Silicij u ljudskom tijelu

Želja „biti poput kremena“ može se zamijeniti uobičajenom „biti zdrava“, jer dovoljna količina silicija u tijelu pomaže u borbi ne samo s prehladama i akutnim respiratornim virusnim infekcijama, već i s takvim opasnim bolestima kao što je infarkt miokarda ili dijabetes. Ali većina nas nije ni svjesna važnosti ove tvari za zdravlje i kako se nedostatak ili višak silicija očituje.

Sadržaj silicija u ljudskom tijelu je relativno nizak - oko 1%, ali do sada sve funkcije koje se izvode u ljudskom tijelu nisu razjašnjene ovom tvari.

Silikonske funkcije

  • Jačanje imunološkog sustava - kemijska struktura silicija je takva da su njezini organski spojevi sposobni za interakciju s patogenim bakterijama, povezujući ih i pomažući brzo uklanjanje iz tijela. Nedostatak silicija uzrokuje snažno slabljenje imunološkog sustava, a ne samo dišni organi, nego i crijeva iz kojih silicijevi spojevi uklanjaju štetne mikroorganizme i urinogenitalni sustav.
  • Antioksidans - Silicij je strukturni antioksidans koji može blokirati reakcije lipidne peroksidacije i oksidacije enzima, sprječavajući oštećenja stanica epidermisa. To ne samo da pomaže u očuvanju mladosti kože, debljini kose i glatkoći noktiju, već i štiti unutarnje organe od djelovanja slobodnih radikala i usporava proces starenja tijela.
  • Formiranje vezivnog tkiva jedna je od najvažnijih funkcija silicija. Sudjeluje u procesima vezanja pojedinačnih vlakana elastina i kolagena, jačajući vezivno tkivo. Dovoljna količina silicija u tijelu doprinosi proizvodnji kolagena, elastina i drugih strukturnih jedinica vezivnog tkiva, brzom rastu tih stanica i njihovoj regeneraciji.
  • Jačanje krvnih žila - ton i debljina zidova krvnih žila također uvelike ovise o sadržaju silicija u tijelu. Kada se koncentracija ove tvari u krvi smanji, krvne žile postaju krhkije, toleriraju padove tlaka i pogoršanje fizičkog napora.
  • Rast i formiranje koštanog tkiva - čvrstoća koštanog tkiva ovisi o količini kalcija, a njegov rast, elastičnost i stanje hrskavice ovise o koncentraciji silicija. Silicij je dio svih mekih i elastičnih komponenata skeletnog sustava, s nedostatkom kostiju koji rastu sporije, postaju kruti i krhki.
  • Metabolizam - Silicij utječe na sve vrste metabolizma u tijelu. Nedostatak silicija uzrokuje pogoršanje u probavljivosti željeza, kobalta, fluora i mnogih drugih elemenata od vitalnog značaja za čovjeka.

Nedostatak silicija

Nedostatak silicija u tijelu je vrlo čest, njegovi uzroci mogu biti nezdrava prehrana, bolesti probavnog trakta ili prisutnost parazita u tijelu. Nažalost, gotovo je nemoguće pravovremeno uočiti i dijagnosticirati nedostatak silicija, budući da u tom stanju nema karakterističnih simptoma i znakova.

Do sada nije poznato koliko silicija osobi treba dnevno, vjeruje se da je minimalna doza silicija 20-50 mg, a tijekom razdoblja aktivnog rasta, nakon ozbiljnih bolesti, ozljeda koštano-zglobnog sustava, tijekom trudnoće i dojenja, Potreba za silicijem povećava se nekoliko puta.

Dugotrajni nedostatak silicija u tijelu može uzrokovati:

  • razvoj vaskularnih kriza - nedostatak silicija povećava rizik od moždanog udara ili srčanog udara s 1,2% na 4,7%;
  • pojavu šećerne bolesti - ako je koncentracija silicija u tijelu ispod normale, uzrokuje kronični metabolički poremećaj, koji također uzrokuje povećanje glukoze u krvi;
  • razvoj bolesti kardiovaskularnog sustava, ateroskleroze, proširenih vena i drugih vaskularnih bolesti - s nedostatkom silicija, kalcij zauzima svoje mjesto u vaskularnom stogu, zbog čega žile gube svoju elastičnost, a kao rezultat toga bolesnik razvija vaskularne patologije i srčane bolesti i velike plovila;
  • patologije koštanog tkiva - smanjenje sadržaja silicija u tijelu tijekom trudnoće ili tijekom rasta i razvoja djeteta može uzrokovati zaostajanje u rastu ili povećanu krhkost kostiju;
  • pojava alergijskih bolesti - pogoršanje imunološkog sustava s nedostatkom silicija može uzrokovati ne samo česte prehlade i virusne bolesti, već i razvoj alergijskih reakcija: urtikarija, polinoza ili dermatitis;
  • pojava tumora - smanjeni imunitet, metabolički poremećaji i uporni problemi sa žilama ne samo da uzrokuju bolesti kardiovaskularnog sustava, već i nekoliko puta povećavaju rizik od razvoja malignih tumora.

Višak silicija

Silicij je jedan od najkorisnijih elemenata u tragovima, ali njegova prekomjerna količina može biti mnogo opasnija od nedostatka. Srećom, višak silicija je rijedak i nemoguće ga je "zaraditi" povećanjem dijetetskog sadržaja hrane bogate ovom tvari.

Suvišak silicija može se pojaviti kod ljudi koji žive u područjima s visokim sadržajem silicija u tlu, vodi ili hrani. Visoka koncentracija silicija u tijelu uzrokuje taloženje soli u mokraćnom sustavu, zglobovima i drugim organima. Kao rezultat toga, ljudi povećavaju rizik od bubrežnih kamenaca, češće se razvijaju zglobne bolesti i lezije gornjih dišnih putova.

Postoji još jedna opasna bolest koja nastaje kada u tijelo prodire višak silicija kroz gornje dišne ​​puteve - silikoza. Silikoza je kronična profesionalna plućna bolest koja se razvija inhalacijom prašine koja sadrži silicij. Silikoza, vezivno tkivo raste u plućima pacijenata, ometajući normalnu izmjenu plina i povećavajući rizik od razvoja upalnih bolesti dišnih organa - tuberkuloze, emfizema ili raka pluća.

Silikoza se može javiti kod ljudi koji rade u rudnicima, u ljevaonicama, u onima koji rade s vatrostalnim materijalima i keramičkim proizvodima. Glavni simptomi bolesti su otežano disanje, kratak dah i kašalj, otežani fizičkim naporom.

