Rezultati primjene L-karnitin tartarata za pankreatitis

L-karnitin tartarat je dijetetski dodatak koji utječe na energetski metabolizam u tijelu i djeluje antioksidativno. Alat je oblik supstance levokarnitina, koja je po strukturi slična aminokiselinama i povezana je s vitaminima B. Dodatak se od osnovnog spoja razlikuje bržom apsorpcijom.

1 Indikacije za uporabu

  1. Povećana izdržljivost. Aditiv smanjuje uporabu glikogena u mišićima i aktivira prijenos masti za naknadnu oksidaciju i proizvodnju energije. Smanjuje količinu mliječne kiseline. To povećava trajanje mišićne aktivnosti. Alat pridonosi bržem oporavku od tjelesne aktivnosti.
  2. Gubitak težine, prevencija i liječenje pretilosti. Karnitin tartarat se smatra jednim od najsigurnijih proizvoda za mršavljenje. Djeluje samo uz aerobne vježbe. Da biste postigli najbolje rezultate, jedite dijete s nedostatkom kalorija.
  3. Prevencija i liječenje neplodnosti kod muškaraca. Lijek se koristi za poboljšanje kvalitete sperme. Utječe na oksidativne i antioksidacijske procese, normalizira sposobnost gnojidbe. Za liječenje neplodnosti lijek se uzima nekoliko mjeseci.
  4. Primarni i sekundarni nedostatak karnitina.
  5. Zaštita kardiovaskularnog sustava. Alat smanjuje količinu kolesterola, smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara.

Korisna svojstva dodatka:

  • aktiviranje metabolizma;
  • povećati imunitet;
  • poboljšanje opskrbe tkiva energijom;
  • stimuliranje proizvodnje anaboličkih hormona;
  • povećati učinkovitost i otpornost na stres;
  • poboljšanje funkcije srca;
  • stimulacija mozga;
  • ubrzanje oporavka nakon operacija i bolesti.

2 Farmakološko djelovanje

L-karnitin tartarat je u svom djelovanju sličan osnovnom obliku tvari. Sudjeluje u transportu sadržaja masnih stanica - dugolančanih masnih kiselina. Supstanca pomaže u njihovom prijenosu u mitohondrije.

Prijenos masnih kiselina počinje nakon što se aktiviraju, i formira se spoj acil-S-CoA. Nakon toga dolazi do vezanja na karnitin i prijenosa mitohondrija kroz membranu. Zatim počinje proces oksidacije masnih kiselina s naknadnom proizvodnjom energije.

3. Sastav i oblik L-karnitin tartarata

Sastav uključuje 2 aktivna sastojka - levarnitin i vinsku kiselinu. Ovi sastojci se aditiv razgrađuju u želucu. Apsorpcija tvari odvija se odvojeno.

Karnitin tartarat je dostupan u obliku praha i kapsula.

4 Kako uzimati L-karnitin tartarat?

Prah se mora razrijediti u maloj količini vode ili isprati tekućinom. Kapsule se prihvaćaju, kao i svi drugi lijekovi.

Alat se ne preporučuje noću, jer može doći do poremećaja spavanja.

Prema nekim istraživanjima, dodatak se bolje apsorbira ako koristite dnevnu dozu u nekoliko faza. Alat se ne preporučuje noću, jer može doći do poremećaja spavanja.

doza

Dnevna doza za sport je 2-4 g. Podijeljena je u dvije doze.

Kod liječenja djece doza se izračunava na temelju težine. Dnevna stopa iznosi od 10 do 20 mg po kg.

Za idiopatsku prospermiju propisuje se 0,5 g lijeka 2 puta dnevno.

Prije ili poslije obroka?

Prvu dozu preporuča se piti ujutro na prazan želudac. Zatim se dodatak uzima prije treninga. Karnitin tartarat se savjetuje 2-3 sata nakon uzimanja masne hrane.

Trajanje uporabe

Kada se koristi za mršavljenje, rast mišićne mase i povećanje izdržljivosti znači preporučeno korištenje tečajeva. Stručnjaci savjetuju uporabu dodatka bez prekida do 45 dana. Zatim, uporabu lijevog karnitina treba prekinuti 2-3 tjedna.

U liječenju bolesti, trajanje uporabe određuje liječnik.

U liječenju bolesti, trajanje uporabe određuje liječnik.

5 Značajke aplikacije

U prisutnosti dijabetesa, hipertenzije, ciroze, bolesti bubrega i štitne žlijezde, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije korištenja lijeka.

Trudnoća i dojenje

Karnitin tartarat se ne preporučuje trudnicama i dojiljama.

Dječja dob

Osobe mlađe od 18 godina mogu koristiti dodatak samo na način propisan od strane liječnika. U pedijatriji se lijek koristi za liječenje urinarnih poremećaja, neuroloških bolesti, hiperaktivnosti i deficita pažnje. Levocarnitin se propisuje maloj djeci kada se odgađa psihomotorni i fizički razvoj.

Osobe mlađe od 18 godina mogu koristiti dodatak samo na način propisan od strane liječnika.

Napredne godine

Starije osobe prije korištenja alata trebaju konzultirati liječnika.

pankreatitis

Levocarnitin se koristi u liječenju gastrointestinalnih bolesti, uključujući pankreatitis.

6 Nuspojave L-karnitin tartarata

  • mučnina;
  • povraćanje;
  • proljev;
  • grčevi u trbuhu.

Rjeđe nuspojave uključuju povećan apetit, osip i slabost mišića.

Utjecaj na vožnju

Aditiv ne utječe na brzinu reakcija. Stoga, kada se koristi, dopušteno je voziti automobil.

7 Kontraindikacije

Dodatak ne treba koristiti s individualnom netolerancijom na njegove sastojke.

8 Interakcija s drugim lijekovima

Alat se može primijeniti s drugim sportskim dodacima. Kompatibilan je s proteinima, masnoćama, proteinskim ugljikohidratima.

Levocarnitin se počinje nakupljati u tkivima kada se koriste glukokortikoidi. Učinkovitost tvari povećava se uporabom anaboličkih sredstava.

Alat se može primijeniti s drugim sportskim dodacima.

9 Kompatibilnost s alkoholom

Stručnjaci dopuštaju uporabu dodataka alkoholu. Ova kombinacija ne ugrožava zdravlje.

10 Predoziranje

Dodatak se ne akumulira u tijelu iznad potrebne razine. Dakle, predoziranje pri uzimanju velike količine novca se ne događa. Višak lijevog karnitina izlučuje se urinom.

11 Uvjeti za odmor u ljekarnama

Alat je dostupan u ljekarnama bez recepta.

Cijena lijeka

Trošak lijeka je 340-1200 rubalja.

Alat je dostupan u ljekarnama bez recepta.

12 uvjeti skladištenja

Alat se mora čuvati na tamnom mjestu. Temperatura ne smije biti viša od + 25 ° C.

Rok valjanosti

13 Analogi

Najbliži analozi su čisti levarnitin (baza), kao i oblici acetila, propionila i fumarata.

Slični lijekovi:

14 Pregledi liječnika i pacijenata

Vitaly, 31, Sochi: „Uzimao je dodatak kako bi povećao izdržljivost tijekom treninga i ojačao srčani mišić. Povećao se ukupni ton tijela. Savjetujem vam da uzmete lijek strogo prema uputama, ne prelazeći dozu. Inače, tijelo počinje mirisati poput ribe. Ne računajte na svojstva dodatka masnoće spaljivanja. L-karnitin tartarat je uključen samo u transport masnih kiselina. "

Elena, 25 godina, Smolensk: “Prije nekoliko mjeseci primijetila sam da sam se oporavila. Odlučio sam da ne idem na dijetu, nego da idem u teretanu. Po savjetu trenera, kupio sam nekoliko dodataka, uključujući levokarnitin s vinskom kiselinom u obliku praha. Proizvod ima specifičan miris. Međutim, s vremenom ćete se navići na to i prestati primjećivati. Prah ima kiselkast okus. U razrijeđenom obliku podsjeća na sok od limuna.

Uzimam lijek 4 mjeseca prije treninga. Tijekom tog vremena povećana izdržljivost i smanjeni volumen tijela. Primijetio je da lijek utječe na živčani sustav. Postao je mirniji.

