. Danas, vitaminske tvari ponovno na vrhuncu popularnosti. Sa povećanjem prepoznavanja karnitina, broj sporova oko njega je porastao. Je li dobro ili ne, šteti li L-karnitin? Levocarnitin se preporučuje za uporabu ne samo kao masnoće, već i kao lijek. Sve je to stvar L-karnitina, posebno za isporuku masnih kiselina izravno u "srce" stanica - mitohondrije. Kao rezultat, mast se ne nakuplja subkutano i dobro se apsorbira. Osim toga, levokarnitin ima blagotvorne učinke: povećava izdržljivost sportaša, omogućuje im brže sagorijevanje masti i sporije nakupljanje.

Prednosti L-karnitina

L-karnitin se koristi u medicini. Indikacije za uporabu: liječenje moždanog udara, slabost mišića, odgođeni fizički razvoj kod djece, bolesti srca. Dodijeliti starijim osobama da uspore procese inhibicije moždane aktivnosti.

Prednosti i učinci L-karnitina:

  • blagotvorno djeluje na moždane stanice i usporava njihovo starenje;
  • povećava regeneraciju stanica, usporava proces starenja;
  • poboljšava pamćenje;
  • povećava fizičku izdržljivost i performanse;
  • pomaže u zasićenju stanica kisikom;
  • smanjuje loš kolesterol;
  • potiče sagorijevanje masti.

Nedovoljna količina karnitina u tijelu može ukazivati ​​na:

  • tahikardija ili aritmija;
  • slabost i umor;
  • tremor mišića;
  • nesanica i razdražljivost;
  • smanjeni tlak;
  • debljanje čak i na dijeti.

Pojava nedostatka karnitina suočena je, najčešće, sa gubitkom težine, sjela je na dijetu i primala manje proizvoda bogatih karnitinom. Također, nedostatak tvari na bazi vitamina može se pojaviti kod osoba s bolestima probavnog trakta; kao rezultat uzimanja određenih antibiotika i lijekova koji utječu na zgrušavanje krvi; vegetarijanci i sirovi prehrambenici. Važno je napomenuti da je za asimilaciju karnitina neophodno koristiti vitamine A, B6, B3, B9, B12. Potrebno je jesti hranu koja sadrži željezo i esencijalne aminokiseline - lizin, metionin.

Šteta koju donosi L-karnitin

Preporučena doza L-karnitina za žene i muškarce, propisana u uputama - 500 - 1500 mg dnevno. Sportaši mogu uzimati 500 - 1500 mg L-karnitina jednom 20 minuta prije treninga. Neki nutricionisti preporučuju uzimanje do 5 g lijevog karnitina dnevno. Takve preporuke su upitne, budući da liječnici smatraju da tijelo ne može apsorbirati više od 2 g karnitina dnevno.

Ali možete dopustiti prezasićenost tijela i karnitina. Ovo je moguće ako ste mindlessly uzimanje fat burner, ne poštujući preporučene standarde i ne radi sport. Preporuke za uzimanje lijeka jasno pokazuju da je uzimanje L-karnitina u preporučenim količinama. Potrebno je pridržavati se uravnotežene prehrane. Da ne bi naštetili vašem tijelu, trebali biste odbiti uzimanje lijeka ako postoje kontraindikacije.

Predoziranje karnitinom je iznimno rijetko. Znakovi viška tvari u tijelu:

  • proljev;
  • lupanje srca;
  • povećan amonijak u tijelu;
  • konvulzije;
  • mučnina.

Nejasne recenzije o L-karnitinu među ženama. Lijep seks se žali zbog neuspjeha menstrualnog ciklusa kada se uzima salo. Razlozi za to mogu biti nekoliko. Prvi je povećani fizički napor. Glavni uvjet za uzimanje L-karnitina je atletska aktivnost, jer sama tvar ne troši masnoće, već je pomoć u tom procesu. Kao rezultat toga, neke žene gube ciklus, a to je odgovor tijela na dodatne fizičke napore. Osim toga, oštar pad tjelesne masti može također potaknuti neuspjeh menstrualnog ciklusa kod žena.