Kako popuniti nedostatak silicija u tijelu

Da ne bi patili od nedostatka silicija u tijelu, morate unaprijed obratiti pozornost na svoju prehranu. Smatra se da je izvor silicija sve žitarice, osobito mnoštvo mikroelemenata u neolušenoj riži, proso, zob i druge žitarice. Nažalost, zrna koja su oguljena od ljuske gotovo u potpunosti gube silicij i ne mogu biti njezin punopravni izvor.

Ako krupni kruh, pšenične mekinje i neprerađena riža nisu uključeni u vašu dnevnu prehranu, možete dobiti dovoljno silicija povećanjem količine povrća i voća u njemu, ali svi biljni proizvodi moraju biti oguljeni.

Većina silicija sadrži špinat, celer, mrkvu, krastavce, kupus i drugo povrće.

Manje silikona u proizvodima životinjskog podrijetla - jajima, mlijeku, mesu, maslacu i tako dalje.

Da bi dobila dnevnu dozu silicija, odrasla zdrava osoba mora jesti ispravno i dodati hrani povrća i voća. No, s izraženim nedostatkom silicija, tijekom razdoblja rasta, trudnoće i dojenja, bolje je koristiti dodatne izvore silicija:

  • konjska repa tinktura - 1 žlica suhe trave je izli na 1 žlicu kipuće vode, infundirati 15-20 minuta pod poklopcem i uzeti 1/2 žlice 1-2 puta dnevno;
  • ukrasi ljekovitog bilja - maline, zobi, stolisnika, slatkiša, pastirske torbice i nekih drugih biljaka imaju sposobnost nakupljanja silicija. Da biste nadoknadili nedostatak, dnevno možete popiti 1/2 žlice bilo kojeg od tih biljaka, izmjenjujući ih svaki tjedan. Za pripremu izvarka, 1 žlica suhe trave se izlije s 1 žlicom kipuće vode, prokuha u vodenoj kupelji 5-10 minuta, ohladi i filtrira.

Osim ljekovitog bilja, puno silicija sadrži pšenične klice, mekinje, morske alge, mumiju i med.

Silicij u ljudskom tijelu

Sadržaj silicija u tijelu je 1 g, najveća koncentracija na zidovima aorte, dušnika, kostiju, tetiva, kose, kože i limfnih čvorova.

Uloga silicija u ljudskom tijelu

Pretpostavlja se da je silicij uključen u rast koštanog tkiva, u formiranju hrskavice i drugih vezivnih tkiva, a osim toga, pomaže u održavanju elastičnosti stijenki krvnih žila na staničnoj razini. Silicij ima važnu ulogu u sljedećim komponentama vezivnog tkiva: elastin, kolagen, mukolisaharidi. Smanjenje razine silicija u aorti s godinama ukazuje na važnost elementa u tragovima u razvoju ateroskleroze.

Tijelo apsorbira samo 4% silicija.

Brzina silicija na dan je 5-20 mg. Postoji stajalište da je optimalna količina potrošnje silicija 50-100 mg.

Silicij u hrani

Proizvodi s najvećim sadržajem silicija:

  • nerafinirano žito, proizvodi od žitarica;
  • žitarice (smeđa riža);
  • korjenasto povrće (jeruzalemska artičoka, oguljeni krumpir, repa, rotkvice, repa, rotkvice, luk);
  • alge;
  • mekinje;
  • zeleno;
  • bobice;
  • mineralna voda.

Sastav uobičajene prehrane sadrži 21-46 mg elemenata u tragovima.

Nedostatak silicija

Nedostatak silicija u tijelu razvija se ako količina unosa mikroelemenata iznosi 5 mg dnevno ili manje.

Razina silicija smanjuje višak aluminija, korištenje rafiniranih namirnica. Normalizacija sadržaja mikroelemenata doprinosi prehrani bogatoj dijetnim vlaknima.

Uzroci nedostatka silicija u tijelu:

  • Nezadovoljavajuća količina dolaznog elementa u tragovima s hranom.
  • Pretjerana potrošnja silicija kao rezultat brzog rasta, fizičkog preopterećenja.
  • Poremećaj zamjene silicija.

Simptomi nedostatka silicija:

  • Slabljenje vezivnog tkiva u bronhopulmonarnom sustavu, ligamenti, hrskavice.
  • Slabost koštanog tkiva dovodi do razvoja osteoporoze, prijeloma.
  • Krhkost i gubitak kose.
  • Povećana vjerojatnost razvoja upalnih bolesti crijeva i želuca.
  • Povećan kolesterol, rani razvoj ateroskleroze.

Višak silicija

Silicijske doze od 500 mg dnevno uzrokuju toksičnost.

Profesionalne aktivnosti vezane za rudarsku industriju, kontakte s cementom, azbestom, staklom, aerosolima, kvarcom mogu biti popraćene visokom razinom silicija u tijelu.

Opterećen je rizikom od ozbiljne bolesti - silikoze, koja uništava plućno tkivo, udisanjem visoko raspršenih silikonskih čestica, koje nastaju tijekom miniranja, klesanjem u rudnicima itd. Za zaštitu se koristi respirator.

Uzroci viška silicija:

  • Povećan unos elemenata u tragovima u tijelu.
  • Poremećaj zamjene silicija.

Simptomi viška silicija:

  • Urolitijaze.
  • Fibroza pluća.
  • Neoplazme maligne prirode u trbušnoj šupljini i pleuri.

"Stijena" našeg zdravlja - silicij

Prema suvremenim istraživanjima biosfere našeg planeta, najčešći u njoj, i stoga, najvažniji elementi za naše zdravlje su kisik (47%), silicij (29%), aluminij (8%), željezo (4,7%), kalcij ( 2,96%), natrij i kalij (2,5% svaki), magnezij (1,9%). Ostatak čini manje od 1%.

Kao što vidimo, silicij je najvažniji element nakon kisika.

Gdje sadrži silicij u prirodi? To je označeno njegovim imenom. Silicij, ili "silicij", na grčkom znači "stijena", "litica". Njegovi oksidi su glavni element kristalne rešetke više od 400 minerala. Silikonski spojevi nalaze se u pijesku, gline, tlu. Silikon čini zemlju plodnom: ako u njoj ima malo silicijevog dioksida, onda nije u stanju akumulirati sunčevu energiju. Takva tla su neplodna.

Koja je uloga silicija u ljudskom tijelu, ako mu je priroda dala toliko prostora? Temeljna istraživanja o ovom pitanju provedena su u Rusiji na Institutu za silicij. Radovi D.G. Zvyagintseva, M.G. Voronkova, I.G. Kuznetsova i drugih znanstvenika pokazali su da uzroci mnogih najtežih bolesti leže u nedostatku silicija u tijelu uzrokovanom nedostatkom vode i hrane.