Sergey, 32, Perm, sportski liječnik: “Ne biste trebali čekati odličan rezultat kada koristite lijevi karnitin za sagorijevanje masti. To posebno vrijedi za ljude koji imaju slabe mišiće. Veliki gubitak težine lijevog karnitina neće pružiti. Stoga, zbog gubitka težine, preporučujem da prije svega počnete kontrolirati prehranu.

Ivan, 46 godina, Samara, kardiolog: „U pogledu normalizacije težine, aditiv smatram nedjelotvornim. Prema nekoliko studija, to ne utječe na proces spaljivanja masnoće u žena. Vjerujem da je uporaba lijevog karnitina opravdana za medicinske svrhe. Ima dobar učinak na kardiovaskularni sustav.

Puni opis L-karnitina

Što je l-karnitin

L-karnitin (levokarnitin) je tvar koja se odnosi na vitamine skupine B. Prisutna je u tijelu u tkivima isprepletenih mišića i jetre. Da bi se l-karnitin proizveo u dovoljnoj količini, potrebno je pridržavati se potpuno uravnotežene prehrane s velikom količinom životinjskih bjelančevina u prehrani. Kod ljudi i životinja L-karnitin se sintetizira iz gama-butirobetina pod djelovanjem enzima gama-butirobetain hidroksilaze (dioksigenaze) u jetri i bubrezima, iz kojeg se transportira u druga tkiva i organe.

opis

L-karnitin se koristi kao učinkovito sredstvo za smanjenje količine masnog tkiva u tijelu, za povećanje izdržljivosti tijekom treninga i druge fizičke aktivnosti, za oporavak od stresa, za sprečavanje sindroma kroničnog umora.

Mehanizam rada

L-karnitin je potreban za transport dugolančanih masnih kiselina kroz mitohondrijske membrane za njihovo naknadno cijepanje i energiju.

Glavni uzrok prekomjerne težine je pozitivna energetska bilanca, a to se događa kada broj potrošenih kalorija premašuje broj konzumiranih. Jedan od glavnih izvora energije za tijelo su masti.

Proizvodnja energije odvija se u mitohondrijima stanica, gdje se masne kiseline razdvajaju nizom biokemijskih reakcija na adenozin trifosfat (ATP), za koji se zna da je glavni izvor energije u biokemiji tijela. Količina ATP-a izravno ovisi o ulasku masnih kiselina u stanicu.

Poznato je da se oksidacija masnih kiselina odvija u posebnim dijelovima stanice - mitohondrijima. Međutim, masne kiseline dugog lanca ne mogu samostalno prodrijeti u unutarnje mitohondrijske membrane. L-karnitin zbog svoje prostorne strukture može proći kroz ovu membranu, noseći iza sebe masne kiseline. To je zapravo njihov transporter.

Utjecaj L-karnitina na tijelo

Uz sudjelovanje u metaboličkom procesu, l-karnitin povećava izdržljivost sportaša i smanjuje umor mišića tijekom intenzivnog fizičkog treninga. Prijem L-karnitina prije treninga štiti mišiće od mogućih ozljeda, a nakon treninga pomaže ubrzati oporavak sportaša.

Glavni rad l-karnitina je pomoći tijelu da obavlja funkcije sagorijevanja masti, oporavka, liječenja itd. Preporučuje se za uporabu svim sportašima, bez obzira na sport, osobito tijekom intenzivnog opterećenja.

Funkcije L-karnitina

  • poboljšanje metabolizma;
  • sagorijevanje masnih stanica u mitohondrijima za energiju;
  • sprečavanje pojave naslaga masti;
  • smanjenje razine "lošeg" kolesterola;
  • povećati učinkovitost i povećati izdržljivost;
  • ubrzanje oporavka nakon vježbanja;
  • povećanje zasićenosti stanica kisikom;
  • poboljšanje dotoka krvi u srčani mišić;
  • povećati imunitet;
  • kumulativni učinak koji ostaje nakon prekida primjene;

primjena

  • Kontrola i smanjenje težine;
  • Zdravlje srca;
  • Zdravlje starijih osoba;
  • Zdravlje trudnica i djece;
  • Dodaci prehrani za vegetarijance;
  • Poboljšanje muške reproduktivne funkcije;

Performanse mozga

Osim što pomaže u gubitku masti, L-karnitin ima pozitivan učinak na funkciju mozga. Istraživanja pokazuju da dnevni unos od 2 g tvari tijekom pola godine poboljšava aktivnost mozga, poboljšava pamćenje i poboljšava kognitivne sposobnosti. Posebno je poznat Acetil l-karnitin.

Aktivnost kardiovaskularnog sustava

Nedovoljna sinteza L-karnitina ima negativan učinak na rad srca pa se L-karnitin može propisati kao dio kompleksne terapije za pacijente koji boluju od kardiovaskularnih bolesti kao sredstvo za jačanje. L-karnitin smanjuje količinu i učinak "lošeg" kolesterola, smanjuje krvni tlak i smanjuje rizik od ateroskleroze.

Indikacije za uporabu

Širok raspon pozitivnih učinaka l-karnitina ukazuje na njegovu uporabu ne samo kao masnoće, već i kao dio kompleksne terapije za osobe s različitim bolestima, uključujući:

  • dijabetes;
  • koji boluju od kardiovaskularnih bolesti;
  • pretili ljudi
  • bolesnika s bolesti jetre;
  • pacijenti s dijagnozom HIV-a (mnogi lijekovi koji se koriste u liječenju ove bolesti uzrokuju smanjenje sinteze karnitina, koji se također mora dobiti izvana);
  • pacijenata kod kojih postoji rizik od tromboze;

Treba razumjeti da sam karnitin nije lijek i može se koristiti samo kao opći tonik u složenoj terapiji. U slučaju bilo koje bolesti, odluku o uzimanju l-karnitina donosi samo liječnik.

Nuspojave i kontraindikacije

U osnovi, l-karnitin nema nuspojava, čak ni kada se uzima u visokim dozama. Međutim, postoje brojni uvjeti u kojima je potrebno razgovarati s liječnikom o primjeni L-karnitina:

  • trudnoća i dojenje;
  • dijabetes melitus;
  • hipertenzija;
  • ciroza jetre;
  • bolesti perifernih žila;
  • bolesti bubrega;

U slučaju predoziranja l-karnitinom moguće su takve nuspojave kao žgaravica, proljev, mučnina i glavobolja. Vrlo su rijetki i obično se nalaze kod osoba s individualnom netolerancijom na lijek.

Vrste L-karnitina

Postoji nekoliko vrsta L-karnitina, od kojih svaki ima svoja svojstva i učinke. Nakon pregleda cjelokupnog popisa, možete odabrati vrstu l-karnitina koja odgovara vašim potrebama.

Čisti L-karnitin

Ova vrsta se najčešće koristi u sportu, osobito u fitnessu za mršavljenje. Karakterizira ga visoka biodostupnost. Pomaže u rješavanju metaboličkih problema, zbog čega se često koristi u liječenju osoba s pretilošću ili anoreksijom.

L-karnitin tartarat

To je nehigroskopni oblik L-karnitina. Upravo se taj oblik dodatka smatra najučinkovitijim za sagorijevanje masti, što je čudno, jer se u tu svrhu najčešće koristi obični l-karnitin. To se može objasniti nepismenošću većine sportaša, osobito početnika, u području sportskih dodataka. Ima izvrsnu bioraspoloživost i tijelo se lako apsorbira.

Acetil l-karnitin

To je jedan od posljednjih sintetiziranih oblika l-karnitina, u kojem je karnitin dopunjen acetilnom skupinom. Pomaže da karnitin prodre u mozak. Stoga se ovaj oblik L-karnitina koristi za stimulaciju moždane aktivnosti i poboljšanje rada mozga.