Drugi razlog - promjena u tijelu. Žensko tijelo je sustav međusobno povezanih fino podešenih procesa. Čak i malo odstupanje od norme jednog parametra može dovesti do neuspjeha svih procesa. Stoga, konzumiranje prirodnih masnoća i kao posljedica toga gubitak težine može biti uzrok kršenja menstrualnog ciklusa. Ako se ciklus ne oporavi nakon dva do tri mjeseca, savjetujte se s liječnikom.

Nuspojave masnoće plamenika

Nuspojave, s različitim razinama vjerojatnosti, javljaju se prilikom uzimanja bilo kojeg lijeka. Levocarnitin nije iznimka. Zbog unosa karnitina moguće su sljedeće nuspojave:

  • poremećaj spavanja prilikom uzimanja lijeka u popodnevnim satima ili noću;
  • dispepsija;
  • slabost mišića;
  • alergijske reakcije;
  • individualna netolerancija, koja se izražava u mučnini, glavobolji, poremećajima stolice.

Nuspojave u obliku lošeg zadaha manifestiraju se kod osoba oboljelih od gastrointestinalnog trakta. Ako se pojave nuspojave, obratite se liječniku.

Također treba zapamtiti da karnitin ne može svatko uzeti. Kontraindikacije za uporabu tvari:

  • idiosinkrazija karnitina ili srodnih komponenti;
  • trudnoća i dojenje.

Zašto uzimati L-karnitin

Besmisleno je uzimati levokarnitin isključivo kao masnoće, zaboravljajući na osobitosti njegovog djelovanja, a ne na tjelesne vježbe. Od toga nema koristi. Na forumima postoje priče o mitskim kockicama za tisak, koje su se navodno pojavile među onima koji su uzeli debeli plamenik i potresli tisak, a nakon što je droga otkazana, "kocke" su nestale. Takva povratna informacija samo je rezultat željenog razmišljanja. Karnitin nema takvog djelovanja kao što je samo-razgradnja. Levocarnitin se preporučuje kao pomoćnu tvar tijekom treninga, stvarajući lijepo tijelo. Optimalno je početi uzimati masnoće nakon prvog susreta s teretanom, ako prije toga nije bilo tjelesnih vježbi. Uz značajno povećanje opterećenja, prijelaz s takozvane razine početnika u sportu na srednji, prijem L-karnitina je optimalan. Pomaže tijelu da se nosi sa zadacima koji su mu povjereni - poboljšava fizički napor i pridonosi gubitku masnoće. Posljednja točka važna je u formiranju lijepe i napete figure tijekom sporta.

O svojstvima L-karnitina pogledajte video ispod.

Kontraindikacije i nuspojave karnitina

Divan "fat burner broj 1" koji može dati pilulu?

Mora se odmah prepoznati da uz pravilnu primjenu lijeka L-karnitin, uzimajući u obzir sve kontraindikacije i nuspojave, kao i indikacije za uporabu i doziranje, ima minimalnu vjerojatnost ozbiljnih posljedica.

Kontraindikacije i nuspojave karnitina

Na pozadini ludosti za ovim reklamiranim "fat burner broj 1", treba priznati da je droga je stvarno učinkovit. Ovo je dobra vijest :). Loša vijest: L karnitin može raditi, i ima smisla uzeti ga (posebno za gubitak težine), samo pod određenim uvjetima:

  • Nema dovoljno karnitina u tijelu
  • Redovita recepcija
  • Poštivanje doze
  • Pravilna uravnotežena prehrana
  • Dobar tjelesni napor

Učinci L-karnitina na tijelo i sigurna doza

Učinak L-karnitina je da je vrlo aktivno uključen u metaboličke procese, što pridonosi oslobađanju energije iz rezervi masti. Zahvaljujući tome postiže se intenzivan fizički napor i učinak gubitka težine.

Goveđi odrezak - L karnitin u svom najboljem izdanju

Počnimo s činjenicom da naše tijelo, naime: bubrezi i jetra mogu proizvesti karnitin u dovoljnim dozama za tijelo. Dobiva se sintezom dviju drugih aminokiselina, kao što su metionin i lizin. Također, dobra doza L karnitina ulazi u tijelo s hranom, osobito s:

crveno meso (odrezak) - 95 mg karnitina na 100 grama proizvoda,

riba -5,6 mg na 100 g, itd.