Utvrđeno je, na primjer, da je silicij glavni element kolagenskih vlakana, koji određuju elastičnost i fleksibilnost vezivnog tkiva tetiva, zglobne hrskavice, zidova krvnih žila i crijeva, valvularnog aparata kardiovaskularnog sustava i sfinktera gastrointestinalnog trakta.

Osim toga, gotovo sve bolesti kože, kose i noktiju također govore o nedostatku silicija.

Ukupno, tijelo odrasle osobe sadrži oko 1-2 g silicija. Koncentrira se u koštanom i vezivnom tkivu, koži, kosi, štitnjači i limfnim čvorovima. U tijelu se silicij apsorbira uglavnom u malom i duodenumu (oko 4% ukupne količine dolaznog silicija).

Silikon u tijelu obavlja sljedeće funkcije:

  • potiče apsorpciju kalcija i stimulira rast kostiju (sprječava osteoporozu);
  • smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti (štiti od ateroskleroze);
  • utječe na funkcioniranje živčanog sustava i mozga;
  • normalizira metabolizam (on je katalizator mnogih redoks procesa);
  • stimulira aktivnost imunološkog sustava (stimulira fagocitozu, povećava otpornost organizma na viruse i infekcije);
  • jača vezivno tkivo (hrskavicu i tetive) i zidove krvnih žila;
  • potiče stvaranje mnogih enzima, aminokiselina, hormona;
  • pomaže smanjiti krvni tlak;
  • poboljšava apsorpciju više od 70% elemenata potrebnih za tijelo (fosfor, klor, fluor, natrij, sumpor, aluminij, mangan, molibden, kobalt itd.);
  • sprječava pojavu raka, tuberkuloze, dijabetesa, guše i mnogih drugih patoloških procesa;
  • poboljšava kožu, kosu i nokte;
  • energizira mali mozak (odgovoran za koordinaciju pokreta);
  • usporava proces starenja.

Silicij je glavni strukturni element koji osigurava jasnoću i koherentnost upravljanja djelovanjem svih organa od strane živčanog sustava. Smanjenjem razine silicija u krvi smanjuje se elastičnost krvnih žila i njihova sposobnost da reagiraju na naredbe iz mozga da se šire ili skupljaju. U ovom slučaju silicij se zamjenjuje kalcijem u zidu krvnih žila, što čini krute posude. Kada se kolesterol odlaže na kalcijeve šiljke, postoje preduvjeti za razvoj ateroskleroze, angine pektoris, koronarne bolesti srca i njegovih strašnih posljedica - srčanog udara i moždanog udara. To potvrđuju eksperimenti francuskih znanstvenika M. i J. Lepera. Dokazali su da uvođenje silicijevih spojeva u organizam zaustavlja razvoj ateroskleroze i pomaže u vraćanju funkcije žilnog zida.

Silicij je uključen u metabolizam više od 70 mineralnih soli i većinu vitamina. Svojim nedostatkom smanjuje se apsorpcija kalcija, željeza, kobalta, mangana, fluora i drugih tvari, a metabolizam se narušava.

U posljednjih nekoliko godina, artritis je postao znatno mlađi, a broj bolesti gastrointestinalnog trakta i kože kod djece se povećao. Sve je to zbog nedostatka silicija u tijelu zbog pomaka u prehrani prema rafiniranim proizvodima. Nedostatak ove tvari, primjerice kod djece, danas je 50 posto ili više.

Zbog svojih kemijskih svojstava stvaraju nabijene koloidne sustave u otopinama, ona pruža neprocjenjivu pomoć normalnoj crijevnoj mikroflori u održavanju unutarnje čistoće tijela.

Silikonski koloidi imaju svojstva "lijepljenja" patogena na sebe: viruse gripe i reumatizam, hepatitis i poliartritis, patogene koke i trichomonas, Candida i gljivice kvasca, formirajući s njima složene spojeve koji se eliminiraju iz tijela.

Nasuprot tome, korisna crijevna mikroflora (bacili mliječne kiseline, bifidobakterije i laktobacili) s koloidima ne "drže se zajedno" i ostaju u crijevima.

Antibiotici koji se danas široko koriste pridonose promjeni električnog potencijala stanične membrane normalne mikroflore. Kao rezultat toga, postaje podložan ljepljenju s koloidima silicija, pa se umjesto normalizacije mikrobnog krajolika crijeva razvija još teži oblik disbakterioze uz upotrebu antibiotika.

Uloga silicija u ljudskom tijelu

U ljudskom tijelu postoji mnogo mikro i makro elemenata, od kojih svaki obavlja svoju funkciju. Jedan od tih elemenata je silicij. Naše tijelo sadrži 710 grama silicija, sadržano je u mišićima, krvi, imuno nadležnim organima - nadbubrežnim žlijezdama i vilici. Uloga silicija u ljudskom tijelu je jednostavno neprocjenjiva. Taj je element nužan za nastanak i daljnji razvoj vezivnog tkiva, koje je u našem tijelu široko zastupljeno - zglobovi, kosti, tetive, hrskavice, očne leće, koža, krvne žile, kosa, nokti i sluznice. Od svih tkiva našeg tijela, samo se vezivno tkivo može oporaviti.

Uloga silicija

Silicij je uključen u kemijske reakcije koje drže pojedinačna vlakna elastina i kolagena zajedno, pomaže u normalizaciji hidratacije kože, jača nokte i kosu, dobro je preventivno sredstvo za stvaranje bora.

Silikonski spojevi potrebni su za aktiviranje procesa regeneracije vezivnog tkiva u tijelu. Osim toga, spojevi ubrzavaju metaboličke procese u tijelu, stimuliraju rast stanica kože, kao i proizvodnju elastina, glikozaminoglikana, kolagena, keratina.

Silicij je strukturni antioksidans koji blokira procese peroksidne i enzimatske oksidacije lipida, što povećava zaštitne funkcije epidermisa, povećava otpornost noktiju i kose na oksidativne učinke slobodnih radikala.

Budući da je brzina metaboličkih procesa određena biološkom dobi osobe, nedostatak tog elementa bit će jedan od uzroka ranog starenja. Naravno, silicij nije eliksir dugovječnosti, ali njegova upotreba će zadržati promjene vezane za nokte, kožu i kosu i poboljšati cjelokupno stanje.

Nedostatak silicija

Silicij ima jedinstvenu sposobnost pročišćavanja živih organizama, organski silicij spojevi su sposobni formirati bioelektrično nabijene sustave u vodenom okolišu ljudskog tijela, držeći se na sebi viruse hepatitisa, gripe, herpesa, gljivica, patogena i deaktivirajući ih.

Nedostatak silicija u tijelu u većini je slučajeva popraćen disbakteriozom, koja se najčešće manifestira kandidijazom, koja se otkriva kao oštećenje sluznice nosne sluznice, usne šupljine, probavnog trakta, gornjih dišnih puteva i mokraćnog sustava.

