Muška pretilost: uzroci i liječenje

Prema statistikama, žene češće pate od prekomjerne tjelesne težine od predstavnika jačeg spola. Kod prvog stupnja pretilosti muškarci još uvijek nemaju zdravstvenih problema, već samo nezadovoljstvo izgledom, osobito kada dođe do promjena u ženskom tipu. Međutim, preporuča se da se odmah podvrgne liječničkom pregledu kako bi liječnik u početnom stadiju bolesti propisao liječenje.

Što je pretilost u muškaraca?

Višak tjelesne masti kod muškaraca često je lokaliziran u prsima, licu, pazuhu i trbuhu. Ova patologija se naziva androidna pretilost - muški tip. Tijelo počinje zaobljenog oblika, nalik jabuci (kao na slici). U nekim slučajevima, lik čovjeka dobiva obrise i spolne karakteristike žena. Masnoća se nakuplja u području stražnjice i prsnog koša. Tada se kaže da je to ženska gojaznost kod muškaraca.

razlozi

Liječnici vjeruju da su glavni razlozi pojave viška masnoće:

  • hormonalni neuspjeh;
  • nedostatak vježbe;
  • nasljeđe;
  • poremećaji metabolizma;
  • psihološki stres;
  • kronične bolesti;
  • loše navike - proždrljivost, konzumiranje alkohola, pušenje;
  • uzimanje lijekova.

Da biste točno odredili čimbenike koji su pridonijeli stvaranju viška masnoće, trebat ćete provesti potpuni pregled. Liječnici smatraju da je opće smanjenje tjelesne aktivnosti najčešći uzrok. Većina muškaraca ne može redovito vježbati zbog sjedilačkog rada. Smanjuje se dnevna potrošnja kalorija, dolazi do nakupljanja masti. Prejedanje sa sjedilačkim načinom života dovodi do pojave kroničnih bolesti, metaboličkog i hormonskog neuspjeha.

Razlike između pretilosti i punoće

Koncepti pretilosti i punoće su različiti. Ukupna tjelesna težina je težina osobe, uključujući kosti, mišiće i krv. Da biste saznali postoji li višak tjelesne težine, trebate oduzeti težinu s visine. Ako je broj manji od 100, tada punoća premašuje normu. Nije uvijek prisutnost prekomjerne težine o pretilosti. Pomoću posebnih mjerenja i proračuna izračunavaju se omjeri mišićnog i masnog tkiva.

Što je opasno pretilost

Odlaganje masnog tkiva jednako je opasno za sve ljude, ali muška pretilost dovodi do ozbiljnih problema. Kod androidnog tipa, povećani abdomen se pritisne na dijafragmu, uzrokujući promjenu položaja srca i jetre. Stražnji zid miokarda počinje patiti od nedostatka kisika, zbog toga postoji rizik od srčanog udara, moždanog udara i zatajenja srca. Osim toga, nakupljanje masti dovodi do:

  • dijabetes tipa 2;
  • hipertenzija;
  • bolest žučnih kamenaca;
  • proširene vene;
  • endokrine bolesti;
  • ateroskleroza;
  • poremećaji moždane cirkulacije;
  • upala prostate;
  • Onkologija.

Bez pravilnog liječenja nije poznato što će patologija voditi. Već s malim nakupljanjem masnog tkiva, mnogi počinju da se žale na kršenje seksualne funkcije, smanjenje libida. To je zbog nedostatka testosterona, glavnog muškog hormona u krvi, njegov nedostatak je čest uzrok neplodnosti i impotencije kod muškaraca. Iz istog razloga povećavaju se i mliječne žlijezde. Ovaj fenomen naziva se lažna ginekomastija.

Vrste pretilosti

Postoji nekoliko vrsta patologije, razlikuju se lokalizacijom masnog tkiva u blizini unutarnjih organa. Najčešći oblici uključuju:

  1. Abdominalna pretilost kod muškaraca, kada je masnoća koncentrirana u gornjem dijelu tijela - na licu, prsima, trbuhu. Mušku pretilost karakterizira stvaranje potkožnog masnog tkiva.
  2. Visceralna pretilost kod muškaraca, koja je vrsta abdominalne pretilosti. Karakterizira ga lokalizacija masti u blizini unutarnjih organa.
  3. Ženski tip ginoidne pretilosti dijagnosticira se kada lik izgleda kao kruška. U ovom slučaju, nakupljanje ženskog hormona estrogena, masnoća se pohranjuje u donjem dijelu slike - na bedrima, stražnjici, donjem dijelu trbuha.

Prva dva oblika, visceralna i abdominalna, prepoznata su kao najopasnija. Na početku bolesti, osoba ne pridaje važnost promjenama koje su započele u tijelu, stoga je vrlo važno provesti potpuni liječnički pregled svake godine kako bi se uklonili rizični čimbenici. Ginoidni tip nije toliko opasan za zdravlje, ali čovjek pati zbog neestetskog izgleda.

stupnjeva

Nakon postavljanja dijagnoze, liječnik određuje fazu bolesti uz pomoć testova i pregleda. To će pomoći da odaberete pravi tretman. Postoje 3 stupnja patologije:

  1. pretilost 1 stupanj kod muškaraca - BMI od 30 do 35 godina. Osoba ne osjeća nelagodu.
  2. pretilost 2 stupnja kod muškaraca - BMI 35-40. Zdravstveni problemi počinju, čovjek nezadovoljan svojim izgledom.
  3. Gojaznost 3. stupanj - BMI je više od 40. Liječnici ovaj oblik nazivaju morbidnim, kada se pacijent ne može samostalno nositi s tim stanjem.

Kako odrediti pretilost u muškaraca

Da bi se utvrdila pretilost prvog stupnja kod muškaraca, nije potrebno posjetiti liječnika. Primarno testiranje se može obaviti kod kuće. Da biste to učinili, trebate mjernu traku za mjerenje opsega struka i bokova. Ako je narasli trbuh širi od kukova, onda se proporcije tjelesne masti razbiju. Granica norme je opseg struka jednak 110 cm.

Osim toga, stupanj pretilosti određuje se izračunavanjem BMI - indeksa tjelesne mase. Da biste izračunali indikator, visina u metrima je kvadratna, a zatim se težina podijeli s tom vrijednošću. Dijagnoza pretilosti se postavlja ako je rezultat brojka od 30 do 40. Takvi pokazatelji su razlog za odlazak liječniku. U zdravstvenoj ustanovi se provode dodatne dijagnostike, uključujući:

  • razgovor s pacijentom, pojašnjenje pritužbi, bolni simptomi;
  • krvni test za hormone koji omogućuju utvrđivanje razine hormona testosterona;
  • Ultrazvučni pregled trbušne šupljine otkriva lokalizaciju masnog tkiva u blizini unutarnjih organa.

Faze pretilosti u muškaraca - stupanj i oblik patologije, metode liječenja

Povećanje tjelesne težine zbog odlaganja potkožnog masnog tkiva naziva se pretilost. U muškaraca se masnoća uglavnom taloži na struku, u gornji dio trbuha, na lice, na prsa, obavijajući unutarnje organe. Svaka faza pretilosti nije samo kozmetički defekt, već i izravna prijetnja zdravlju.

Kako izračunati stupanj pretilosti kod muškaraca

U medicini postoje dva pojma: prekomjerna težina i pretilost. Prva opcija se smatra pretilosti. Drugi je bolest koja se mora liječiti tako da ne izaziva razvoj opasnih i ponekad fatalnih patologija. Odredite stupanj pretilosti indeksom tjelesne mase (BMI). Izračunava se po formuli: BMI = tjelesna težina (kg): visina (m) 2. Pre-gojaznost počinje kada je indeks tjelesne mase 25 ili više.

Određivanje razine pretilosti kod muškaraca mjerenjem volumena struka na najisturenijem dijelu trbuha ili pupka. Ako je struk veći od 94 cm, muškarac je u opasnosti od razvoja opasnih patologija.