Propionil L-karnitin

Sadrži karnitin i glicin. Kombinacija molekula ove dvije tvari omogućuje nam da poboljšamo stimulaciju metabolizma lipida i sintezu dušikovog oksida. Ovaj oblik l-karnitina ima vazodilatacijski učinak, što ga čini korisnim za osobe s kardiovaskularnim bolestima. Među deklariranim učincima je isto: povećana sinteza testosterona (! Nema dokaza o tome kako l-karnitin može utjecati na testise!), Ubrzava uklanjanje mliječne kiseline iz mišićnih stanica tijekom vježbanja i antioksidativnih svojstava. Može pomoći riješiti se osjećaja kroničnog umora.

L-karnitin fumarat

Spoj karnitin i fumarna kiselina. Stvoren je za osobe koje imaju prekomjernu težinu. Osim toga, ima pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav.

Obrazac za izdavanje

  • Tekućina (piće)
  • koncentrirati
  • prah
  • kapsule
  • tablete

Kako uzimati L-karnitin

-Na dane treninga preporučuje se uzimanje L-karnitina 2,5 grama 30-60 minuta prije treninga, otopljenog u 200 ml soka ili drugog pića.

-Kod intenzivnog opterećenja, tijekom pripreme za natjecanje, ili za aktivni gubitak masnoće, preporučuje se povećanje doze na 5-7 grama dnevno. Nadalje, preporučuje se podjela doze na 2 doze od 1,5-2 grama.

-U neradne dane preporučuje se dnevna doza L-karnitina (2,5 grama) u obrocima od 1-1,5 grama u 2-3 doze, prije jela, otopljenih u soku ili drugom piću.

Maksimalni učinak javlja se unutar 1 sata nakon primjene i traje 2-3 sata. Tijekom vježbanja L-karnitin je najučinkovitiji. Dugotrajna upotreba lijeka omogućuje da se nakupi u tijelu, što daje mnogo veći učinak od jedne doze proizvoda prije opterećenja.

Kada trenirate s postupnim povećanjem trajanja i intenziteta vježbanja, bol u mišićima može se pojaviti nakon 1-2 dana. U sportskoj fiziologiji ovaj se fenomen naziva sindromom odgođenog bola u mišićima (COMB). Korištenjem L-karnitina stimulira se proces vazodilatacije (cirkulacije krvi), koja osigurava veći protok krvi u radnim mišićima i bolju eliminaciju otrovnih metaboličkih produkata, što rezultira smanjenjem boli mišića i smanjenjem vremena oporavka u radno stanje.

Sadržaj l-karnitina u hrani

Kao što se može vidjeti iz tablice, L-karnitin se nalazi u proizvodima u vrlo malim količinama. Stoga, da biste koristili dozu potrebnu za mršavljenje, morate uzeti L-karnitin kao sportski dodatak. Jednostavno nećete moći dobiti potrebne 1500 - 2500 mg dnevno iz obične hrane, jer je fizički nemoguće apsorbirati takvu količinu hrane.

Pogledajte sljedeći dijagram:

Koliko trebate jesti da biste dobili 1 gram L-karnitina.

L-karnitin tartarat

Sadržaj

Karnitin tartarat (L-karnitin L-tartarat) - sol L-karnitina (70%) i vinske kiseline (30%). U želucu se brzo razgrađuje na karnitin i vinsku kiselinu, koji se apsorbiraju odvojeno. Ovaj oblik karnitina dobro je proučen u studijama, a njegove prednosti u odnosu na uobičajeni oblik (brža apsorpcija) su dokazane.

Studije karnitin tartrata Edit

Klaus Eder, Juliane Felgne [1] usporedili su 2005. različite oblike karnitina. Pokazalo se da se novi oblik apsorbira najbrže, ali je postotak asimilacije isti kao i uobičajeni L-karnitin. [2]

U studiji Spiering BA, Kraemer WJ (2007) [3] utvrđena je optimalna doza karnitin tartarata: 1-2 g odjednom. Rezultati su pokazali smanjenje hipoksantina u plazmi, ksantin oksidaze, mioglobina. Općenito, izvučeni su zaključci o smanjenju metaboličkog stresa, antihipoksičnog djelovanja i sprječavanju oštećenja mišića nakon treninga snage. [4]

  • Povećana potrošnja kisika u mišićima [5]
  • Poboljšava rast kose in vitro [6]

Dokazano je u dvije neovisne studije da karnitin tartarat ne povećava izdržljivost, ne ubrzava uništavanje masti i ugljikohidrata tijekom aerobnih vježbi, čak i nakon 4 tjedna primjene u dozi od 3 grama, [7] kao i nakon treninga snage. [8]

Kao što se može vidjeti iz koncentracijske krivulje, karnitin tartarat se neznatno razlikuje od uobičajenog oblika, učinci su također slični.

Nuspojave i štete

Tijekom ispitivanja nuspojave su bile potpuno odsutne. Toksičnost dodatka je vrlo niska. [9]

Kako sam saznao za L-karnitin tartarat

Koliko god se sjećam, uvijek sam volio vježbanje. Za mene je to bio veliki test nakon poroda, kada je bilo kakvo opterećenje kontraindicirano. Izbrojao sam dane kad bi mi liječnici dopustili da se vratim u dvoranu i počela sam sređivati ​​svoj lik. Primarni cilj za mene bio je da se riješim prekomjerne težine i velikog kožnog nabora na trbuhu, koji je nastao nakon poroda. Moram reći da je bilo teško! Nekoliko sam tjedana snažno trenirao, ali nije bilo učinka. Tijelo je bilo iscrpljeno, izdržljivost je postala minimalna, nakon pola sata treninga izbačen sam poput limuna. Ovdje mi je došao moj aerobni trener i preporučio Now Foods, L-karnitin, 1000 mg, 100 tableta. Usput, kupio sam ga na iHerbu po vrlo konkurentnoj cijeni!

Rezultati su me ugodno iznenadili. Moja izdržljivost se povećala nekoliko puta, počela sam se osjećati veselije, nakon nekoliko tjedana prijema, lik je počeo poprimati oblik za kojim sam težio. Kasnije sam saznao da moja djevojka (ne sportski obožavatelj) uzima sličan Now Foods lijek, L-karnitin, 100% rafinirani prah, 3 g (85 g) za gubitak težine i rezultati su ugodno zabavni.

Što je L-karnitin tartarat

L-karnitin tartarat je prirodna tvar koja se proizvodi u ljudskom tijelu. Sintetizira se u bubrezima i jetri, uglavnom dio mišića. To je svojevrsni fat burner, jer je njegova glavna funkcija prijenos masnih kiselina u stanice, gdje se zatim spaljuju i oblikuju energiju. Također, L-karnitin tartarat potiče uklanjanje štetnih tvari iz tijela koje nastaju kao posljedica ubrzanog metabolizma tijekom vježbanja i vježbanja.

Znanstvenici su dokazali da L-karnitin tartarat ima važnu ulogu u održavanju zdravlja i održavanju dugovječnosti. Ova tvar je prepoznata kao važan faktor rasta, osobito za dojenčad, i neophodna je za starije osobe. S godinama, pod utjecajem različitih čimbenika (na primjer, raznih bolesti, stresa, neuravnotežene prehrane, sjedilačkog načina života), smanjuje se razina L-karnitin tartarata, zbog čega se smanjuje proizvodnja energije u tijelu.

Carnipure L-karnitin tartarat: korisna svojstva

Osim što L-karnitin tartarat prenosi masti, on također:

  • sagorijeva mast;
  • utječe na mozak, povećavajući mentalne i fizičke aktivnosti, poboljšavajući brzinu razmišljanja, performanse i pamćenje;
  • štiti živčane stanice;
  • djeluje kao anabolički, štiteći mišiće od uništenja kao rezultat intenzivnog vježbanja;
  • je antioksidans, pomaže tijelu u borbi protiv slobodnih radikala;
  • smanjuje razinu "lošeg kolesterola";
  • smanjuje upalu u kardiovaskularnom sustavu i time djeluje preventivno na aterosklerozu;
  • usporava starenje, blokira i usporava prirodnu staničnu smrt;
  • jača srce, čini ga izdržljivim s fizičkim preopterećenjem (to je osobito važno za sportaše i ljubitelje fitnessa).