Silicijevi koloidi s Candidom, kao i njihovi toksini, tvore složene spojeve i zatim se uklanjaju iz tijela. Točna crijevna flora (laktobacili i bifidobakterije) nema svojstvo spajanja s koloidnim sustavima ovog elementa (silicija) i stoga se taloži u crijevima, a to je vrlo važno za normalno funkcioniranje probavnog trakta.

Silicij je također potreban za imunitet: krvne stanice koje su odgovorne za zaštitne funkcije (limfociti, monociti) u ljudskom tijelu i proizvode zaštitna antitijela, medijatori su vezivnog tkiva. Stoga deficit dovodi do smanjenja imuniteta i formiranja raznih bolesti, koje su uglavnom dugotrajne. U pravilu, to su gnojni procesi - sinusitis, čirevi, apscesi, tonzilitis, otitis. I također dugotrajne neiscjeljujuće fistule i rane. Osim toga, nedostatak silicija u tkivima, ili kršenje njegovog metabolizma, uzrokuje razne ozbiljne bolesti: guba, rak, tuberkuloza i hepatitis. Kao i katarakte, reumatizam, artritis, dizenterija.

Silicij ima protuupalna i imunostimulirajuća svojstva, što je vrlo korisno kod kroničnog bronhitisa i respiratornih infekcija. Kod bronhijalne astme silicij može smanjiti alergijsku reakciju. Znanstvenici su otkrili činjenicu da su u područjima gdje je tlo bogato silicijem, onkološke bolesti izuzetno rijetke.

Kao što su znanstvene studije pokazale, silicij sudjeluje u metabolizmu 70 mikroelemenata, a uz nedostatak silicija ti se mikroelementi ne apsorbiraju. Nedostatak silicija dovodi do mikroelementoza, poremećaja u radu mnogih sustava i metaboličkih poremećaja.

Neuspjesi metabolizma silicija uzrokuju anemiju, osteoporozu, gubitak kose, bolesti zglobova, tuberkulozu, dijabetes, erizipele kože, holelitijazu i urolitijazu. Djeci, trudnicama i ženama koje hrane hranu posebice je potreban silicij.

Ako dijete ne primi dovoljno silicija, tada se rahitis počinje razvijati, zubi počinju propadati (iz kojeg napreduje karijes). Također, kada je manjkavo, dijete može zaostajati u intelektualnom i fizičkom razvoju.

U odraslih, osim karijesa, kosa počinje ispadati, nokti postaju krti i krhki.

S godinama, manje silikona ulazi u tijelo, stoga kalcij zauzima svoje mjesto u kostima, zbog toga kosti otvrdnjavaju, gube elastičnost, postaju krhke, nastaje osteoporoza. Također, kada se silicij zamijeni kalcijem, elastičnost posuda se smanjuje, dok se propusnost njihovih zidova povećava. Kolesterol iz tkiva prodire kroz krv kroz defekte i "štapiće" se u zidove krvnih žila, stvarajući tako kolesterolne plakove koji uzrokuju vazokonstrikciju i dovode do srčanog udara, angine, aritmije, moždanog udara, hipertenzije, mentalnih poremećaja, poremećaja pamćenja.

Izvori silicija

Glavni izvor silicija su biljke koje izvlače silicijeve spojeve iz tla, a zatim ih obrađuju tako da ih ljudsko tijelo može apsorbirati. Biljke-kremnefily (u sebi koncentriraju spojeve ovog elementa u tragovima): čičak, zob, poljska preslica, sladić, gavran, močvarni slez, ptičji planinar. I također malina, paprat, kopriva, stolisnik, bambus, ariš, pšenične klice. Također pastirska torbica, lucerna, ginseng, smreka. Silicij je posebno bogat mekinjama, algama, medom, pšeničnim klicama, mumijom i propolisom.

Kopriva je dobro zacjeljivanje rana i hemostatsko sredstvo. Trljajući ekstrakt koprive u kožu, možete poboljšati rast noktiju i kose. A aplikacije iz svježeg lišća pomoći će u uklanjanju bradavica.

Preslica je djelotvorna u brojnim bolestima zglobova, sprječava karijes, zaustavlja krvarenje, sprječava osteoporozu, lomljivost i odvajanje noktiju. Također olakšava bolesti dišnog sustava i pluća, bolesti jetre i bubrega.

Bambus pomaže u povećanju energije i vitalnosti, umiruje živčani sustav, ima hranjiva svojstva, poboljšava sastav krvi. Bambus je djelotvoran za bradavice, slabost kože, lomljivu i suhu kosu i nokte.

Paprat ima učinak učvršćivanja na kosu i nokte. Sadrži tanine. Koristi se za trljanje, kupke i losione za hemoroide, reumatizam, gnojne čireve i rane.

Ginseng (korijen) je u stanju usporiti proces starenja, produžiti mladost i ljepotu kože, noktiju i kose, normalizirati aktivnost endokrinog, imunološkog i živčanog sustava.

Uloga silicija u tijelu

Ovaj element ima veliki potencijal, osiguravajući dobro zdravlje i ljudski prosperitet. Uloga silicija u tijelu je značajna: ona sudjeluje u brojnim strujama koje se javljaju u nama.

Stanje stanica tkiva i organa ovisi o prisutnosti elementa u organima.

Mi smo dobili ovaj koristan predmet uglavnom od biljnih proizvoda.
U tijelu je 1-2 g ovog elementa.

Silikonske funkcije

Element u tragovima ima značajan utjecaj na organizaciju koštanog skeleta i vezivnog tkiva.

Silicij ima veliku ulogu u sprečavanju nastanka osteoporoze.

Osim toga, ovaj koristan i važan element praćenja:

  • Odgovoran za koherentnost pokreta;
  • Poboljšava izgled noktiju, kose, kože;
  • Odupire nastanak gušavosti, tuberkuloze;
  • Promiče razvoj potrebnih tvari;
  • Smanjuje krvni tlak;
  • Aktivira imunološki sustav;
  • Regulira metabolizam;
  • Utječe na aktivnost mozga, središnjeg živčanog sustava;
  • Smanjuje vjerojatnost pojave bolesti srca i krvnih žila;
  • Potiče rast koštanog tkiva, pomaže u razvoju kalcija.

Asimilacija elemenata u tragovima javlja se u crijevima, nakuplja se u veznom i koštanom tkivu, limfnim čvorovima, endokrinim žlijezdama, kosi i koži.

Paprika sadrži silicij

Naša hrskavica ovisi o ovom korisnom elementu u tragovima.

Snaga kostiju je posljedica broja kalcija, ali njihov rast, fleksibilnost i stanje hrskavičnog tkiva - od nakupljanja silicija, koji dobivamo iz hrane.