Prva faza

Ako je muškarac nakon 25 godina, indikatori za BMI formulu su u rasponu od 30 do 35, onda on ima pretilost prvog stupnja. Predispozicija za prekomjernu težinu često nastaje zbog nasljednih čimbenika, metaboličkih poremećaja, pothranjenosti, tjelesne neaktivnosti. Prvi znak prekomjerne težine je volumen trbuha veći od 94 cm, što ukazuje na nisku razinu testosterona.

Gojaznost stupnja 1 nije opasna po zdravlje, ali bez liječenja dovodi do ozbiljnijih stadija bolesti, a to već ima ozbiljne posljedice. Simptomi početnog stupnja nakupljanja masti kod muškaraca:

  • figura nalik jabuci (masti u struku);
  • apatija;
  • razdražljivost;
  • smanjen libido;
  • lijenost.

Drugi

Kada muškarac stariji od 25 godina ima indeks tjelesne mase od 35-40, to je već druga faza pretilosti. Zbog prisutnosti abdominalne masti i kompresije unutarnjih organa, uočena je sljedeća klinička slika:

  • hipertenzija;
  • tahikardija;
  • kratak dah;
  • kršenje stolice;
  • artroza zglobova nogu;
  • bol u leđima, bol u leđima;
  • respiratorna insuficijencija.

U ovoj fazi već su uočeni problemi s plućnim, kardiovaskularnim i respiratornim sustavom. Čovjek ima prve znakove pankreatitisa i kolecistitisa, jetre se povećava. Opasnost od druge faze bolesti je da mogu nastati komplikacije u nekoliko smjerova odjednom:

  • stvaranje plina, nadimanje;
  • širenje hemoroidnih vena;
  • patologija gušterače i žučnog mjehura;
  • masna jetra.

Treća faza

Ako se nakon izračuna indeksa indeksa tjelesne mase kod muškarca starijeg od 25 godina broji 40 ili više godina, dijagnosticira se debljina 3. stupnja. S ovom patologijom, masne se mase raspoređuju po cijelom tijelu u velikim količinama, naborima masti više se ne može sakriti odjeća. Koža je prekrivena ljubičastim strijama (strijama), često se mogu vidjeti upaljena područja.

Zglobovi koljena i kukova jako pate, pa pacijent ne može dugo ostati na nogama. Postoji stalna oteklina donjih ekstremiteta, osobito na gležnjevima. Simptomi se mogu dodati povremenim srčanim bolovima, ubrzanim otkucajima srca. Glavna opasnost od pretilosti 3. stupanj - razvoj teških komplikacija. Među njima su:

  • bolesti želuca, jetre, gušterače;
  • dijabetes tipa 2;
  • ishemijski moždani udar;
  • ateroskleroza;
  • bolesti krvnih žila nogu;
  • arterijska hipertenzija;
  • redovita depresija;
  • smanjena potencija;
  • neplodnost.

Muška pretilost - stol, kako odrediti

Muška pretilost je problem 21. stoljeća. Sada prekomjerna težina pati od 25%. Danas ćete saznati koji su razlozi, metode za borbu protiv bolesti i reći vam o fazama.

Nekada je bilo dodatnih kilograma čisto ženske bolesti uzrokovane prisutnošću hormona odgovornih za nakupljanje masti. Mnoge stvari utječu na ovaj proces kod muškaraca u našem modernom svijetu.

Glavni čimbenici

  • Ljubav prema hrani nije jedini razlog prekomjerne težine kod jačeg spola.
  • Navijači jedu velike količine hrane bogate kolesterolom;
  • Sjedeći način života, zanemarivanje sportskog opterećenja;
  • Slab metabolizam, genetska predispozicija;
  • Endokrine patologije štitnjače;
  • Smanjenje testosterona;
  • Neke bolesti crijeva, jetre.

U muškaraca postoje dvije vrste pretilosti - primarne i sekundarne.

  • Alimentary - karakterizira prejedanje, pogrešan način života;
  • Simptomatski - poremećen je normalan rad cijelog organizma.
  • Cerebralna - razne moždane formacije; mentalni poremećaji (bulimija);
  • Endokrini - s naglim smanjenjem hormona štitnjače (štitnjače); kršenje hipotalamusa; bolest nadbubrežne žlijezde;
  • Jatrogena - hormonalni lijekovi i lijekovi.

klasifikacija

  • Android - muška pretilost. Višak kilograma lokalizira se uglavnom na obrazima, prsima, trbuhu i pazuhu;
  • Abdominalna. Volumen struka doseže 95 cm, što je prototip androida. Masti se često nakupljaju u trbuhu. Ima dvije vrste - potkožno, visceralno.
  • Najopasniji grozd, jer se nalazi u blizini važnih organa trbušne šupljine, utječući na njihovu izvedbu;
  • Ginoid (ženski tip). Prekomjerna težina se nakuplja na bedrima, stražnjici, pojavljuje se celulit. Prekursori su endokrine patologije kao što je hipogonadizam;
  • Mješoviti. Ravnomjerno raspoređena po cijelom tijelu.

Svaka od ovih vrsta je vrlo opasna za zdravlje ljudi. Može uzrokovati komplikacije:

  • Dijabetes melitus tip 2-3;
  • Problemi u intimnoj sferi, nemoć, smanjenje libida;
  • Dislipidemija - kršenje metabolizma lipida;
  • Bolesti bubrega, urogenitalni sustav;
  • Pojam ne nestaje u potpunosti zbog proliferacije masti oko nje;
  • Lezije kostiju i zglobova - artritis, osteoartritis;
  • Poteškoće u disanju, krvnom tlaku i kardiovaskularnom sustavu.

Problemi s prekomjernom težinom pojavljuju se ne samo sa zdravljem, nego se pogoršava i psihološko stanje pacijenta. Razvijaju se kompleksi, sumnje u sebe, nedostatak privlačnosti prema ženama i depresija.

Određivanje indeksa tjelesne mase i stupnja pretilosti


BMI za svakog pojedinca, jer ovisi o rastu pacijenta. Kod muškaraca, stupanj pretilosti može se odrediti prema volumenu trbuha, ako prelazi 102 cm - to već govori o dominaciji ženskog hormona i ginoidne pretilosti.

Nedostatak testosterona dovodi do bolesti, stoga, nakon što je odredio svoj tip, liječnik može propisati hormonsku terapiju s ciljem povećanja testosterona. Ali prvo, odredimo stupanj pretilosti pomoću BMI.

BMI = tjelesna težina u kg / visina na kvadrat

U tablici razmotrite vašu BMI stopu:

Ako težina prelazi i dolazi do tipa 3, hitno je potrebno ispraviti problem.

metode


Bolje je spriječiti nego izliječiti, ali ipak, moguće je osloboditi se dodatnih kilograma bez dijete. Liječnici određuju razinu testosterona u tijelu, a terapija će biti usmjerena na povećanje hormona.

Liječenje pretilosti je promjena u percepciji hrane i prehrane. Ako je psihološke prirode, provodi se trajno pod nadzorom psihologa.

Budući da se nekim muškarcima teško može nositi s ljubavlju prema hrani, neki uhvate stres, depresiju. Stoga, tijekom liječenja različitih stupnjeva pretilosti, važno je podržati voljene osobe, kako bi se pacijent smanjio od tjeskobe i osjećaja.

Proizvodi koji pomažu u pretilosti:

  • Zeleno povrće - kupus svih vrsta, zelenilo;
  • Salate s krastavcima, rajčicama, s dodatkom min. Količina biljnog ulja;
  • Bugarski papar, špinat, rotkvica i rotkvica;
  • Riba s niskim udjelom masti - Pilengas, bakalar, smuđ;
  • Puno mineralne vode ili pročišćeno do 2 litre dnevno;
  • Kava, zeleni čaj bez šećera, privremeno upotrijebite sladilo;
  • Sorte nemasnog mesa.