L-karnitin tartarat: kome je kontraindiciran

Prije uzimanja L-karnitin tartrata, posavjetujte se s liječnikom. Unatoč činjenici da alat ima dobru probavljivost, ima svoje kontraindikacije. Trudnice i osobe koje pate od ciroze, dijabetesa, hipertenzije, bolesti bubrega i krvnih žila, L-karnitin tartarat se ne preporučuje uzimati.

L-karnitin tartarat: kako uzeti, doziranje

Dnevna doza L-karnitin tartarata je 500-2000 mg dnevno. Stručnjaci preporučuju uzimanje lijeka ujutro na prazan želudac i 30-45 minuta prije vježbanja. Ujutro i tijekom fizičkog napora najaktivniji je L-karnitin tartarat. Također, ne zaboravite na ovaj dodatak prehrani u danima bez treninga. Ovih dana, lijek se mora uzeti na isti način kao u treningu.

Trajanje uzimanja L-karnitin tartarata je 3-4 tjedna. Prije početka novog tečaja, morate se zaustaviti. L-karnitin tartarat praktički nema nuspojava, a njegova učinkovitost ovisi o prehrani i programu vježbanja.

Gdje kupiti L-karnitin tartarat?

Naručujem biološki aktivne dodatke samo na dokazanom mjestu - na iHerb web stranici. Zašto? Jednostavno je: proizvodi visoke kvalitete, širok raspon, povoljne i pristupačne cijene (čak i ako se uzme u obzir isporuka).

U iHerb trgovini, L-karnitin tartarat je dostupan u tri vrste: tekući, u obliku praška i kapsula. Svi lijekovi, bez obzira na oblik, imaju ista svojstva. Razlikuju se samo u načinu primjene i doziranju. Ovdje je stvar ukusa.

Preporučujem da obratite pozornost na brand Now Food koji nudi:

  • Now Foods, L-karnitin tartarat Carnipure, 250 mg, 60 kapsula (6,95 dolara) - zbog svoje niske doze, prikladan je za djecu stariju od 7 godina i odrasle u preventivne svrhe;
  • Now Foods, L-karnitin, 500 mg, 60 V-kapsula (16,56 dolara) - dobra doza za ljude koji povremeno odlaze u teretanu, vode aktivan životni stil;
  • Sada Foods, Levocarnitine, 500 mg, 180 vegetarijanskih kapsula (42,06 dolara) - savršena kombinacija cijene i kvalitete, velike ambalaže, dovoljno dugo;
  • Now Foods, sportska prehrana, tekući L-karnitin, trostruka čvrstoća, okus citrusa, 3000 mg, 16 fl oz (473 ml) je idealan za one koji ne vole piti pilule; ugodan okus citrusa;
  • Now Foods, L-karnitin, 100% pročišćeni prah, 3 oz (85 g) (22,93 USD) vrijedna je alternativa sličnim lijekovima u obliku kapsula i smjesa; omogućuje vam da sami prilagodite dozu; ima okus čistog karnitin tartarata kiselo.

Također preporučam da obratite pozornost na L-karnitin acetil, koji je vrlo biološki raspoloživ i učinkovit. Na iHerbu možete kupiti ovaj dodatak prehrani u kapsulama ili u prahu. Na primjer:

  • MRM, Acetil-L-karnitin, 500 mg, 60 kapsula, biljni proizvod - certificirani veganski proizvod; razlikuje se u učinkovitosti i brzom djelovanju; dodatno sadrži vitamin B6 koji pomaže u održavanju energetskog metabolizma.
  • Primaforce, Alcar, Acetil-L-karnitin u prahu bez okusa, 250 g - izvrsno za one koji ne vole piti kapsule; bijeli prah kiselog okusa; preporuča se piti toplu vodu.

Konačno, želim reći da l carnitine tartarat nije doping, može se koristiti u sportskoj ili prehrambenoj hrani bez ograničenja. Osobno sam se uvjerio u njegovu djelotvornost i preporučio vam da je isprobate.

Kako koristiti lijek L-karnitin tartrat?

Uz sudjelovanje vitamina B3, B6, B12 i folne kiseline u bubrezima i jetri zdrave osobe sintetizira se potrebna količina lijevog karnitina. Ova tvar se zove vitamin Bt ili transportna aminokiselina. Neophodan je za pravilan metabolizam, razgradnju masnih stanica. Kao dodatni izvor uzet je dodatak l-karnitin tartarata (l-karnitin tartarat).

Kao dodatni izvor dodatka vitamina B, uzima se dodatak l-karnitin tartarata (l-karnitin tartarat).

Sastav i pakiranje oblika otpuštanja

Proizvod sadrži soli karnitina (65-70%) i vinske kiseline (30-35%). Izdanje je napravljeno u nekoliko oblika:

  • prah (u vrećicama za jednokratnu dozu, u plastičnim limenkama ili u mekim pakiranjima);
  • sirup;
  • tablete;
  • kapsule.

Dodatak se događa s različitim nečistoćama okusa. Tartarat bez stranih komponenti ima izražen kiseli okus, koji daje vinsku kiselinu.

Farmakološko djelovanje

Masne kiseline moraju prodrijeti u mitohondrije radi daljnjeg cijepanja stvaranjem energije. Ovaj pokret pruža levokarnitin, poboljšavajući kvalitetu energije i metabolizma masti u tijelu. Poboljšava metabolizam i iskorištavanje masnih stanica. Postoji ubrzanje razgradnje dugolančanih masnih kiselina i usporavanje raspadanja ugljikohidrata i spojeva proteina. Smanjenjem broja masnih stanica zadržava se mišićna masa.

Dobri rezultati uzimanja dodataka pokazuju se redovitim fizičkim naporom.

Ostale korisne značajke proizvoda:

  1. Sposobnost održavanja razine tvari potrebnih za uklanjanje toksina i ksenobiotika iz tijela.
  2. Pozitivan učinak na rad kardiovaskularnog sustava. To se objašnjava svojstvom da veže i uklanja štetni kolesterol.
  3. Adaptogene funkcije izražene su u poboljšanju aktivnosti mozga, povećanju tolerancije na stres i optimiziranju tjelesne aktivnosti.
  4. Poboljšana regeneracija tkiva.
  5. Prevencija osteoporoze i apoptoze.
  6. Povećan muški libido zbog preopterećenosti ili stresnih situacija. Povećava se razina testosterona, bilježi se poboljšanje spermatogeneze.

U gastrointestinalnom traktu, supstanca se razlaže na lijevi karnitin i vinsku kiselinu, koji se lako apsorbiraju.

Indikacije za uporabu l-karnitin tartarata

Tijek lijeka uključen je u godišnji program bodibildera. Tijekom razdoblja sušenja, aditiv vam omogućuje da održite količinu mišićne mase.

  1. Za osobe uključene u fitness ili trening snage u teretani ili kod kuće. Povećava izdržljivost, učinkovitost vježbanja.
  2. Kada se dijagnosticira bolest srca (kao što je propisao liječnik).
  3. U starosti. Kao prevencija starenja mozga, poboljšati koncentraciju i pamćenje.
  4. Nedonoščad iu razdoblju povišenog rasta. Uzimanje lijeka dovodi do normalnog indeksa tjelesne težine i pridonosi pravilnom razvoju steznih mišića. Dodatak propisuje pedijatar.
  5. S tjelesnom iscrpljenošću i vegetarijancima. Da bi povećao apetit i održao potrebnu razinu lijevog karnitina u tijelu, tečaj propisuje liječnik.
  6. Kada se muška neplodnost koristi za poboljšanje kvalitete sperme. Povećava se pokretljivost i koncentracija sperme.

Kao pomoćno sredstvo lijek propisuje liječnik kao dio kompleksne terapije bolesti jetre, krvnih žila i endokrinog sustava.

Kako uzimati l-karnitin tartarat

Točne doze u liječenju bolesti kod odraslih i djece propisuje samo liječnik.

Opće preporuke za upis:

  1. Dnevna doza za odraslu osobu ne prelazi 4 g, kreće se od 500 mg do 2 g, ovisno o dokazima.
  2. Dnevna stopa podijeljena je u dvije doze: ujutro prije doručka i pola sata prije treninga. U prazne dane popijte drugi dio prije ručka.
  3. Tablete i kapsule piju dovoljnu količinu vode.
  4. Prašak se razrijedi s vodom prema uputama.
  5. Tekući sirupi su gotovi proizvod. Ovisno o intenzitetu tjelesne aktivnosti primjenjuje se mjerna žlica ili šalica. Provodi se 2-3 doze dnevno u dozi prema indikacijama.