Ovaj element je uključen u sadržaj mekih i elastičnih komponenti skeletnog sustava, kosti rastu sporo, postaju tvrde i lomljive kada postoji manjak.
stavku.

Kod deformacija kostiju vrijednost označenog željenog elementa povećava se za 30-40 puta.
Kako kosti rastu zajedno, prisutnost silicija se vraća na svoju prethodnu razinu.

Silicij - naš čuvar od bakterija i pomoćnik u razvoju mineralnih tvari

  1. Tvar u tijelu utječe na strukturu vode, pomaže u uklanjanju opasnih bakterija, gljivica i otrova.
  2. Uz nedostatak korisnih elemenata u tragovima smanjuje se elastičnost krvnih žila.
  3. Ovaj element utječe na sve izmjenjive struje u tijelu. Nedostatak potrebnog i korisnog silicija dovodi do slabe apsorpcije željeza, kobalta, fluora i niza drugih tvari koje je ljudsko tijelo vrlo tražilo.

Dopuštena doza silicija

Još uvijek nije utvrđeno koji je broj ovog korisnog elementa u tragovima potreban svakodnevno. Trenutno su u tijeku istraživanja kako bi se uspostavio poseban standard za organizam.

Postoje podaci iz stranih istraživača da je dnevna potreba za ovom korisnom tvari za odrasle osobe -20-50 mg.
Granica dopuštene gornje granice ovog elementa nije utvrđena.

Nema sumnje da je uz uravnoteženu prehranu iz raznih proizvoda u potpunosti zadovoljena dnevna potreba za korisnim i vrijednim silicijem.

Sok od grožđa sadrži silicij

Uzroci nedostatka silicija

Često su čimbenici nedostatka korisnog elementa pogrešno odabrani omjer od proizvoda u kojima se ta tvar nalazi u malim volumenima ili je potpuno odsutna. Osim toga, u prerađenim proizvodima uzgojenih uz korištenje kemijskih gnojiva u značajnim količinama, ovaj koristan element nije.

Situacija je komplicirana sljedećim okolnostima:

  • Nedostatak elemenata u tragovima u hrani;
  • Prisutnost parazita u tijelu;
  • Povećano prekomjerno fizičko naprezanje;
  • Faza intenzivnog rasta kod djece;
  • Smanjena kiselost želučanog soka.
Bijeli kupus sadrži silicij

Simptomi nedostatka ove korisne tvari odnose se na znakove nedostatka drugih vitamina i minerala:

  • Visoki kolesterol;
  • Mjesto za gljivične bolesti;
  • Promjene raspoloženja;
  • Loše stanje tijekom promjene vremena;
  • Brz i povećan umor.

Pojava nedostatka silicija

Nedostatak ovog korisnog i vrijednog elementa može stvoriti preduvjete za organizaciju bolesti srca i krvnih žila, dijabetesa i opasnih tumora.

  • Neispravnost središnjeg živčanog sustava očituje se smanjenom koordinacijom pokreta.
  • Postoji osjećaj straha, nervoze, umora.
  • U djece s nedostatkom ove tvari već duže vrijeme može se stvoriti rahitis, kod starijih osoba - krhkost kostiju, manifestacije ateroskleroze i visokog krvnog tlaka.

Znakovi viška silicija

Nije moguće odrediti početnu fazu prenapona elemenata u tragovima.

  • Opada sposobnost, nemoć, nervoza.
  • U industrijskim postrojenjima, kada se radi sa silicijem, dolazi do kratkog daha, čak i pri malim opterećenjima, čestim kašljem.
  • Stabilna inhalacija zraka s visokom koncentracijom ovog elementa neizbježno će dovesti do viška silicija, što će za posljedicu imati stvaranje silikoze i plućne fibroze.
  • Između ostalog, hrana koja se koristi u prehrani, s velikom prisutnošću navedene supstance, može poslužiti kao temeljni uzrok viška.

Višak tvari stvorit će preduvjete za pojavu bolesti bubrega, kancerogenih tumora trbušne šupljine i pleure.

Silicij u proizvodima

Morate imati potpune informacije o proizvodima koji sadrže ovaj koristan element praćenja kako ne biste stvorili nedostatak elementa.

  • Ovaj element u tragovima u biljkama je u maksimalnom broju.
  • Istovremeno, važno je znati da su mesni proizvodi dobar izvor silicija, ali ometaju njegovu apsorpciju.
  • Voće i povrće, koje sadrže dovoljnu količinu vlakana, pridonose boljem razvoju ovog elementa u tragovima.
  • Rafinirana, prerađena hrana i ugljikohidrati neće nadoknaditi zalihe korisnog elementa u tijelu.
Nepolirana riža sadrži silicij

kukuruz, nepolirana riža, grah, soja, kupus, luk, repa, rajčica, paprika, datumi, jagode, sok od grožđa, pivo, govedina, kavijar, morske trave, jogurt, kokošja jaja.

silicij

Ljepota i zdravlje kože

Silicij pripada uvjetno bitnim elementima u tragovima.
To znači da je njegova biološka funkcija poznata (ili prepoznata), međutim, pojave nedostatka silicija nisu uočene.
Tijelo odrasle osobe sadrži otprilike 1 gram ovog minerala.

Biološka uloga silicija

  • je jedna od bitnih komponenti kostiju
  • sudjeluje u stvaranju kostiju i hrskavice, mineralizaciji kostiju
  • uključeni u sintezu glikozaminoglikana i kolagena
  • moguće inhibira razvoj aterosklerotskih procesa

Izvori hrane od silicija

Bran, kruh od mekinja, proizvodi od žitarica, jeruzalemska artičoka, korjenasto povrće, alge, bobice, zelje. Apsorpcija silicija iz hrane bogate vlaknima je općenito mnogo veća.

Nedostatak silicija

Nedostatak silicija, u pravilu, nije uočen.

Uzroci nedostatka silicija

  • nedovoljan unos hrane
  • povećana potreba za silicijem (s brzim rastom, velikim fizičkim preopterećenjem itd.)
  • neravnoteža silicija

Posljedice nedostatka silicija

  • poremećaji vezivnog tkiva (slabost ligamenata, hrskavica)
  • poremećaji koštanog sustava (osteoporoza, sklonost prijelomima)
  • lomljivi nokti

Višak silicija

Uzroci viška silicija

  • prekomjerne težine u prehrani
  • prekršaj razmjene

Posljedice viška silicija

  • silikoza
  • plućna fibroza (uz konstantno udisanje silika)
  • urolitijaze

Silicij za ljudsko tijelo

Naše tijelo sadrži gotovo sve elemente iz periodnog sustava. Danas ćemo razumjeti što je toliko važno za ljudski organizam Silicon i što će se dogoditi ako ga bude nedostatak ili višak.