Ovi se proizvodi mogu konzumirati u bilo kojoj količini. Samo nemojte pržiti ili dodavati sintetičke masti, kao što je majoneza.

Proizvodi kao što su mliječni proizvodi, tjestenina, kruh i drugi kolači trebali bi se konzumirati, umjereno brojati kalorije na 100 grama.

U štetne i nepotrebne masti i ugljikohidrate uključuju se takvi proizvodi:

  • Biljno ulje;
  • Salo;
  • Kiselo vrhnje i visokokalorična krema;
  • majoneze;
  • Meso - svinjetina i janjetina;
  • Dimljene kobasice;
  • orasi;
  • Mliječna čokolada i slatkiši;
  • Čips, krekeri s začinima;
  • Fast food, pizza i sendviči;
  • Slatka gazirana pića;
  • Alkohol, osobito pivo.

Za tešku pretilost koristi se kirurški zahvat:

  • Želučane trake;
  • Instaliran je intragastrični balon;
  • Sleeve (longitudinalna) resekcija organa;
  • Laparoskopski rang biliopankreata.

Da bi se spriječio oblik pretilosti, treba poduzeti preventivne mjere. Sport je jamstvo zdravlja i ljepote!

Pravilna prehrana, pozitivan stav će dovesti do dobrih rezultata u liječenju pretilosti. Glavna stvar je da želiš promijeniti svoj život na bolje. Pretplatite se na našu stranicu, ne propustite puno korisnih informacija. Blagoslovi vas!

Pretilost u muškaraca

Medicinska zajednica smatra pretilost pošast 21. stoljeća. Dostupnost hrane, prekomjerni sadržaj kalorija, štetan sastav i sjedilački način života glavni su neprijatelji vitkog tijela. Posljedice nisu dugo prolazile. Svakodnevno se povećava broj ljudi koji kupuju odjeću veličine XXL. Višak težine ubija fizičko i mentalno zdravlje.

Pretilost kod muškaraca nije samo višak masnog tkiva, što je kozmetički nedostatak, već i izravna prijetnja životu i zdravlju. Pretili ljudi su osjetljiviji od onih koji imaju normalni indeks tjelesne mase.

Osoba koja pati od pretilosti nije zadovoljna refleksijom u ogledalu, a iz vlastite slike na fotografiji postaje depresivan. Statistike pokazuju da u narednim godinama nutricionisti i psiholozi neće ostati bez pacijenata.

Vrste pretilosti

Ovisno o lokaciji masti razlikuju se sljedeće vrste:

  • Abdominalna pretilost. U ovom slučaju, višak masnoće je koncentriran u gornjem dijelu tijela. Masne naslage se pojavljuju na licu, prsima, u trbušnoj šupljini (prisutnost pivskog trbuha), pazuha, obavija unutarnje organe. Abdominalna pretilost je vrlo lukava, osobito njezin tip - visceralni. Potonji utječe na rad organa. Čak je i mala količina viška masti koncentrirana blizu vitalnog organa opasna.
  • Visceralna pretilost je zanemarena forma abdomena. Za dijagnosticiranje abdominalne pretilosti nije potrebno ići liječniku. Podijelite struk kukovima. Ako je brojka više od jednog, onda je to opasno zvono, signalizirajući da imamo abdominalnu pretilost. Veličina abdomena jasno govori o problemima.
  • Guinoid, ili pretilost kod muškaraca za ženski tip. Manje je opasan, ali izgleda neestetski kao trbušni. Karakterizira ga nakupljanje masti u donjem dijelu tijela: na bedrima, stražnjici, donjem dijelu trbuha. Na fotografiji je slika slična ženskoj silueti. Masno tkivo je u maloj mjeri pod kožom i nije smetnja funkcioniranju unutarnjih organa. U najboljem od veličanstvene oblike, kao u Kustodiyevsky mlade dame - to je norma, ako se govori o ženi. Osloboditi se masnog tkiva pomoću postupka liposukcije. Često želja za odlaskom ispod noža plastičnog kirurga nema medicinske indikacije, već je uzrokovana željom za stjecanjem parametara modela. Doista, na fotografiji u modnim časopisima krase samo mršave djevojke. Kod pretilih muškaraca koji pate od ovog tipa, testosteron je manjkav.
  • Mješoviti tip. To je trbušni, s gynoid karakteristikama.

Indeks tjelesne mase može se odrediti online kalkulatorom. Odredite visinu i težinu. Računalo će izvršiti prebrojavanje.

Lažna ginekomastija - povećanje grudi kod muškaraca. Nastanak bolesti povezan je s preraspodjelom masti u prsima. Nenormalne veličine dojki uzrokovane su velikom količinom žljezdanog i vezivnog tkiva, kao i masnog tkiva. Masne stanice izlučuju estrogen, što pridonosi pojavi ženskih osobina kod muškaraca: mast se taloži u donjem dijelu tijela, kao iu grudima, što dovodi do njegovog povećanja.

Tumor hipotalamusa doprinosi narušavanju endokrinih funkcija. Hormonska neravnoteža, pak, također dovodi do pojave ženskih dojki. Za liječenje patologije nije dovoljno izgubiti težinu. Kilogrami nestaju, a mast u vlaknastim slojevima dojke ne nestaje.

Uzroci prekomjerne težine

Jedan od glavnih razloga je prejedanje. Osoba koja je već rođena s velikim opsegom trbuha ne postoji. Dodatni centimetri se dobivaju kasnije. Prije svega, obratite pozornost na unos kalorija. U suvremenom čovjeku proces unosa hrane pretvorio se u zabavu, a ne u zadovoljavanje fizioloških potreba.

Ne toliko količinu hrane koliko i kvalitetu. Čokoladice, čips, slatka soda, brašnasti proizvodi razbijaju prašinu u snove napregnutog tijela.

Prijem lijekova treba provoditi isključivo pod nadzorom liječnika. Antidepresivi i hormoni pridonose povećanju apetita i skupu kilograma. Osim ovih razloga, postoje:

  • Hormonski poremećaj uzrokovan smanjenjem razine hipotireoze, hipogonadizma, tumora hipofize. Razine hormona otkrit će se testovima;
  • Poremećaj hranjenja uzrokovan oštećenjem nekih dijelova mozga;
  • Nasljedni faktor. U 90% slučajeva debelo dijete odrasta u pretilih osoba.

U 80% pretilih osoba smanjena je motorna aktivnost. Ako u životu postoje sportska opterećenja, onda dodatni komad kolača neće povrijediti struk.

Stupnjevi indeksa mase

S našim kalkulatorom prepoznajete svoj BMI. Ali što učiniti s tim pokazateljima? Znajući svoj BMI, lako je odrediti stupanj pretilosti (ako je dostupan). Tablica u nastavku pomoći će vam da se oslonite:

  • - anoreksija je ozbiljan poremećaj prehrane;
  • 16-18.5 - nedostatak;
  • 18.25 je norma;
  • 25-30 - iznad norme;
  • 30-35 - prva faza;
  • 35-40 je druga faza;
  • 40

Metode se dijele na ne-ljekovite (sportske i prehrambene), ljekovite (testosteron u tableti) i kirurške (želučane trake). Liječnik će odabrati odgovarajući tretman na temelju stupnja pretilosti.

Umjerena prehrana, tečajevi u teretani trebaju biti dio svakodnevnog života. Epizodične stroge dijete, u kojima se lišće salate pojede tjedan dana, pogoršat će situaciju. Tijelo se ne može prevariti, težina se nigdje ne može pomaknuti. Naprotiv, teško će se akumulirati rezerve kako bi se oduprli sljedećim napadima. Tjelesna aktivnost čuva vašu mršavost. Jeste li pojeli kutiju kolačića? Napravite kalorije koje ste dobili na biciklu.

Kriv testosteron

Bez uspjeha, iscrpite se dijetama, trčite maratonske staze na traci za trčanje? Nazovite kliniku, polažite testove. Niska razina testosterona, glavni hormon koji izgara masnoće, utječe na učinkovitost liječenja.