Prosječno trajanje tečaja je od 4 do 6 tjedana. Stručnjaci u području sportske prehrane obraćaju pozornost na potrebu za dvotjednim pauzama u uzimanju dodatka, jer se pri duljoj uporabi sintetizira vlastiti lijevi karnitin u tijelu.

Nuspojave

Klinička ispitivanja dokazala su njegovu sigurnost za odrasle i djecu. Nuspojave uključuju povećan apetit.

Uz razvoj boli u području želuca, prestanite uzimati i posavjetujte se sa svojim liječnikom.

Alergijske reakcije su češće na proizvodima s aromatičnim aditivima. Čisti tartrat u rijetkim slučajevima uzrokuje alergije, au slučaju individualne netolerancije, također treba prekinuti tečaj. Stanje se izražava osipom na koži, glavoboljom, mučninom ili problemima u gastrointestinalnom traktu.

Korištenje lijeka prije spavanja može pridonijeti nesanici.

Kontraindikacije za uporabu l-karnitin tartarata

Zbog sadržaja vinske kiseline, proizvod se ne koristi kod bolesti probavnog trakta. Osobe s oštećenjem jetre, srca, štitne žlijezde zahtijevaju prethodnu konzultaciju s liječnikom.

Posebne upute

Lijek se ne može nekontrolirano i nesustavno koristiti. Njegova učinkovitost izravno je povezana s programom obuke i dobro osmišljenom prehranom. Pogrešan režim smanjit će rezultat na nulu.

Koristiti tijekom trudnoće i dojenja

U trudnoći i dodatku za dojenje se ne preporučuje. Indikacije za određivanje tijeka lijeka mogu biti letargija, gubitak apetita, adinamičnost trudnice, prijetnja hepatoze ili masne jetre.

Imenovanje i izračun doze provodi samo liječnik.

Primjena kod djece

Za dojenčad pedijatar propisuje aditiv za slabljenje refleksa sisa, nedovoljan razvoj pluća, nakon traume rođenja i arterijske hipotenzije. Indikacije za stariju djecu su iste kao i za odrasle. Proizvod je koristan za kašnjenje u razvoju, adinamiju i živčanu razdražljivost.

Dnevne doze zahtijevaju strogu specijalističku kontrolu.

Primjena za povrede bubrežne funkcije

Kada se krše bubrezi povezani s razvojem uremije, uzimanje lijeka često izaziva pojavu slabosti mišića. Ako postoje patologije u ovom području, potrebno je posavjetovati se s liječnikom prije upotrebe dodatka.

predozirati

Tijekom znanstvenih istraživanja lijeka nije bilo slučajeva oštećenja zdravlja od predoziranja. Samo tijelo uklanja višak tvari. Uzeti dodatak u odnosu na normu nema smisla.

Sustavno prekoračenje dnevne stope starosne skupine snažno se ne preporučuje.

Interakcija lijekova

Dobro se slaže sa svim vrstama sportskih dodataka. Može se koristiti u kombinaciji s drugim tipovima plamenika.

Jačanje djelovanja dodatka L-karnitina željeznim, lipoičkim i askorbinskim kiselinama, kao i anaboličkim lijekovima.

Istovremeni unos kortikosteroida krši uklanjanje lijevog karnitina, stoga dovodi do njegove povećane akumulacije u tkivima.

Uvjeti skladištenja

Lijek treba čuvati na suhom mjestu (vlaga ne više od 70%), gdje temperatura zraka ne prelazi 20ºC. Datum proizvodnje označen je na ambalaži. Prije otvaranja, aditiv se može čuvati 1,5 ili 2 godine, ovisno o uputama proizvođača u priručniku.

S obzirom na rok trajanja otvorenog paketa, potrebno je usredotočiti se na preporuke u apstraktnom obliku. Potrebno je izračunati iznos dodatka za 1 tečaj.

Uvjeti prodaje u ljekarni

Za kupnju lijeka u ljekarni nije potreban recept. Dodatak je prodan u javnoj domeni. Također ga možete kupiti u trgovinama sportske prehrane.

Na prodaju je velik broj proizvoda različitih proizvođača. Paketi se razlikuju po volumenu, udjelu lijevog karnitina u sastavu, dodatku dodatnih sastojaka. Od tih parametara ovisi o cijeni proizvoda.

Prosječna cijena praha u konzervi je od 700 do 2500 rubalja, cijena tekućeg pripravka, u kapsulama ili tabletama, kreće se od 500 do 2500 rubalja.

analoga

Stvoreno je nekoliko vrsta karnitina. U procesu razvoja, stručnjaci su poboljšali svojstva tvari ili joj dali nove kvalitete.

  1. Fumarata. Razlikuje se niskom cijenom, ali se polako asimilira. Primiti na temelju reakcije s fumarnom kiselinom. Nanesite aditiv za bolesti srca i krvnih žila.
  2. Acetil. Stvorena je dodavanjem acetilne skupine. Ovaj oblik ima svojstvo pozitivnog djelovanja na živčani sustav. Lijek je propisan za pogoršanje pamćenja, poremećaja mišljenja, raspoloženja. Zbog jakog toničnog djelovanja ujutro.
  3. Propionil. U tom obliku, karnitin ima hrpu glicina. Akcija je usmjerena na sintezu dušikovog oksida. Ova tvar je neophodna za sprječavanje vaskularnih grčeva. Propisuje se za poremećaje kardiovaskularnog sustava i mozga. Oblik ima antioksidativna svojstva.
  4. Klorida. To je prvi oblik karnitina, danas se gotovo nikada ne koristi. Prethodno korišten u liječenju neuroloških patologija.
  5. Baza. To je čisti karnitin bez nečistoća.

Analogi krajnjih proizvoda od proizvođača razlikuju se po nečistoćama pomoćnih sastojaka. Uobičajeni lijekovi uključuju Levokarnil, Arnebya, Elkar, Carniton, itd.

Što je bolje l-karnitin baza ili tartarat

Oba oblika imaju istu biodostupnost, nema značajne razlike u vrijednosti. U tartaratu sadrži 65-70% karnitina, au bazi 100%. Čistu tvar odlikuje slatkasto okus i osjećaj masnog ostatka na dodiru.

Izbor ovisi o individualnim preferencijama. Kod problema s gastrointestinalnim traktom poželjan je osnovni slučaj.

L-karnitin tartarat: osnovne informacije o lijeku

Prehrana profesionalnih sportaša bogata je hranjivim tvarima. Jedan od njih je "L-karnitin tartarat" - biološki aditiv koji potiče gubitak težine.

Opis lijeka L-karnitin Tartrat

L-karnitin je tvar koja se normalno proizvodi u ljudskom tijelu. Njegova glavna funkcija je davanje zdravih masti u mišićne stanice, tako da se tijekom intenzivnog fizičkog napora mogu pretvoriti u energiju. Karnitin sintetiziraju razni organi: jetra, mišićno tkivo i bubrezi.

Kako bi se osigurala neprekidna vlastita proizvodnja tvari u tijelu, potrebno je dovoljno konzumirati B vitamine, piletinu (ili puretinu), crveno meso i mliječne proizvode. Sinteza je nemoguća bez dovoljne količine enzima, željeza i metionina. Nedostatak tvari negativno utječe na ljudsko zdravlje - narušavaju se osnovne vitalne funkcije i pogoršava zdravstveno stanje.

Obrazac za izdavanje

U ljekarni i specijaliziranim trgovinama, lijek se može kupiti u jednom od sljedećih oblika:

  • tablete (za koje se glavna komponenta u obliku praha preša u okruglu pilulu);
  • kapsule (isti prašak);
  • otopina (prah, otopljen u vodi, s različitim okusima);
  • čist prah.

Indikacije za uporabu

L-karnitin tartarat - lipotropni, koji se uzima kao potpora funkcijama jetre i ukupnom tonusu tijela. Također aktivira prirodne procese poticanjem aktivnog gubitka masnoće. Utvrđeno je da je tvar sposobna ublažiti upalu i ojačati imunološki sustav.