Silicij je kemijski element, nije metal, ali ima neka svojstva koja su svojstvena metalu.

Ako postoji nedostatak silicija u tijelu u dovoljnim količinama, osoba riskira dobivanje dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti, raznih malignih tumora. Također je vrijedno spomenuti da su gotovo sve bolesti kože, kose i noktiju uzrokovane nedostatkom silicija.

opis

Silicij, kao kemijski element, može postojati u dvije modifikacije: amorfni i kristalni. Prvi oblik je smeđi prah s ekstremnom kemijskom aktivnošću.

Metalni silicij - ima tamno sivu boju s metalnim sjajem. Njegova struktura je vrlo slična dijamantu, ali nema sličnu tvrdoću, jer je silicij vrlo krhak. Talje se na temperaturi od 1415 ° C.

Unatoč činjenici da je taj element bio drugi najčešći na planeti i njegovi spojevi bili su poznati od strane drevnih ljudi, oni su mogli dobiti čisti silicij samo 1823. Ime silicij (kremen) predložio je Berzelius, kao što se još uvijek naziva u Europi.

Važno je! A Amerikanci i Britanci navikli su na ime silikona (Silicon). Slavensko ime dolazi od riječi kremen - kamen, odnosno snažan element.

U prirodi se nalazi u obliku silicij-dioksida (silicij-dioksid), kao i kamenog kristala (kvarca) i nekih dragog kamenja - ametista, kalcedona, topaza i oniksa. Zbog apsorpcije elementa iz tla biljke se mogu pohvaliti elastičnošću i dovoljnom snagom svojih stabljika.

Zanimljivo je znati! Nedostatak silike ili mala količina čini tlo neplodnom zbog nemogućnosti akumuliranja energije sunca.

Funkcije silicija u ljudskom tijelu

Kako silicij utječe na tijelo:

  1. Jedna od glavnih funkcija silicija u tragovima je poticanje rasta kostiju i njihovo jačanje. Ako ga ne počnete primjenjivati ​​na vrijeme, to može dovesti do osteoporoze, odnosno djelomične resorpcije koštane tvari.
  2. Budući da blagotvorno djeluje na kardiovaskularni sustav, smanjuje mogućnost nastanka određenih bolesti kao što je ateroskleroza.
  3. Silicij, koji je katalizator nekih redoks procesa, blagotvorno djeluje na metabolizam, mozak i živčani sustav.
  4. Može stimulirati aktivnost imunološkog sustava, povećavajući otpornost organizma na razne viruse ili infekcije. Pomaže jačanju vezivnog tkiva i zidova krvnih žila, a to je hrskavica i tetive.
  5. Zasićivanjem tijela silicijem pridonijet ćete smanjenju krvnog tlaka, kao i poboljšanju sposobnosti tijela da asimilira elemente kao što su fosfor, fluor, sumpor, natrij i drugi.
  6. Blagotvorno djeluje na vaše tijelo, sprječava pojavu tako strašnih bolesti kao što su rak, tuberkuloza, dijabetes i mnogi drugi patološki procesi.
  7. Pomaže poboljšati stanje kose, noktiju i kože, kao i usporiti proces starenja.

Također Vam savjetujemo da pročitate ovaj članak: "Galvus Met: recenzije liječnika i dijabetičara."

Dnevna potreba za silicijem

Tijelo odraslih i djece treba različite dnevne potrebe silicija. Odraslim je potrebno pet do pedeset miligrama, ali djeca još nisu točno uspostavljena. Uravnotežena prehrana u potpunosti zadovoljava dnevnu potrebu za silicijem.

No, osobe koje pate od bolesti poput osteoporoze, kardiovaskularnih bolesti i Alzheimerove bolesti moraju povećati količinu silicija u svojoj prehrani.

Simptomi nedostatka silicija

Nedostatak silicija u vašem tijelu može dovesti do kardiovaskularnih bolesti, malignih tumora, kao i do dijabetesa.

Osim toga, ako vaše tijelo ne prima dnevnu stopu ovog elementa u tragovima, to će dovesti do poremećaja živčanog sustava, koji će se očitovati u lošoj koordinaciji pokreta, posrtanja, slabosti i razdražljivosti. Možda pojava osjećaja straha.

Važno je! Razvoj upalnih bolesti, kao što je gastritis ili enteritis, nije isključen.

Međutim, nedostatak se može razviti ne samo u slučaju ulaska silicija u tijelo. Parazitske bolesti su jedan od razloga. Smanjena kiselost soka u želucu dovodi do narušavanja apsorpcije mikroelemenata u tankom crijevu.

Element u tragovima savršeno se apsorbira u održavanju aktivnog načina života i tijekom jakih fizičkih napora. Tako učiniti više sporta i ne biti lijen.

Ako konzumirate puno ugljikohidrata u vašem tijelu, to sprječava apsorpciju silicija.

Važno je! Trebate pomno pratiti svoju prehranu.

Znakovi viška silicija

Prekomjerni sadržaj silicija u ljudskom tijelu može dovesti do loših posljedica, kao što je stvaranje bubrežnih kamenaca, razvoj fibroze pluća ili abdominalnih organa. Urolitijaza nije iznimka.

Može se pojaviti zbog povećane aktivnosti procesa koji se usredotočuju na kristalizaciju soli u urinu čovjeka. Udišući silicij, doprinosite njegovoj akumulaciji u plućima, što će dovesti do bolesti kao što je silikoza, to jest, otežano disanje.

Važno je! Glavne bolesti s nedostatkom silicija su: pogoršanje i gubitak kose, slabljenje vezivnog tkiva, razvoj ateroskleroze u ranoj dobi, osteoporoza.

Uz višak silicija možete uočiti neke bolesti:

  • postat ćete razdražljiviji;
  • bit će stalno umorni;
  • može smanjiti ili povećati tjelesnu temperaturu;
  • Također, to uključuje razvoj depresije.

Za liječenje, morate konzultirati liječnika i isključiti sve moguće proizvode koji sadrže veliku koncentraciju silicija.

Možda ćete biti zainteresirani za sljedeći članak: "Potpuni opis mjerača Accu-Chek Active."

Silicon Rich Foods

Silicij se najbolje apsorbira prirodno, to jest, s hranom. Vitaminski kompleksi i različiti dodaci djeluju mnogo gore. Stoga nije korisno da svaka osoba sazna koji proizvodi sadrže ovaj element u tragovima.

Ovdje mnogo toga ovisi ne samo o samim jestivim biljkama, već io uvjetima njihovog uzgoja. Kulture dobivaju silicij iz tla i obrađuju ga na takav način da ga ljudi mogu probaviti.

Prema tome, silicij bi trebao biti već sadržan u plodnom sloju tla, inače biljke jednostavno neće imati kamo uzeti ovu korisnu tvar. Ali recimo da je zemlja u redu. Na koje biljke trebate obratiti pozornost na one koji žele popuniti nedostatak silicija u tijelu?