Sljedeći znakovi pomoći će utvrditi nedostatak glavnog muškog hormona:

  • Psiho-emocionalni problemi: nervoza, umor, depresija;
  • Bolesti tijela: bol u donjem dijelu leđa i zglobova, povećanje grudi, omjer mišića i masti u korist potonjeg;
  • Disfunkcije genitalnih organa: slaba erekcija, prethodna ejakulacija, neplodnost, niska seksualna želja.

Urolog-androlog ili endokrinolog će propisati ispravan tretman, odabrati zamjensku terapiju, zahvaljujući njoj testosteron će se povećati. To mogu biti injekcije, pilule, flasteri.

Kako se pretilost javlja kod muškaraca?

Pretjerana punina u zastupnicima jačeg spola je rjeđa nego u žena, ali oni također pate od ozbiljnih posljedica u slučaju prekomjerne progresije bolesti. Pretilost kod muškaraca određena je posebnom formulom koja vam omogućuje da saznate koliko je patologija otišla u njegov razvoj. Tečaj liječenja razvijen je uzimajući u obzir stupanj bolesti, postojeće znakove i kontraindikacije.

Što je pretilost u muškaraca?

Prije mnogo stoljeća, pretilost se smatrala znakom blagostanja i blagostanja, ali sada se smatra opasnim kršenjem metaboličkih procesa. Posebno je vrijedno znati što se u muškaraca smatra prekomjernom cjelovitošću, jer patologija ima neke posebnosti ovisno o spolu.

Muška pretilost može se opisati kao povećanje tjelesne težine zbog prekomjernog stvaranja nakupina masti u gornjem dijelu tijela - u licu, prsima, aksilarnom području i abdomenu.

Ova vrsta bolesti se drugačije naziva android, a najčešće je među jačim spolom.

razlozi

Pojava pretilosti povezana je s nizom čimbenika koji izazivaju potpunost, bez obzira na spol.

Stoga, ako govorimo o uzrocima pretilosti kod muškaraca, bolest uzrokuje:

  • korištenje visokokalorične hrane u velikim količinama;
  • niska razina motoričke aktivnosti;
  • genetska predispozicija;
  • uzimanje određenih lijekova (psihotropnih, hormonskih);
  • različite patologije, protiv kojih se pogoršava rad gastrointestinalnog trakta i smanjuje sadržaj testosterona;
  • produženi stresni uvjeti (osoba mnogo jede kako bi se smirila).

Ne gubite iz vida promjene dobi. Što je muškarac stariji, to je veći rizik od gore navedenih čimbenika.

U početnoj fazi pretilosti, obično je moguće bez lijekova.

Ovisno o podrijetlu, višak punine je primarne i sekundarne prirode. Prva skupina (alimentarno-ustavni tip patologije) je poremećaj koji se razvija zbog nepravilnog načina života ili genetskog faktora.

Drugi (simptomatski tip) - pretilost uzrokovana postojećim bolestima:

  • infekcije;
  • tumori mozga;
  • mentalni poremećaji;
  • bolesti nadbubrežnih žlijezda;
  • poremećaji u endokrinome sustavu.

Općenito, pretilost se stvara u slučaju energetske neravnoteže: ako kalorije dođu više nego konzumirane, one se pretvaraju u rezerve masti.

vrsta

S obzirom na lokalizaciju masnog tkiva, postoje 3 vrste pretilosti kod muškaraca, od kojih svaka ima svoje simptome i znakove.

Snažan pod može patiti od:

  1. Muški tip pretilosti (android). Prepoznat je po nakupljanju viška masti u gornjem dijelu torza. Abdominalni pogled je glavni oblik abnormalnosti u kojem se masnoća taloži u trbušnoj šupljini. Ova vrsta patologije ima 2 podtipa - potkožnu i visceralnu pretilost. Najopasnija u smislu posljedica je druga mogućnost, jer masnoća obavija unutarnje organe, ometajući njihov rad.
  2. Ginoidna pretilost (bolest ženskog tipa). Drugim riječima, promjene se događaju u području stražnjice, bedara, donjeg trbuha, što liku daje oblik kruške.
  3. Mješovita vrsta patologije u kojoj se višak masnoća ravnomjerno raspoređuje po cijelom tijelu.

Ginoidni oblik je manje opasan u smislu manifestacija od androidnog. Međutim, bilo koje vrste cjelovitosti zahtijevaju pravodobno ispitivanje, što će pomoći u izbjegavanju komplikacija.

dijagnostika

Određivanje prekomjerne pretilosti vrši se na nekoliko načina. Uočiti patološki poremećaj u vremenu, treba znati kako odrediti stupanj pretilosti.

Jedna od najjednostavnijih tehnika je mjerenje opsega struka:

  • slika do 94 cm smatra se normalnom;
  • do 102 cm - prekomjerna težina;
  • preko 102 cm - pretilost.

Druga metoda uključuje izračunavanje indeksa tjelesne mase (BMI). Tablica u nastavku prikazuje razinu opasnosti za zdravlje.

Naime, uz njegovu pomoć saznat ćete u kojoj je fazi bolest i koliki je rizik od komorbiditeta. Da bi se odredio stupanj pretilosti kod muškaraca, težinu u kilogramima treba podijeliti prema visini u metrima:

Da bi se postavila točna dijagnoza, stručnjak se bavi proučavanjem povijesti, ispituje pacijenta i šalje ga na niz testova, osobito za hormone, šećer i kolesterol. Od instrumentalnih metoda koriste se ultrazvuk, MRI ili CT, EKG.

Ako je na početku patologije dovoljno revidirati nutritivni obrok i povećati tjelesnu aktivnost, tada će sa značajnim napredovanjem možda biti potrebna farmakološka sredstva. Ponekad morate pribjeći operaciji.

lijekovi

Shema tretmana je individualna. Postoji potreba za pripravcima ako dijeta i tjelovježba ne pokazuju željene rezultate.

Za učinkovitu borbu protiv pretilosti propisan je lijek zbog kojeg:

  • smanjena glad;
  • povećava se metabolizam;
  • apsorpcija masti i ugljikohidrata je blokirana;
  • smanjene razine glukoze;
  • koncentracija testosterona je normalizirana.

Općenito, pretilost se muči ovisno o tome koliko je daleko otišla u njegov razvoj i kakvu vrstu oštećenja ima.

U medicinskoj praksi se obično koriste:

  • orlistat;
  • sibutramin;
  • rimonabant;
  • metformin;
  • pramlintid;
  • xenical;
  • Andriol;
  • Fluoksetin.

Korištenje lijekova koji uklanjaju višak kilograma, bez znanja liječnika, može dovesti do negativnih posljedica. Doziranje lijekova i trajanje liječenja određuje stručnjak.

Zdrava hrana

Liječnici savjetuju da se obnavlja hranjiva dijeta postupno, što će spriječiti moguće stresno stanje.

Na popisu ključnih preporuka:

  1. Isključivanje ili ograničavanje na minimum jela s visokim sadržajem kalorija (masna, dimljena hrana, slatkiši, pečenje, brza hrana).
  2. Uključivanje u jelovnik hrane bogate vlaknima, vitaminima, mineralima (voće, povrće, orašasti plodovi, bilje, žitarice).
  3. Zabrana prehrane prije spavanja (možete sjediti za stolom 3-4 sata prije noćnog odmora).
  4. Pije se dovoljno vode (najmanje 2 litre).
  5. Uređenje dana posta (3-4 puta tjedno).

Korisno je temeljito i polako žvakati hranu, a hrana bi trebala biti djelomična. Ako se osjećate gladni, preporuča se popiti čašu vode i promatrati reakciju tijela. Ako želite jesti, možete, na primjer, napraviti jabuku. Ako se glad ne smiri, dopušten je puni zagriz.

Tjelovježba

Pomaže povećati troškove energije, što kasnije pridonosi gubitku težine. Zahvaljujući redovitim treninzima, metabolizam se poboljšava, masti se aktivnije razdvajaju, normaliziraju se funkcije organa i sustava, a povećava se i učinkovitost.