Upute za uporabu

Za aktivno mršavljenje lijek se može uzeti na dva načina:

  1. 15-7 minuta prije početka aerobne vježbe uzeti 500-750 ml tvari otopljenog u vodi. Ukupna dnevna doza ne smije prelaziti 2300 mg.
  2. Također, dnevna stopa može se podijeliti u nekoliko prijema po sljedećoj shemi: 200 mg - prije doručka, 200 mg - neposredno prije ručka, 200 mg - 15 minuta prije obroka za ručak i 600 mg - pola sata prije treninga.

kontraindikacije

Lijek nema ozbiljne kontraindikacije, ali je nepoželjno uzimati ljude koji pate od ozbiljnih bolesti probavnog trakta, štitne žlijezde i bubrega. Također, trudnice ne bi smjele koristiti alat.

Predoziranje - što učiniti?

Nisu zabilježeni slučajevi predoziranja.

Interakcija s drugim lijekovima

Istovremeni unos "L - karnitin tartarata", anaboličkih lijekova i lipoične kiseline značajno pojačava učinak lipotropnog. Za intenzivnu akumulaciju tvari u tkivima (osim jetre), preporuča se i kombiniranje tvari s glukokortikosteroidima.

Značajke korištenja trudnica i djece do 14 godina

Lijek se ne koristi kod trudnica i tijekom dojenja. Djeca mlađa od 14 godina mogu koristiti proizvod, ali u smanjenoj dozi, koju će proizvođač naznačiti u uputama.

Uvjeti i uvjeti skladištenja lijeka

Rok trajanja lijeka je 1 godina od datuma proizvodnje, pod uvjetom da se skladišti u prostorijama s temperaturom do 25 ° C. Tekući oblici oslobađanja sredstava mogu se uzeti u roku od 15 dana od otvaranja boce.

analoga

Levocarnitin se također nalazi u sličnim lijekovima pod nazivima Elkar i Carniten.

stranica

- sol L-karnitina (70%) i vinske kiseline (30%). U želucu se brzo razgrađuje na karnitin i vinsku kiselinu, koji se apsorbiraju odvojeno. Ovaj oblik karnitina dobro je proučen u studijama, a njegove prednosti u odnosu na uobičajeni oblik (brža apsorpcija) su dokazane.

Koncentracije karnitina u plazmi kada se koriste različiti oblici
Klaus Eder, Juliane Felgne je 2005. usporedio različite oblike karnitina. Pokazalo se da se novi oblik apsorbira najbrže, ali je postotak asimilacije isti kao i uobičajeni L-karnitin.

U studiji Spiering BA, Kraemer WJ (2007) [3] utvrđena je optimalna doza karnitin tartarata: 1-2 g odjednom. Rezultati su pokazali smanjenje hipoksantina u plazmi, ksantin oksidaze, mioglobina. Općenito, izvučeni su zaključci o smanjenju metaboličkog stresa, antihipoksičnog djelovanja i sprječavanju oštećenja mišića nakon treninga snage.

  • Povećana potrošnja kisika u mišićima
  • Poboljšava rast kose in vitro
"Pažnja" Dokazano je u dvije neovisne studije da karnitin tartarat ne povećava izdržljivost, ne ubrzava uništavanje masnoća i ugljikohidrata tijekom aerobnih vježbi, čak i nakon 4 tjedna uzimanja doze od 3 grama, a također i nakon treninga snage.
Kao što se može vidjeti iz koncentracijske krivulje, karnitin tartarat se neznatno razlikuje od uobičajenog oblika, učinci su također slični.

Prirodna tvar, slična vitaminima B, u tijelu obavlja brojne važne funkcije, a to je masnoće.

L-karnitin se često naziva tvari poput vitamina, ali nije vitamin, jer ga tijelo može sintetizirati samostalno. Razina L-karnitina je homeostatska, svi njezini viškovi se učinkovito uklanjaju iz tijela, ne akumuliraju se izvan mjere.

L-karnitin su prvi izolirali ruski znanstvenici V.S. Gulevich i R.Z. Krimberg 1905. godine. Godine 1962. identificirana je fiziološka uloga karnitina - prenosi dugolančane masne kiseline u mitohondrije kroz unutarnju membranu.

Prema svojim fizikalnim svojstvima, L-karnitin je bijeli kristalni prah, higroskopan, dobro topljiv u vodi. Postoje dva stereoizomerna oblika: L-karnitin i D-karnitin. Samo L-oblik ima biološku aktivnost. D-karnitin je štetan za tijelo, jer je konkurentan antagonist L-karnitina.

Kod ljudi je prisutan u mišićima i jetri.

L-karnitin se sintetizira u jetri i bubrezima, odakle se transportira u druga tkiva i organe. Sinteza levokarnitina odvija se uz sudjelovanje vitamina C, B3, B6, B9, B12, željeza, lizina, metionina i nekih enzima. Kod deficita barem jedne od komponenti, nedostatak L-karnitina može se razviti s oslabljenim tjelesnim funkcijama. Međutim, to se rijetko primjećuje, često s genetskim defektom enzima odgovornih za sintezu L-karnitina.

L-karnitin prenosi masne kiseline (strukturne elemente masti) u mitohondrijski matriks, gdje se uništava oslobađanjem energije. Dodatni unos L-karnitina provodi se u nadi da će intenzivirati uništavanje masti.

Kao što pokazuju rezultati dvostruko slijepe, placebom kontrolirane studije provedene 2007. godine u Italiji, primjena L-karnitina u dnevnoj dozi od 2 g tijekom 6 mjeseci dovela je do povećanja mentalne i fizičke aktivnosti. Ispitanici su primijetili poboljšano raspoloženje, povećanu izdržljivost i povećani ukupni ton. Da budemo pošteni, treba napomenuti da su za većinu sportaša rezultati ove studije jedva indikativni jer je 66 osoba u dobi od 100 do 106 godina (!) Godina bilo subjekt.

L-karnitin održava razinu slobodnog Coash-a, koji je uključen u neutralizaciju organskih kiselina i ksenobiotika, potrebnih za funkcioniranje određenih enzima i za normalan rad Krebsovog ciklusa.

Eksperimentalno je utvrđen anabolički učinak L-karnitina, tijekom eksperimenata koji su koristili ovaj dodatak, znanstvenici su primijetili da ispitanici ne samo da su izgubili masnoće, nego su istovremeno povećali svoju mišićnu masu. Mehanizam ovog djelovanja još nije u potpunosti proučen, ali postoji niz teorija koje objašnjavaju anabolički učinak karnitina u njegovom sudjelovanju u razmjeni fosfolipida, optimizaciji ravnoteže acetil-CoA / CoASH, velikoj uporabi masti kao izvora energije i poboljšanju neurotransmisije.

L-karnitin smanjuje štetni kolesterol i time sprječava stezanje srčanih i moždanih žila te sprječava srčane udare i moždane udare.

Prije svega, taj se učinak ostvaruje smanjenjem razine kolesterola koji djeluje na male koronarne žile. Osim toga, L-karnitin poboljšava metabolizam miokarda, djeluje antioksidativno. Kliničke studije su pokazale da su se nakon karnitina osobe s bolestima srca žalile manje često, a funkcija miokarda se poboljšala.

L-karnitin ima neuroprotektivno, antihipoksično, antioksidativno i antitiroidno djelovanje, sprječava apoptozu i osteoporozu, a također potiče regeneraciju tkiva.

Pročitajte glavni članak: L-karnitin: šteta i nuspojave

Učinkovitost korištenja dodatnih doza L-karnitina ispitali su brojni istraživači. Tako je, prema meta-analizi, pokazana niska učinkovitost L-karnitina kod sportaša, a za žene s prekomjernom težinom pokazana je neučinkovitost karnitina (4 g / dan) u kombinaciji s kardiovaskularnim opterećenjima (4x30 min / tjedan).

Glavni izvori hrane L-karnitina su meso, riba i mliječni proizvodi. Dnevna količina ove tvari (300 mg) sadržana je u oko 300–400 g sirove govedine, a tijekom toplinske obrade mesa gubi se značajan dio lijevog karnitina, što uvjetuje potrebu uzimanja karnitina kao dodatnih aditiva.