  1. Prije svega, koprive je vrijedno spomenuti na ovom popisu. Ona je odavno poznata po svojim ljekovitim svojstvima. A naše su bake koristile infuziju koprive kako bi ojačale kosu. Iskoristite i vi ovih dokazanih stoljeća. Pokušajte juhu za ispiranje kose i kupku za jačanje noktiju.
  2. Preslica može biti vaš pomoćnik u borbi protiv nedostatka silicija. To je dobro za liječenje zglobova, jetre i bubrega, učinkovito sprječava pojavu karijesa (stoga su paste s ekstraktima preslice tako popularne). Ova biljka se koristi u kozmetičkoj industriji.
  3. I treća linija ove vrste silikonske ocjene zauzima paprat. Ima takozvane tanine koji jačaju kosu i nokte. Osim toga, paprat je učinkovit u liječenju hemoroida, ulkusa i reumatizma.

Postoje i druge biljke koje su sposobne selektivno koncentrirati silicij u sebe. To su: malina, pastirska vreća, čičak, bambus, ginseng, zob i drugi. Ponekad se nazivaju i silikofili. Ovaj popis vrijedi dodati med, mekinje, morske alge i pšenične klice.

Također možete obogatiti silikonsku vodu za piće. Trebat će vam kristali od silicija. Lako ih je nabaviti u gotovo svakoj ljekarni. Otopite silicij u vodi (preporučeni omjer je 50 litara kristala tvari na 5 litara tekućine) i ostavite da se ulije.

Nakon tri dana voda je spremna za uporabu. Korisno je piti takvu vodu obogaćenu silicijem, pripremiti hranu za cijelu obitelj, zalijevati cvijeće i druge namjene.

Silicij se također nalazi u nekim vrstama voća i povrća. Na primjer, ovaj element je u kupusu (cvjetača i bijeli kupus), rajčici, luku, papriki, krastavcima, mrkvi i bundeve.

Važno je! Sva ova povrća su prilično pristupačna, tako da mogu diverzificirati prehranu, ne samo u sezoni, već iu zimsko-proljetnom razdoblju, kada tijelo posebno treba vitaminsku "hranu".

Neiscrpan izvor silicija je zelenilo i jestivo korijenje. Dakle, pokušajte se povremeno pojaviti na stolu celer, špinat, hren i zeleni luk. Možete eksperimentirati s vrhovima rotkvica i repa, mladim koprive i listovima maslačka.

Ali s voćem malo teže. Silicij se nalazi u nekoliko njih: banane, dinje, jabuke, šljive i datulje. Ovdje možete dodati suhe marelice, smokve i grožđice.

Silicij je u nekim bobicama. Prvak u ovom pitanju je jagoda i jagoda, koju mnogi vole. Međutim, da biste tijelu u potpunosti osigurali silicij, ovu delikatesu morate koristiti najmanje dva puta tjedno. Dakle, uzeti u obzir bobice kao jedini izvor silicija je još uvijek ne isplati.

Interakcija s drugim tvarima

Sposobnost da se silicij apsorbira u mnogim slučajevima povezan je s interakcijom s drugim tvarima u tijelu, koje mogu pridonijeti ili obratno suprotstaviti tom procesu.

Prvi se može smatrati povrćem, voćem, odnosno tvarima koje sadrže vitamini A, E, C. S druge strane, silicij pojačava njihove antioksidativne osobine. Ali aluminij i mesni proizvodi ometaju rad elementa.

Silicij veže teške metale koji imaju toksičan, toksičan učinak na organe i uklanja ih kroz bubrege.

Indikacije za liječenje

Indikacije za imenovanje makronutrijenata primjenjive u terapijskim učincima u liječenju:

  • kronične bolesti gastritisa, čira i drugih bolesti probavnog trakta;
  • bolesti jetre i načine uklanjanja žuči iz tijela;
  • bolesti povezane s disfunkcijom bubrega i urinarnog trakta;
  • akutni crijevni poremećaji;
  • alergijske reakcije;
  • opijenost alkoholom i drogom.

Silicij se također koristi za vanjsku uporabu kao dezinfekcijsko sredstvo za opekline, rane i čireve na koži.

Silicij u ljudskom tijelu

Silicij u ljudskom tijelu: vrijednost, izvori, nedostaci i višak

Silicij (Si) je kemijski element čiji je atomski broj u Periodnom sustavu D.I. Mendeleev 14. Iako je silicij općenito priznat kao ne-metal, posjeduje neka svojstva stvarnih metala, na primjer, prilično veliku električnu vodljivost. Međutim, električni otpor čistog silicija znatno je veći od metala. Stoga se silicij smatra poluvodičem.

U svom čistom obliku, silicij je dobiven tek 1811. godine od francuskih kemičara Zh.L. Gay-Lussac i L.ZH. Thenar. I to je unatoč činjenici da je silicij drugi najčešći kemijski element na Zemlji (nakon kisika)! Ako ne bi bilo silikona, to nije da je život na našoj planeti mogao biti potpuno drugačiji, naš planet jedva da je uopće mogao biti formiran, jer pijesak, kamenje, općenito, sva zemljina površina je uglavnom silicij oksid. Gotovo 30% Zemlje sastoji se od silicija, koji je dio njegovih različitih spojeva (silicij, pijesak, kvarc i kvarcit, kremen, feldspat, silikati i aluminosilikati). Povremeno geolozi otkrivaju grumenčiće čistog silicija.

Ljudi su poznati silicijeve spojeve još od prapovijesti. Štoviše, to je tako čest silikonski mineral kao kremen koji je služio kao prvi materijal za proizvodnju alata. A rad, kao što je poznato, napravio je čovjeka od majmuna.

Silikonski spojevi su teško topljivi u vodi, s iznimkom silikata alkalijskih metala, stoga je sadržaj silicija u morskoj vodi samo oko 3 mg / l. U sastavu netopljivih spojeva ljudsko tijelo gotovo ne apsorbira silicij. To je paradoks: silicij je jedan od najčešćih mineralnih elemenata, ali ima slučajeva kada postoji nedostatak u ljudskom tijelu.

Vrijednost silicija za ljudsko zdravlje

Silicij je najvažniji nutrijent. U biljkama je dio potpornih formacija, au životinja - kostur. Neki živi organizmi su doslovno lovci na silikonske spojeve, jer ih koriste za izgradnju vanjskog kostura (spužve, radiolarije, dijatomeje i neke druge). Među biljkama, sadržaj silicija se prvenstveno razlikuje od preslica i žitarica.