Maksimalna korist donosi vježbe, koje se razlikuju:

  • postupno povećanje intenziteta i volumena opterećenja (uvijek se uzimaju u obzir stupanj punine, sadržaj kalorija u prehrani, opće stanje tijela i stopa gubitka težine);
  • sustavni pristup (nastava bi trebala biti svakodnevna);
  • razne pokrete (izmjenjivanje različitih skupova vježbi će vam omogućiti da izbjegnete monotoniju i povezane gubitke interesa za treningom).

Ako je moguće, bolje je raditi zajedno s drugim pacijentima koji se također bore s prekomjernom težinom. Kolektivna vježba pomaže da se bolje kontroliraju njihove akcije i da se može nositi s mislima o ranom prestanku nastave.

Uz terapiju vježbanjem, gojaznim ljudima je korisno da izdvoje vrijeme za brzu šetnju, biciklizam, plivanje, klizanje. Glavna stvar je unaprijed raspraviti nadolazeće satove s liječnikom, budući da postoje brojne kontraindikacije zbog kojih je određenim sportovima zabranjena osoba.

Kirurško liječenje

Posljednje faze pretilosti nisu uvijek prikladne za tradicionalne terapije. Uz pretjeranu punoću (BMI je više od 40) ili s pokazateljima od 35, popraćenim komplikacijama, pacijent je spreman za operaciju.

Odluku o operaciji donosi nekoliko stručnjaka:

  • terapeut;
  • endokrinologa;
  • kardiolog;
  • zdrave prehrane;
  • psihijatar;
  • od strane kirurga.

Pacijent ima pravo odbiti predstojeće manipulacije na operacijskom stolu.

Kirurško liječenje je zabranjeno za:

  • teška zatajenja srca, bubrega ili jetre;
  • akutni ulkus želuca i dvanaesnika;
  • ozbiljne mentalne poremećaje;
  • ovisnost o alkoholu / drogama;
  • tumori raka.

Za suzbijanje muške pretilosti, kirurzi su se poslužili sljedećim metodama:

  1. Ugradnja intragastričnog balona. Metoda karakterizira jednostavnost i minimalan rizik od komplikacija. Njezina bit leži u uvođenju u želudac posebnog uređaja u obliku kugle od elastičnog materijala, koja se zatim napuni slanom otopinom. Prisutnost balona omogućuje brzo zasićenje kada jedete malu količinu hrane. Uređaj se uklanja za oko 3-6 mjeseci.
  2. Banding. Zbog nametanja silikonske manžete, organ je podijeljen u 2 dijela. Budući da je gornji dio smanjen, osoba se osjeća punom kratko vrijeme.
  3. Gastroplastika rukava. Tijekom operacije izrezuje se dio želuca i formira dugi rukavac promjera 1 cm i volumen od oko 200 ml. Prema tome, dolazi do zasićenja zbog smanjenja organa.
  4. Želučani zaobići. Kirurg izolira gornje dijelove od donjih, stvarajući zaobilazno rješenje za hranu. Ova metoda pomaže u uklanjanju viška kilograma za gotovo 70%.

Nakon operacije nisu isključene posljedice u obliku mučnine i povraćanja, gnojnih komplikacija i patološkog povećanja jednjaka.

Što je opasna pretilost?

Povećanje tjelesne težine, osobito pretjerano, ne može se zanemariti, jer je inače prepuno poremećaja u radu različitih organa i sustava. Ne znajući za opasnost od pretilosti, muškarac riskira da doživi značajno pogoršanje zdravlja ili čak smrt.

Povećanje težine može dovesti do komplikacija u obliku:

  • hipertenzija, moždani udar, ateroskleroza, ishemijska bolest srca;
  • lupanje srca, kratkoća daha, česte prehlade, bronhitis, upala pluća, apneja;
  • pankreatitis, žučna bolest;
  • dijabetes;
  • giht, osteohondroza, osteoartroza;
  • maligne lezije prostate, debelo crijevo.

Većina pretilih muškaraca ima problema s samopoštovanjem. Osim toga, prekomjerno nakupljanje masnog tkiva izravno utječe na količinu testosterona, značajno povećavajući rizik od neplodnosti i impotencije.

Važno je smanjiti utjecaj čimbenika koji mogu uzrokovati pretilost.

prevencija

Pojava viška kilograma mnogo je lakše spriječiti nego kasnije voditi aktivnu borbu za normalizaciju pokazatelja težine.

Za to trebate:

  • osigurati odgovarajuću razinu tjelesnog napora (češće hodati pješice, trčati, voziti bicikl, baviti se raznim sportovima, vježbati);
  • pravilno organizirati dijetu, eliminirati ili minimizirati konzumaciju visokokaloričnih obroka;
  • hrana koja se uzima u malim porcijama od 4 do 6 puta dnevno;
  • izbjegavajte prejedanje, osobito noću;
  • dogovorite dane posta;
  • redovito se podvrgavaju liječničkom pregledu i na vrijeme liječiti postojeće bolesti.

Kontrola težine preporuča se svakih 1-2 tjedna. Ako uz pripremu prehrane postoje poteškoće, trebate potražiti pomoć specijalista. Također je vrijedno pobrinuti se da nema kontraindikacija za određene vrste sportskih aktivnosti.

Odvojeno, potrebno je reći o situaciji kada čovjek ima početnu fazu patologije, dok stalno slijedi dijetu i izvodi vježbe. Ako su ograničenja u prehrani i tjelovježbi neučinkovita, a težina i dalje raste, ne možete odgoditi posjet liječniku.

Muškarci pretilosti imaju iste razloge kao i puninu kod žena. No istodobno ga karakterizira smanjenje sadržaja testosterona, sa svim posljedicama.

Usklađenost s preventivnim mjerama pomoći će izbjeći dobivanje na težini ili smanjiti takvu vjerojatnost na minimum. U ekstremnim slučajevima, pravodobno liječenje pomoći će normalizirati tjelesnu težinu.

Pretilost u muškaraca: kako odrediti što je opasno i kako se riješiti?

U svakom trenutku problem prekomjerne tjelesne težine zabrinut je da jači spol nije manji od žena. I to nije samo estetska strana problema. Znanstveno je dokazano da zbog određenih fizioloških značajki pretilost ima mnogo ozbiljnije posljedice za zdravlje muškaraca i da je teže, u usporedbi sa zdravljem žena, liječiti.

Što je? Koje su posljedice pretjerane pretilosti za zdravlje muškaraca, kako se boriti protiv toga? Hajde da to shvatimo zajedno!

razlozi

U velikoj većini slučajeva, uzroci pretilosti kod muškaraca i žena su isti. Nabrojili smo glavne čimbenike.

  • gastronomski

To uključuje neumjerenost u hrani, ovisnost o visokokaloričnoj hrani, nedostatak prehrane, ljubav prema gaziranim pićima, pivo.

  • hypodynamic

Kod mnogih suvremenih muškaraca motorna i fizička aktivnost je gotovo nula. Pješice hodaju samo u svom stanu, a najteži predmet koji podižu tijekom dana je računalni miš. Govoriti o sportu ili čak o aktivnoj rekreaciji u ovom slučaju je potpuno nepotrebno.

Medicinska statistika kaže: u devet od deset slučajeva ista djeca odrastaju kod pretilih roditelja. Druga stvar je da će pravilna prevencija od ranog djetinjstva pomoći da se izbjegnu teški oblici ove bolesti.

  • farmakološki

Pojava pretilosti može biti posljedica stalnog, a često i nekontroliranog uzimanja određenih lijekova, na primjer - endokrinih, psihotropnih.

Pretilost može pridonijeti nekim bolestima koji dovode do poremećaja probavnog trakta, hormonalnih poremećaja, uključujući smanjenje razine glavnog androgena - testosterona;

  • psihološki

Brz tempo života, potraga za rastom karijere u uvjetima žestokog suparništva dovodi do čestih stresa, depresije, patološkog umora, poremećaja spavanja. Sve to također pridonosi pojavi masnih nabora.