Karnitin je važan u slučajevima kada je potrebno povećati opću i posebnu izdržljivost u aerobnim sportovima (trčanje, plivanje, veslanje itd.). Ako sportaš nije zabrinut zbog gubitka težine, maksimalni energetski dobitak može se postići kombiniranjem lijevog karnitina s povećanom količinom masti u prehrani. Postoji posebna dijeta s visokim udjelom masti, koja se postavlja istovremeno s velikim dozama karnitina. Ova metoda poboljšanja bioenergije je posebno poželjna kada je potrebno da se izbjegne pad tjelesne težine tijekom treninga.

Levocarnitine pomaže u povećanju izdržljivosti u aerobnim i anaerobnim (powerlifting, bodybuilding, itd.) Sportovima. Treba napomenuti da anabolički učinak levokarnitina može biti prikriven općim padom tjelesne težine kao posljedicom nestanka potkožnog masnog tkiva i unutarnjeg masnog tkiva. Stoga se kod ocjenjivanja anaboličkog učinka karnitina treba voditi kriterijima koji se razlikuju od pokazatelja tjelesne težine i volumena udova. U ovom slučaju, to je postotak mase masti i ukupne tjelesne mase.

Da bi se postigao maksimalni učinak, levokarnitin treba koristiti zajedno s uravnoteženom prehranom i programom vježbanja. Levocarnitin nije droga i može se koristiti u sportskoj prehrani bez ikakvih ograničenja.

U nedostatku početnih poremećaja sinteze u tijelu, preporučuje se korištenje kratkih tečajeva, jer kod dulje upotrebe dolazi do sindroma ustezanja - smanjuje se proizvodnja vlastitog lijevog karnitina, te postoji potreba za stalnom eksopreparacijom.

Koji je L-karnitin bolji: tekući, u kapsulama ili prahu

Zdravo, lijepe dame! Danas ću vam dati upute o uporabi L-karnitina (L-karnitina): je li to spaljivač masnoća, koji je bolji i kako se može uzeti za gubitak težine - tekući, u prahu ili kapsulama ?!

Na ulici je kraj proljeća, ljeto je iza ugla, što znači daleko jakne i kaputi, halo haljine, suknje i kratke hlače. Većina nas tek sada počinje razmišljati o svom liku i pokušavaju nekako izgubiti težinu.

Dobit ćete sveobuhvatne informacije o ovoj tvari i napraviti jednostavan izbor: koristiti ili ne koristiti. I na kraju članka, pročitajte moj pregled vlastitog iskustva s karnitinom, naravno, uz gubitak težine.

Što L-karnitin radi i za što služi? ↑

Za početak, karnitin je prirodna tvar za ljudsko tijelo. To je u nama samima, uglavnom u sastavu mišića. L-karnitin se sintetizira u jetri i bubrezima iz aminokiselina koje se smatraju neophodnim: metionin i lizin.

Njegova glavna uloga je prijenos masnih kiselina kroz staničnu stijenku (membranu) u unutrašnjost stanice, gdje se masne kiseline zatim spaljuju u mitohondrijima - nekoj vrsti energetskih stanica. U svim tjelesnim stanicama postoje mitohondriji, a osobito ih ima u mišićnim stanicama.

L-karnitin kao sportski dodatak obavlja istu funkciju - prenosi LCD na stanice. Zašto su nam potrebni el-karnitinski dodaci, ako je ta tvar već u tijelu? Činjenica je da je sinteza ove tvari poremećena kod nekih ljudi, a sa starošću dolazi do prirodnog smanjenja proizvodnje karnitina, a osim toga, uz lošu prehranu, esencijalne aminokiseline mogu se isporučivati ​​u nedovoljnim količinama.

Također želim napomenuti da su za normalnu sintezu endogenog karnitina potrebne ne samo naznačene aminokiseline. Proizvodnja je otežana nedostatkom tvari kao što su:

  • vitamina: C, B3, B6, B9
  • žlijezda
  • neke enzime

Dodaci karnitina sintetiziraju se umjetno, ali to ne umanjuje njegova svojstva. Prvi put karnitin su otkrili ruski znanstvenici 1905. godine, a sintetiziran je tek 1960. godine. Prethodno se L-karnitin smatrao vitaminom sličnom tvari iz B skupine i nazvao je vitamin Bt.

Ali kasnije mu je uskraćena pripadnost vitaminima, a sada se karnitin naziva L-karnitin, lijevi karnitin, el-karnitin. Postoje izomeri karnitina: L i D-oblici. Kod svih životinja karnitin je predstavljen levorotirajućim oblikom. Samo L-oblik ima pozitivne učinke, u nekim situacijama D-karnitin može biti čak i štetan. Sva sportska prehrana dostupna je s L-karnitinom.

Koja hrana sadrži L-karnitin? ↑

Možete pokušati dobiti ovu vrijednu tvar iz hrane, ako znate gdje se nalazi u maksimalnim količinama. Najviše karnitina u životinjskoj hrani, i to u mesu goveda. U nastavku ću vam predstaviti mali stol gdje možete vidjeti koliko je određena tvar u proizvodu. Može se kliknuti na sliku.

Nažalost, čak je i dobivanje normalne količine proteina dnevno gotovo nemoguće postići koncentraciju karnitina koja se preporučuje za mršavljenje. Ispod ćete saznati koliko je el-karnitin potreban za fizičke napore.

Je li lijevi karnitin debeli plamenik? ↑

Odlučio sam razotkriti još jedan mit da ovaj spoj ima učinak spaljivanja masnoća. On nema učinak spaljivanja masnoća. Levocarnitin je pomoć u procesu gubitka težine, igra ulogu transportera onih masnoća koje masne stanice ostavljaju u krvotoku.

I već kako i zbog onoga što su masne stanice počele opraštati masne kiseline i trigliceride, el-karnitin uopće ne mari. On nije uključen. U ovom dijelu članka želim vam detaljnije objasniti kako lijevi karnitin djeluje kako bi trajno uklonio vaše ružičaste naočale.

Tako, masne kiseline počinju ulaziti u krv iz masnih stanica samo tijekom fizičkog rada, tj. Kada se zaliha mišića glikogena iscrpi kao rezultat njihove aktivnosti. Kada glukoza ne postane, masne kiseline, tj. Masnoće sa strana, koriste se kao energetski supstrat. U stanju mirovanja, to se ne događa, pa stoga, u stanju mirovanja, dodatni karnitin nije potreban.

Dakle, sportski dodaci s L-karnitinom djeluju samo u kombinaciji s treningom ili bilo kojim drugim dugotrajnim intenzivnim fizičkim naporom. Ali to nije sve. Levocarnitin ne djeluje sam, ima pomoćnike - koenzim Q10 (ubikinol), au određenoj mjeri i lipoičnu kiselinu.

Tvar kojoj se ovaj članak posvećuje samo provodi masne kiseline kroz staničnu stijenku, a da FA uđe u mitohondrije i tamo se pretvori u energiju, koenzim Q10 i lipoična kiselina su potrebne. Bez ovih pomagača, karnitin je praktički beskoristan.

Zbog toga se suplementacija s karnitinom treba kombinirati s najmanje ubikinolom. Što je to tvar, reći ću u sljedećem članku, pa vam savjetujem da se pretplatite na ažuriranja bloga, kako ne biste propustili. Evo ga. Zatim ću vam reći koje vrste aditiva postoje i koje su najbolje. Ali prvo, razgovarajmo o prednostima i štetama...

Koristi i štete od L-karnitina

Razmotrimo sada prednosti i postoje li štetna svojstva L-karnitina. Počnimo s korisnim svojstvima.

Korisna svojstva karnitina

Osim mogućnosti transporta masti, karnitin ima i neke vrlo korisne stvari:

  • pozitivan učinak na kognitivne sposobnosti
  • anabolički učinak
  • učinak detoksikacije
  • poboljšanje prehrane i rada srca

Utjecaj na mozak

Znanstvenici su primijetili da je uporaba L-karnitina u dozi od 2 g dnevno značajno povećala mentalnu i fizičku aktivnost. Kao rezultat recepcije, brzina razmišljanja, pamćenja, domišljatosti i performansi se poboljšavaju.