Budući da je približni preporučeni dnevni unos 300 do 600 mg, ako ga tijelo proizvodi u dovoljnim količinama, a mi imamo potpuno uravnoteženu prehranu, onda ne trebamo dodatnu dozu L karnitina.

Karnitin u tijelu može se naći u srcu, skeletnim mišićima i mozgu. On igra veliku ulogu u eliminaciji toksina iz stanica. Kao rezultat toga, tijekom energetskog metabolizma, oni (toksini) se ne akumuliraju, a karnitin dijeli masne kiseline u vodu i energiju. Kao rezultat toga - učinak sagorijevanja masti.

No, s nedostatkom karnitina u tijelu, proces gubitka masnoće usporava dramatično. Studije Nacionalnog instituta za zdravlje došle su do zaključka da u ovom slučaju možemo preporučiti njegovu uporabu kao dodatak prehrani. Usput, ako stvarno želite izgubiti težinu, onda jedan od obroka može biti zamijenjen s dio proteina shake.

Moguća šteta od uporabe

Kontraindikacije i nuspojave karnitina

Svakako pogledajte:

  • certifikaciju proizvoda
  • tko je proizvođač
  • gdje i od koga kupujete (kako biste izbjegli krivotvorenje u pozadini pretjerane potražnje)
  • datum isteka lijeka

Vrlo često je bilo štete zbog uporabe karnitina pohranjenog u pogrešnim uvjetima! Ne smije se skladištiti na vrućem ili pretjerano vlažnom mjestu, ne smije se smrzavati. Inače, prijem neće imati pozitivan učinak.

Kontraindikacije i nuspojave karnitina

Tko se ne preporuča, a dodatak je kontraindiciran, budući da su nuspojave moguće.

Pažljivo pročitajte, jer se ovaj popis najčešće nalazi u uputama za upotrebu dodatka:

  • Ako je razina karnitina u tijelu normalna - prijem je beskoristan
  • U slučaju ozbiljnih patoloških oboljenja bubrega (osobito onih na dijalizi)
  • Ako patite od epilepsije
  • Ako postoje alergijske reakcije na lijek ili proteinske proizvode
  • Imate visoki krvni tlak (hipertenzija)
  • Inzulinska ovisnost
  • Kod posta, monodieta, proteinska dijeta
  • Trudnoća i dojenje
  • Hormonski poremećaji uzrokovani problemima štitnjače
  • Nisu poznate interakcije s lijekovima koji se koriste u liječenju i prevenciji raka i HIV-a.
  • Metabolit karnitina povećava vjerojatnost ateroskleroze
  • Dugotrajno primanje može pridonijeti začepljenju arterija.

Ako primijetite bilo kakav neuobičajen učinak ili stanje koje možete povezati s ovim lijekom, prestanite ga uzimati i posavjetujte se s liječnikom.

Nuspojave

Već dugo vremena, koji se koristi u sportskoj praksi, kao i kao dodatak prehrani, provedeno je ogromno istraživanje o njegovom učinku na ljudski organizam. Treba uzeti u obzir činjenicu da uzimanje karnitina ima kumulativni učinak i očekivati ​​čudo od uzimanja jedne pilule nije vrijedno toga.
Preporučena dnevna doza je od 3 do 6 grama, ne smije se prekoračiti unatoč činjenici da se višak karnitina izlučuje u tijelu. Zabilježeni su negativni simptomi tijekom predoziranja. Nuspojave su bile rijetke, ali jesu. To uključuje:

  • Neobičan miris tijela, urina, znoja (miriše na ribu)
  • Poremećaji želuca (uključujući poremećaje prehrane)
  • Neuroza, hiperaktivnost, neobično ponašanje
  • Alergijske reakcije: otežano disanje, zagušenje nosnog sinusa, osip na koži, edem. (Može biti na lijeku određenog proizvođača)
  • Povećana tjelesna temperatura i pritisak, lupanje srca

Aceton u djece

Što može zamijeniti metformin