Gotovo svi gore navedeni čimbenici mogu se svrstati u ovu kategoriju.

Drugi provokatori se također mogu nazvati oštrim odbijanjem pušenja, što dovodi do povećanja apetita. Odbijajući ovu lošu naviku, potrebno je pažljivo pratiti prehranu i kulturu hrane.

Pomalo preuveličavajući, možemo izvesti sljedeći zaključak: izravni uzrok pretilosti je dominacija količine kalorija koje tijelo uzme u odnosu na potrošeni iznos. Svi ostali čimbenici samo su katalizatori tog procesa.

vrsta

  • Primarni ili prehrambeno-ustavni tip, uzrokovan načinom života (prekomjerna ovisnost o hrani, fizička pasivnost) ili nasljednost.
  • Sekundarno, zbog patoloških promjena u tijelu.

Prema glavnom mjestu:

  • Android pretilost - u kojoj se masti lokaliziraju uglavnom u gornjem dijelu tijela i pokrivaju lica i aksilarne regije, želudac.
    Njegov glavni oblik smatra se abdominalnim - s masnim naslagama uglavnom u području peritoneuma. Ona je, pak, podijeljena u dva podtipa: potkožna i visceralna. Drugi tip je posebno opasan jer se masno tkivo počinje nakupljati u unutarnjim organima, što negativno utječe na njihovu funkcionalnost i uzrokuje ozbiljne patologije.
  • Ginoid - kada bedra, stražnjica, donji trbuh postanu žrtve masnih stanica. Ovaj tip se smatra ženskom, a njegov izgled kod predstavnika jačeg spola ukazuje na povećanje aktivnosti ženskih spolnih hormona - estrogena i smanjenje razine androgena. Osobito neestetski postaje slika muškog tijela s pratećom lažnom ginekomastijom. Osim masnog tkiva, u tijelu se nakuplja prekomjerna količina vezivnog i žljezdastog tkiva, što dovodi do povećanja dojke.
  • Miješano - karakterizira ga relativno ravnomjerna raspodjela masti u cijelom tijelu s znakovima i muške pretilosti i ženki.

dijagnostika

Pretilost se može odrediti jednostavnim mjerenjem opsega struka. Kod muškaraca se smatra normalnim kada ne prelazi 94 cm.Ako je ovaj pokazatelj veći, ali ne doseže 101 cm, to znači: prekomjerna težina se postupno osjeća i počinje pretilost prvog stupnja. Veće vrijednosti ovog parametra već ukazuju na ozbiljan problem i potrebu konzultiranja liječnika.

Moguće je odrediti stupanj na drugi način - uz pomoć indeksa tjelesne mase (BMI), koji je tjelesna težina u kg podijeljena s kvadratom visine u m. Po ovom pokazatelju možete saznati koliko je visoka opasnost za zdravlje. To je jasno prikazano u sljedećoj tablici:

Ako je potrebno, više informativnih dijagnostičkih mjera može se koristiti za proučavanje ključnih organa kao što su nadbubrežne žlijezde i štitnjača (CT, MRI, ultrazvuk), kao i određivanje razine kolesterola i šećera u krvi - to će pomoći u testiranju krvi.

komplikacije

Pretilost abdomena kod muškaraca u obliku visceralne masti, osobito u posljednje dvije faze, nameće nepoželjan otisak na gotovo sve sustave vitalne aktivnosti tijela. Ocjenjujte sami:

  • pretilost srčanog mišića izravno pogađa kardiovaskularni sustav, pretvara se u opasno povećanje krvnog tlaka (hipertenzija), a smanjenje kontraktilnosti mišića utječe na kvalitetu cirkulacije, uzrokujući zatajenje srca, prijeteći udar, srčani udar, proširene vene;
  • teško i učestalo disanje s vjerojatnošću potpunog zaustavljanja tijekom spavanja (opstruktivna apneja u snu), akutne respiratorne bolesti, upala pluća, bronhitis: to su rizici kojima je izložen dišni sustav;
  • reakcija mišićno-koštanog sustava u pretilosti kod muškaraca očituje se osteohondrozom, skoliozom kralježnice, upalom i distrofijom zglobova;
  • probavni sustav reagira na bolesti žučnog kamena, crijevne poremećaje;
  • poremećaj u metabolizmu ugljikohidrata dovodi do patoloških promjena u endokrinome sustavu, posebno izazivajući dijabetes;
  • katastrofalna destrukcija i mutacije javljaju se na staničnoj razini, pretvarajući se u maligne neoplazme. Prije svega, prostata, debelo crijevo i rektum su u opasnosti.

Testosteron i pretilost

Ako su sve te patološke posljedice za muško tijelo karakteristične uglavnom za treći i četvrti stupanj pretilosti, tada reproduktivni sustav uzima teret već na 2 stupnja, a ponekad čak i na prvi.

Promjene u hormonalnoj pozadini, koje se očituje naglim smanjenjem proizvodnje testosterona, dovode do smanjenja libida i prijetnje impotencije. Ženski spolni hormon estrogen, proizveden pod utjecajem masti, još više suzbija testosteron, ometajući proces proizvodnje sperme i pogoršavajući kvalitativne karakteristike sperme.

To pridonosi ingvinalnoj masnoći, sprječavajući održavanje dovoljne temperature u skrotumu i ne dopuštajući spermiji da pravilno sazri. Slabe, nedovoljno razvijene stanice sperme gotovo da ne mogu oploditi, a ako se to dogodi, rizik od rađanja djeteta s genetskim mutacijama uvelike se povećava.

Uz značajnu pretilost, izbjeći mušku sterilnost (potpuna neplodnost) gotovo je nemoguće. Proizvodnja testosterona također je narušena kod dječaka koji pate od pretilosti, inhibirajući njihov spolni razvoj, au teškim slučajevima pretvarajući se u seksualnu nemoć.

Pozorni ljudi! Ako:

  • osjetite česte promjene raspoloženja;
  • brzo se umorite;
  • pada u depresiju;
  • primijetite da koža postaje suha i pahuljica;
  • osjećate smanjenje mišićne snage i mase;
  • promatrate nakupljanje masnoće na trbuhu;
  • stalno se znoji;
  • ne osjećam seksualni nagon;
  • zaboraviti što znači jutarnja erekcija

onda sve to ukazuje na ozbiljan nedostatak testosterona!

Usput! Istraživanja koja su nekoliko mjeseci provedena u Ruskoj Federaciji među gotovo dvije stotine volontera koji su imali različite stadije pretilosti s istodobnim nedostatkom testosterona, pokazali su zanimljive rezultate.

Na početku eksperimenta, od pacijenata je zatraženo da promijene svoju prehranu i dnevnu rutinu kako bi povećali tjelesnu aktivnost.

U sljedećoj fazi, skupina je podijeljena u dva dijela: polovica bolesnika počela je primati intramuskularne injekcije testosterona, a ostatak je bila obična fiziološka otopina.

Po završetku, prva skupina pokazala je značajno smanjenje u struku (do 5-6 cm), erektilna funkcija se vratila u normalu, razina kolesterola se smanjila, a opće stanje tijela se poboljšalo. Promjene u drugoj skupini bile su minimalne - samo je učinak prehrane i tjelovježbe imao pozitivan učinak.

liječenje

Postoji zabluda da se možete nositi s pretilosti s raznim dijetama i tabletama. To je u osnovi pogrešno. Liječenje pretilosti bez uklanjanja uzroka koji su doveli do njega je nemoguće! U kasnijim fazama, kada su zahvaćeni vitalni organi, potrebno je samo bolničko liječenje.