Osim toga, karnitin ima neuroprotektivno djelovanje, odnosno štiti živčane stanice i djelomično pridonosi njihovom oporavku. Posebno ovaj učinak ima takve spojeve kao acetil-karnitin i propionil-karnitin, o kojima će se dalje raspravljati.

Anabolički učinak

Samo nemojte misliti da kada uzimate ovaj dodatak rastete sami velike mišiće. Ne, anabolički učinak L-karnitina nije izražen u ovome. Ima vrlo slaba anabolička svojstva, a sastoje se u očuvanju već postojeće mišićne mase.

To jest, ako pravilno uzmete karnitin, zaštitite svoje mišiće tako da se ne kolapsiraju tijekom intenzivnih vježbi, što može usporiti metabolizam i negirati višemjesečne napore.

Detoksikacijski učinak

Levorotatorni oblik karnitina ima sposobnost borbe protiv slobodnih radikala - posljedice peroksidacije lipida. Možemo reći da je antioksidans, zajedno s vitaminom C ili E.

L-karnitin smanjuje upalu u vaskularnom zidu, smanjuje učinke oksidativnog stresa i time sprječava nastanak ateroskleroze. Može blokirati apoptozu - prirodnu staničnu smrt, čime se usporava starenje. Također štiti mitohondrijsku membranu, štiteći tako jedan i najvažniji organ bilo koje stanice.

Sudjelovanje u metabolizmu kardiovaskularnog sustava

Levocarnitin se postupno uključuje u režim liječenja bolesnika s infarktom miokarda i drugim kardiopatijama. Blagotvorno djeluje na rad mitohondrija i smanjuje koncentraciju produkata oksidacije lipida, što se uvijek događa tijekom srčanih katastrofa.

Jača srce i čini ga otpornijim, što je vrlo važno za redovite tjelesne napore, kako među sportašima, tako i među ljubiteljima fitnessa. U tu svrhu najbolje odgovara L-karnitin tartarat.

Štetna svojstva el-karnitina

Do danas nisu utvrđena štetna svojstva ovog spoja. To su dokazale brojne studije, a neke su koristile supermega doze. Karnitin se ne nakuplja u tijelu, svi su nepotrebni tijekom dana koji se izlučuje urinom. To je potpuno bezopasan lijek.

Budući da je ova tvar prirodna za ljudsko tijelo, ona je ne doživljava kao opasnost. Kasnije ćemo govoriti o nuspojavama i kontraindikacijama.

El carnitine za mršavljenje: koji je bolje odabrati? ↑

Trenutno postoji nekoliko vrsta spojeva lijevog karnitina. Pogledajmo svaku od njih.

Vrste L-karnitina

Znanstvenici su pokušali i donijeli nove spojeve, dajući nova svojstva karnitina ili neka od njih. Trenutno su poznati sljedeći tipovi:

  • L-karnitin tartarat
  • L-karnitin fumarat
  • Propionil L-karnitin
  • Acetil L-karnitin
  • Karnitin klorid
  • Čisti karnitin (baza slobodnog oblika)

L-karnitin tartarat

Možda je ovo najčešći oblik i često se koristi kao dio sportske prehrane za gubitak težine i dijetetskih dodataka za zdravlje. Karnitin tartarat ima vrlo dobru probavljivost i bioraspoloživost. Daje visoku koncentraciju tvari u krvi. Kada uđe u želudac, odmah se razdijeli na čisti karnitin i vinsku kiselinu.

L-karnitin fumarat

Ovaj oblik je rjeđi i manje se lako apsorbira. Međutim, to je jeftinije od prethodnog predstavnika. Ovaj oblik dobiva se reakcijom fumarne kiseline i karnitina. Kažu da ova tvar ima veći učinak na rad srca i krvnih žila, a tek onda na gubitak težine.

Acetil L-karnitin

To se može reći kao novost. Karnitin u obliku acetil L-karnitina izumljen je u nedavnoj prošlosti vezanjem acetilne skupine. Kao rezultat toga, nastala je nova tvar s neobičnim svojstvima. Znanstvenici su željeli time poboljšati biološku raspoloživost, ali se to nije dogodilo. Ali ovaj oblik je vrlo aktivan u živčanom sustavu, potičući ga.

Stoga se ovaj aditiv aktivno koristi u slučaju poremećaja raspoloženja, razmišljanja, pogoršanja pamćenja. Acetil L-karnitin ima izvrstan tonik, pa se preporuča uzimati ujutro.

Preporučujem takve varijante acetil L-karnitina, kao na slici:

Propionil L-karnitin

Ovaj oblik karnitina dostupan je zajedno s aminokiselinom glicinom. Ispada kompleks glicin propionil-L-karnitin i skraćena HPLC. Glavna uloga ove tvari nije lipotropni učinak, već sinteza dušikovog oksida (NO). Dušikov oksid je važna tvar koja sprječava grčeve u sudovima. Ovaj oblik karnitina važan je za osobe sa srčanim bolestima i vaskularnim bolestima mozga.

Osim toga, može biti uključen u režim liječenja sindroma kroničnog umora.

Preporučujem da odaberete ove dodatke:

Kod narudžbe unesite kod WWN114 za popust do 10%.

Karnitin klorid

Ovo je prvi odabrani oblik karnitina. Trenutno nema praktičnu primjenu. Sadrži ne samo L-oblik, već i D-oblik karnitina. Nekada se koristio u liječenju neuroloških problema, ali se postupno udaljavao od primjene.

Čisti karnitin

Također se naziva i Free Form Base. Ista biološka raspoloživost za karnitin tartarat. Vrlo je drag profesionalnim sportašima. Za cijenu nema velike razlike, tako da je izbor vaš.

Možete odabrati sljedeće opcije:

Kako uzimati L-karnitin za mršavljenje? ↑

U velikim količinama uzeti lijek nema smisla. Doza iznad 3000-3500 mg ne pojačava njezino djelovanje. Stoga su klasične preporuke: uzimanje 1500 mg 30 minuta prije treninga i 1500 mg odmah nakon.

Trebam li uzimati karnitin izvan treninga? Vjerujem da to nema smisla. To je zbog mehanizma djelovanja. Nema masnih kiselina u krvi - nema gubitka masnoće.

Možete raditi beskonačno dugo dok radite na svojoj težini. Tvar je netoksična i ne nakuplja se u tijelu. Sigurno se izlučuje urinom.

Oblik za oslobađanje dodatka karnitina

Danas na policama sportskih trgovina možete vidjeti karnitin u raznim oblicima puštanja:

  • tablete i kapsule
  • ampule za piće
  • tekući razrijeđeni prah
  • koncentrat tekućine
  • gotova pića s karnitinom

U smislu učinkovitosti, oni se ne razlikuju i sve ovisi o vašim željama.

Moje povratne informacije o uporabi karnitina

Kao što sam već rekao, karnitin djeluje samo kada radite u teretani. Sjedeći na svećeniku, uzimajući lijek i gubite težinu nećete uspjeti. Proveo sam eksperiment u 2013. godini. Tada je kupio tekuću verziju i pio ampule. Procijenili rezultat za mjesec korištenja. Tada sam trenirao snagu 3 puta tjedno do 1,5 sati, plus 1-2 dana kardio treninga.

Dajem svoje podatke prije i poslije.

Prije prijema:

  • visina 163 cm
  • težina 57 kg
  • struk 74 cm
  • volumen kuka 94 cm
  • butna noga 54 cm

Nakon mjesec dana treninga i uzimanja karnitina:

  • visina 163 cm
  • težina 55,5 kg
  • Obim struka postao je 71 cm
  • obim kukova 93 cm
  • volumen noge u bedru ostaje isti - 54 cm

Imate učinak ili ne odlučite. Podijelite svoje mišljenje. Kliknite na društveni gumb. mreže i vidimo se uskoro!

Lipidogram - test krvi na kolesterol. HDL, LDL, trigliceridi - uzroci povećanog lipidnog profila. Aterogeni koeficijent, loš i dobar kolesterol.

Zdravlje kao napor volje