Tijelo odrasle osobe sadrži samo nekoliko grama silicija. Najveća koncentracija je u mišićima, kostima i krvotoku. Svakog dana tijelu je potrebno oko 1 g silikona.

Silicij ima veliku ulogu u životu gotovo svih organizama. Evo nekoliko aspekata njegovog sudjelovanja u metabolizmu:

  • Silicij sudjeluje u apsorpciji životinja od strane tijela, uklj. ljudski, gotovo svi vitamini i više od 70 mineralnih soli;
  • bez silikona, naše tijelo gubi sposobnost apsorpcije kalcija, tj. bez njega se ne može formirati koštano tkivo, a ako ga nema, razvijaju se bolesti mišićno-koštanog sustava, kao što je npr. osteoporoza;
  • silicij je uključen u održavanje imuniteta;
  • Silicij je neophodan za zdrave zube, kosu, nokte, kožu, daje snagu našim hrskavicama, ligamentima i tetivama;
  • bez silicija, naša plovila bi izgubila svoju elastičnost;
  • silicij smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.

Silicij je jedinstven po tome što ima posebna elektrokemijska svojstva. Neki spojevi silicija s visokom koncentracijom posljednjih čine vrlo jake tvari u otopini, a pri niskim koncentracijama silicija postaju antikoagulansi-gelovi, odnosno vrsta maziva, uključujući i žive organizme. Silikonski spojevi doslovce nabijaju patogene mikrobe, viruse, gljivice na sebe, zbog čega su živa bića imuna na bolesti. Može se čak reći da bez silikona imunitet ne može postojati, pa je čak i besmisleno popisivati ​​sve bolesti, imunitet od kojeg je naše tijelo obvezno silicij. Znanstvenici su izračunali da kada koncentracija silicija u ljudskom tijelu padne za određenu količinu, osoba može razviti i određene bolesti, i zarazne i različite prirode. Čak i kod vrlo malog nedostatka silicija razvijaju se kardiovaskularne bolesti (ateroskleroza) i šećerna bolest, uz daljnje smanjenje koncentracije silicija u krvi, gubitak imuniteta na hepatitis i onkološke bolesti.

Fizikalno-kemijska svojstva koloidnih silicijevih spojeva slična su aktivnom ugljiku, pa su neophodna za uklanjanje toksina iz našeg tijela.

Silicij je potreban tijelu da asimilira željezo, kalcij, elemente u tragovima - fluor, kobalt, mangan i veliku količinu drugih vitalnih mineralnih elemenata.

Izvori silicija

Pobornik sadržaja silicija je jeruzalemska artičoka. Tamo njegov sadržaj dostiže 7-8% po težini!

Zapravo, silicij je dovoljno sadržan u najčešćim namirnicama, tako da nema potrebe tražiti neke rafinirane i egzotične sastojke dnevne prehrane. Ovdje je popis onih proizvoda, čija konstantna upotreba u potpunosti zadovoljava potrebe ljudskog tijela u siliciju:

  • sok od grožđa, vino;
  • cjelovite žitarice - riža, zob, proso (međutim, u pšenici je vrlo malo silikona, a kod pšeničnog brašna najvišeg stupnja gotovo da ga nema), mekinje;
  • voće i povrće (većina silikona je u kori);
  • sjemenke suncokreta, pistacije;
  • krumpir kuhan s kore;
  • repa;
  • Bugarski papar;
  • mladi izdanci bambusa;
  • vrtno bilje (kopar, peršin, celer);
  • poriluk;
  • rotkvica, rotkvica, repa;
  • rajčice;
  • rabarbara;
  • morska kelj

Unatoč činjenici da silicij pridonosi asimilaciji mnogih mineralnih elemenata, on sam nije asimiliran u svom "čistom" obliku i za njegovu asimilaciju zahtijeva prisutnost kalcija, kalija, magnezija i mangana. To znači da su najbolje tjelesne potrebe za silicijom osigurane uravnoteženom prehranom.

Bogata konzumacija mesa i proteina općenito smanjuje sposobnost tijela da apsorbira silicij. Zbog toga morski plodovi (ribe, škampi, lignje), unatoč visokom sadržaju silicija, ne osiguravaju dovoljno dobro tijelu s ovim elementom. Iako ima dovoljno silikona za tijelo, u njemu nema problema, ali kad ga ima, osoba bi trebala smanjiti upotrebu proteinske hrane.

Nedostatak silicija u ljudskom tijelu

Glavni razlozi nedostatka silicija su:

  • nedovoljna opskrba silikonom iz hrane, što se obično primjećuje uz pretjeranu konzumaciju mesa, ugljikohidratnih proizvoda na bazi rafiniranih (ribanih) žitarica;
  • povećana tjelesna potreba za silicijem tijekom visokih fizičkih napora, tijekom razdoblja brzog rasta;
  • metabolički poremećaj.

Simptomi nedostatka silicija:

  • slabost ligamenata, tetiva, hrskavice, vezivnog tkiva u bronho-plućnom sustavu;
  • česte frakture, uganuća, dislokacije bez očiglednog razloga, osteoporoza;
  • krhkost i gubitak kose;
  • produljeno zacjeljivanje rana, modrica, modrica ("modrice");
  • upalne bolesti gastrointestinalnog trakta;
  • visoki kolesterol, rani razvoj ateroskleroze;
  • impotencija.

Ako otkrijete ove simptome, pacijent bi trebao konzultirati liječnika. Ako, osim nedostatka silicija, ne otkriju nikakve druge značajne poremećaje metabolizma, onda će biti dovoljno da se prebaci na uravnoteženu prehranu kako bi se uklonili ovi simptomi. Osim toga, silicij se može "dostaviti" tijelu kroz biljni lijek. S tim u vezi posebno su dobra sljedeća ljekovita bilja:

  • preslica;
  • koprive;
  • medunak;
  • čvor-trava;
  • majka i maćeha;
  • maslačak.

Kako bi se povećao unos silicija u tijelo, liječnici također preporučuju pijenje silikonske vode.

Silicijski višak u ljudskom tijelu

Unatoč očiglednoj korisnosti, pa čak i potrebi za silicijem, osoba može imati višak.

Uzroci viška silicija mogu biti:

  • rad na cementu, staklu, azbestu, silikatu, kvarcu itd. proizvodnja;
  • rad na rudniku, miniranje;
  • kršenje zamjene silicija.

U tim slučajevima, većina silicija ulazi u tijelo kroz pluća, što može dovesti do razvoja ozbiljne bolesti, silikoze. Kako bi se spriječio razvoj silikoze, postoji samo jedan način - koristiti tijekom rada respiratora.

Simptomi (posljedice) viška silicija su:

  • pulmonarna fibroza;
  • urolitijaze;
  • rak pluća i probavnih organa.

Koji je L-karnitin bolji?

Što su difuzne promjene u gušterači?