Općenito, učinkovita terapija uključuje integrirani pristup koji kombinira sljedeće komponente:

  • razumna dijeta s prehranom i prehrambenom korekcijom uz prevlast povrća i voća, mesa i ribljih proizvoda samo s niskim udjelom masnoća i istodobno isključivanje dimljenih, slanih, sušenih proizvoda, slatkiša, maslaca, piva, sode;
  • izmjerena, ali stalna vježba, intenzivno hodanje, aktivan odmor;
  • promjene u načinu života s poboljšanjem emocionalne pozadine, uz iznimku stresa, psihološkog preopterećenja;
  • hormonska terapija, kao i terapija lijekovima kako bi se spriječio razvoj aterosklerotskih naslaga, snizio krvni tlak, poboljšao metabolizam ugljikohidrata i spriječili drugi patološki procesi u tijelu (preporuča se uzimanje lijekova samo s BMI višim od 27-28);
  • u trećoj i četvrtoj fazi jedino rješenje problema je operacija s daljnjom intenzivnom terapijom.

Čak i kod prve ili druge vrste pretilosti, taktika rješavanja bolesti mora se razvijati isključivo pod vodstvom urologa i endokrinologa, koji će u svakom pojedinom slučaju odabrati optimalni kompleks.

Koja vrsta prehrane za mršavljenje će ukloniti "pivski trbuh" kod muškaraca? O ovome u prethodnom članku na linku.

Kako izračunati stupanj, opseg i vrstu pretilosti kod muškaraca, žena i djece

Dobar dan, dragi čitatelji bloga i samo slučajni prolaznici! Danas želim ovaj post posvetiti svima onima koji aktivno traže i zanimaju informacije o pretilosti.

Članak o stadijima i vrstama pretilosti kod muškaraca, žena i djece (foto), kako odrediti i stupanj (tablica), jesu li ljudi odvedeni u vojsku i koliko kilograma na 1, 2 i 3 stupnja. Ovdje ćete naći sveobuhvatne odgovore na sva pitanja vezana uz dijagnozu pretilosti i predviđanje budućeg života.

Čestitam svima na prvom danu 2012. i nadam se da ćete provesti duge vikende uz dobrobit, a ne glupo sjediti za televizorom. Vrijeme je za početak sporta ili fitnessa u teretani. Već se možete pripremiti za novu ljetnu sezonu, jer nemate vremena gledati unatrag, a proljeće već kuca, kako kažu.

Fizički, potrebno je da se svaka osoba optereti, a ne samo na one o kojima je riječ. Na primjer, imam BMI od 22, ali to ne znači da se mogu opustiti, uvijek postoji mogućnost da se ta razina podigne na 30, na primjer. Zbog toga treniram 3 puta tjedno, što je ono što želiš.

Kako odrediti stupanj pretilosti

Određivanje stupnja pretilosti kod žena i muškaraca nužno je za procjenu težine bolesti. Postoji nekoliko metoda za procjenu stupnja pretilosti. Koje metode i kako se koriste, shvatimo.

Zbog našeg mentaliteta i narodne tradicije, punoća (pretilost) još uvijek se ne smatra bolešću. I to je loše, jer ovo stanje može dovesti do ozbiljnijih poremećaja u tijelu, kao što je barem poremećena tolerancija glukoze ili dijabetes.

"Koliko je razina šećera u krvi u predijabetesu?", Pročitajte u mom članku. Prema tome, u svjetlu nedavnih istraživanja, pretilost je identificirana u zasebnom nozološkom obliku u ICD-u 10, to jest, to je neovisna bolest koju treba liječiti.

Da bi se razumjelo ima li pacijent pretilost, primjenjuju se različite formule za procjenu stupnja pretilosti.

Među uzrocima prekomjerne tjelesne težine, oko 95% su egzogena ustavna i prehrambena pretilost, drugim riječima, to su osobe s predispozicijom za dobivanje na težini i istodobno ne promatrajući svoju prehranu. Osoba koja ima genetsku predispoziciju, ali pažljivo prati prehranu i aktivno sudjeluje u fizičkim naporima, rijetko dobiva višak kilograma.

Preostalih 5% je pretilost, kao simptom bilo koje endokrine bolesti.

Istovremeno, u medicini postoje dva pojma:

  • pretežak
  • pravilnu pretilost

Prvi se može nazvati pretilost, to još nije bolest, ali se kasnije razvija u pretilost. Druga je ista debljina, kao zasebna bolest koja ima razvojnu fazu i koju treba tretirati tako da se ne razvije u nešto ozbiljnije.

Koliko kg u osoba s različitim stupnjevima pretilosti

Na ovo pitanje ne može se precizno odgovoriti, jer će to biti potpuno različiti brojevi, jer će u izračunu biti uključena ne samo tjelesna težina, već i visina. Dvije osobe različite visine, ali s istom tjelesnom težinom imat će različite stupnjeve pretilosti. Stoga vam predlažem da pročitate i da možete saznati kako težina i visina utječu na izračune.

Formule za izračunavanje stupnja pretilosti kod odraslih

Kako razlikovati ova dva pojma u praksi? Za to postoje indeksi i pokazatelji pretilosti. Razmislite o najpoznatijim od njih pokušati izračunati stupanj pretilosti, ako ih ima.

Stope pretilosti prema indeksu tjelesne mase (BMI)

BMI je najpopularnija metoda za procjenu viška kilograma, a koristi se u cijelom svijetu. Izračunava se na sljedeći način: tjelesna težina (kg) / visina (m) na kvadrat.

Postoje tri stupnja ili stupnjeva (1,2 i 3), koliko želite. Na donjoj tablici možete vidjeti istu podudarnost između stupnjeva pretilosti i indeksa tjelesne mase. I još niže, možete brzo izračunati svoj BMI na stolu, znajući svoju težinu i visinu (slike se mogu kliknuti, kliknite za povećanje).

Izračunavanje indeksa tjelesne mase može se izvršiti pomoću internetskog kalkulatora, koji je vrlo mnogo na internetu. Svi se temelje na istoj formuli, tako da možete odabrati bilo koju. Još nemam takav kalkulator na svom blogu, ali bit će u budućnosti.

Idealna tjelesna težina

Još jedan pokazatelj je pokazatelj idealne tjelesne težine. Izračunava se na sljedeći način: P = 50kg + (T - 150) * 0.75, gdje je P idealna težina, T je visina u cm. Za žene: oduzmite 3,5 kg od idealne muške težine.

Znajući vašu idealnu tjelesnu težinu, možete izračunati koliko kilograma imate i koja je višak težine. Kao rezultat toga dobivamo staru klasifikaciju pretilosti, gdje ima 1,2,3 i 4 stupnja.

Kod prvog stupnja pretilosti, tjelesna težina premašuje ideal za 29%, drugi stupanj - od 30 do 49%, a treći - od 50 do 99%, a četvrti je višak više od 100%. Ekstremno stanje se naziva i morbidna pretilost.

Morbidna pretilost

To je najekstremniji stupanj pretilosti, vrlo ozbiljno i opasno stanje. U isto vrijeme, ponekad osoba uopće ne može služiti sebi. Ne dopustite sebi!

Distribucija masti i klasifikacija tipova pretilosti

Ono što je važno nije samo činjenica da je pretežak, nego i njegova distribucija. Stoga morate odrediti vrstu pretilosti i početi rješavati problem. Dodijelite androidne i ginoidne tipove pretilosti.

  • Za ginoidni (ženski) tip, ili ga se naziva i pretilost u obliku kruške, karakterizira taloženje masti na kukovima i stražnjici.
  • Za androidni (muški) tip naziva se i pretilost u obliku jabuke ili vrha, koju karakterizira taloženje unutarnje masti, kao i na struku i trbuh, što daje oblik jabuke. Kod muškaraca postoji visok rizik od razvoja dijabetesa i kardiovaskularnih komplikacija.
na sadržaj

Vrsta pretilosti kod žena

Dopustite da vam sada kažem kako žena može dobiti na težini. Kada se dobiva na težini, žena može ići na jedan od dva načina: na putu ginoidne pretilosti ili uzduž androidnog puta. Na slici ispod vidjet ćete dvije prave ženske modele s različitim vrstama naslaga masnog tkiva.

Onaj s lijeve strane ima žensku raspodjelu masne mase (vrlo tanak struk i pune bokove), na fotografiji desno vidiš ženu s masnoćama na trbuhu i struku, a relativno tanki bokovi su muški ili trbušni.

Vrste muške pretilosti

Ako mislite da muškarci mogu dobiti na težini i odložiti masnoću prema muškom tipu, onda ste u zabludi. U posljednje vrijeme sve je više muškaraca koji imaju ženski oblik pretilosti, kao na slici ispod (s lijeve strane, raspodjela masti po ženskom tipu).

Srećom, ova vrsta je vrlo rijetka, najčešće možete vidjeti "pivski trbuščić", kao ovaj. To je najopasnija vrsta u smislu razvoja metaboličkih poremećaja i zahtijeva hitno liječenje.

Omjer struka i kuka

Da biste utvrdili rizik od dijabetesa i kardiovaskularnih komplikacija, koristite omjer: struk / kuk. Normalno za muškarce, ovaj pokazatelj ne bi trebao biti veći od 1,0, a za žene - ne više od 0,85. Ako su ove brojke veće, tada se povećava rizik od razvoja komplikacija u slučaju dijabetesa tipa 2. t

Procjena struka

Drugi važan pokazatelj je struk. U muškaraca u pravilu ne smije prelaziti 94 cm, a kod žena ne smije prelaziti 80 cm, a prekoračenje ovih pokazatelja također dovodi do povećanog rizika od razvoja dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.

Stupanj pretilosti u djece

Svatko ima priliku izračunati svoju idealnu težinu i početi provoditi mjere za smanjenje njihove stvarne težine kako bi se izbjegli budući simptomi dijabetesa.

Međutim, vrijedi uzeti u obzir da ove formule za izračunavanje nisu pogodne za djecu i sportaše. To je zbog drugih razmjera u djece i dominacije mišićne mase kod sportaša i bodybuildera. U ovom poglavlju razmatramo problem dijagnosticiranja pretilosti kod malih predstavnika čovječanstva.

Nažalost, tvrdim da je učestalost gojaznosti među djecom svake godine u stalnom porastu. U Rusiji još nije postala epidemija, ali u razvijenim zemljama liječnici i znanstvenici doslovno vrište da se puna djeca približavaju kritičnoj točki.

Ako se Rusi i dalje drže zapadnog životnog standarda i ulijevaju svoje vrijednosti u svoju djecu, onda ćemo za deset godina imati sličnu sudbinu (vidi sliku gore). Čuvajte svoju djecu! Uostalom, višak težine nije samo natečen obrazima i mekim zaobljenim oblicima, ali i masa popratne patologije.

Djeca kao i odrasli mogu dobiti pretilost i prvi, i drugi, pa čak i treći stupanj. To posebno vrijedi za adolescente i djecu prvih godina života. Budući da je u tom razdoblju prisutna aktivna podjela stanica masnog tkiva.

Kada možemo pretpostaviti da dijete već ima problem s težinom

Ako sumnjate na bolest tjelesne težine kod djeteta, tada možete brzo i jednostavno izračunati BMI koji je povezan s masnom masom i kod odraslih i kod djece te prema preporuci WHO. O toj sam formuli pisao na početku članka. Procjena rezultata izračuna je slična, i to:

  • prekomjerna težina odgovara BMI od 25 do 30
  • Razina debljine 1 odgovara BMI od 30 do 35
  • pretilost 2 stupnja odgovara BMI od 35 do 40
  • Pretilost 3. stupnja odgovara BMI od više od 40
na sadržaj

Stupanj pretilosti u djece u tablicama

Ali ova metoda je vrlo gruba i ne uzima u obzir parametre djece. Dječji endokrinolozi koriste točniju metodu - pomoću percentilnih ili centilnih tablica, gdje se uspoređuju težina, visina, spol i dob djece. Slažem se da je ova metoda više individualna. Smatra se da je tjelesna težina djeteta pretjerana kada je indikator u rasponu od 85-95 centila, a pretilost počinje s 95 centila.

Suvremene stolne tablice kreirane su nedavno u 2006. na temelju studije o višestrukim fokusima na standardima rasta (MIED). Oni se stvaraju u svakoj zemlji uzimajući u obzir nacionalne posebnosti. Oni koriste sustav standardne devijacije (SDS). WHO koristi standardna odstupanja od –1, –2, –3 SDS, medijana i +1, +2, +3 SDS.

Uzimajući u obzir preporuke Svjetske zdravstvene organizacije, gojaznost u djece i adolescenata treba definirati kao +2,0 SDS BMI i prekomjernu tjelesnu težinu od +1,0 do +2,0 SDS BMI. U nastavku dajem fotografiju službenog stola za dječake od 2 do 5 godina i pokazat ću vam kako ga koristiti ispravno (kliknite na sliku kako biste je povećali). Tada možete preuzeti datoteku s tablicama za sve uzraste i izračunati je već za vaše dijete.

Dakle, u prvom stupcu vidite starost - godinu / mjesec, u drugom stupcu vidite dob u mjesecima, sljedeće tri preskočimo. Pogledajte zadnjih 7 stupaca. Srednji stupac znači prosječni BMI za ovu dob i smatra se normalnim ako se indikator uklapa u brojke između -1SD i 1SD.

Ako je BMI od 1SD do 2SD, onda to ukazuje na prekomjernu težinu djeteta. Ako je više od 2SD - pretilost.

Također nije u obliku tablica, već u obliku grafova. Ovdje, kao što si ti udobnija. Grafikon izgleda ovako. Primjerice, koristio sam BMI za dječake od 5 do 19 godina (slika se može kliknuti)

Ovdje ćete vidjeti 5 redaka koji dijele grafikon u 6 intervala. Norma se čita BMI, koja pada između žutih linija. Horizontalno locirana dob i vertikalni BMI. Nadam se da se sjećate kako to izračunati.

Kao što možete vidjeti u ovom grafikonu ne ukazuje se na SD, a usmjeren na koji sam govorio na početku. Tako je stara i moderna oznaka kombinirana. Preuzmite grafiku za različite dobi, možete ovdje.

Koliko se pretilosti uzima u vojsku

Ovo pitanje interesira mnoge mlade ljude, kao i njihove roditelje. Uostalom, puni regruti mogu biti podložni ismijavanju i maltretiranju među vitkijim drugovima. Kad sam još radio u javnoj bolnici, morao sam ispuniti gomilu djela iz vojne službe za pretilost, a neki od regruta morali su služiti našoj domovini.

A sve zato što nisu svi ljudi s viškom težine pod iznimkom, pa čak i odgađanjem. Kada dođete na proviziju, izvagaju vas tamo, mjere rast i izračunavaju BMI. Prema rezultatima izračuna, postavlja se dijagnoza "Pretilost" i upućuje se endokrinologu na pregled. Zajamčeno je ići služiti mladima s 1 stupnjem pretilosti i prekomjerne težine.

Oni s stupnjem pretilosti 2 dobivaju odgodu od 6 mjeseci, onda je sve novo. A tko je podigao svoje tijelo do 3. stupnja pretilosti najčešće dobiva doživotno izuzeće od službe, ali nažalost, to nije uvijek slučaj. Ponekad s trećim stupnjem mogu samo dati odgodu, a kasnije će sve morati ponoviti. Prema BMI, 4 stupnja pretilosti ne postoje.

Imam sve. Vježbajte i vaše tijelo će vam zahvaliti! Kakav sport radiš? Kako se uopće osjećaš prema njemu?

Jeste li vam se svidio članak? Pritisnite društvene gumbe. mreže nakon članka i preporučiti da se pretplatite na ažuriranja bloga, kako ne biste propustili najzanimljivije.

S toplinom i brigom, endokrinolog Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Recepti za visoki kolesterol

Riblje ulje: zdravstvene koristi i šteta. Kako ga ispravno uzeti?