Poštovani posjetitelju, upotrebljavate zastarjelu verziju preglednika Opera /10.5

U tom smislu stranice stranica možda neće biti ispravno prikazane.

Nadogradite preglednik. Besplatno je i traje samo nekoliko minuta.

Zašto moram promijeniti preglednik Opera /10.5 na drugi?

Opera /10.5 preglednik je zastario. Ne može pružiti sve značajke dostupne suvremenim preglednicima, a njegova brzina je nekoliko puta niža. Opera /10.5 ne može ispravno prikazati većinu web-lokacija.

Ako iz nekog razloga ne možete instalirati programe, preporučujemo da koristite "prijenosne" verzije preglednika Mozilla Firefox ili Google Chrome. Ne zahtijevaju instalaciju na računalo i rade s diska ili flash pogona.

Zanemari i nastavi

SAUTION! Koristite zastarjeli preglednik Opera /10.5

Opera /10.5.

Uporno se preporučuje. Besplatno je.

grupa

Dijabetes i Accu-Chek

informacije

Opis: članci stručnjaka i cjepkanje života, savjeti o korištenju Accu-Chek proizvoda i rad Accu-Chek kluba, osobno iskustvo osoba s dijabetesom - ova je stranica namijenjena otvorenom pristupu korisnim i potrebnim informacijama. Prikaži cijelu priču...
Dobrodošli u službenu grupu Akku-Chek Rusija!

Informacije su namijenjene osobama starijim od 18 godina.

Sadržaj ove stranice i korisničku interakciju rješava RA Sunrise LLC.

Na slici:
Glucometer Akku-Chek Asset, potvrda o registraciji br. FSH 2007/00817
Glukometer Accu-Chek izvedba, br. FSH 2008/01306
Glukometer Accu-Chek Mobile, br. FSH 2012/11883

Postoje kontraindikacije. Prije uporabe savjetujte se sa stručnjakom. Web stranica: www.accu-chek.ru Mjesto: Dijabetes i Akku-Chek, Rusija

drugo

akcije

610 zapisa u sve zapise

Spavanje pomaže u reguliranju velikog broja procesa - od proizvodnje hormona do jačanja imunološkog sustava.

Osobe s dijabetesom mogu imati poteškoća sa spavanjem zbog visoke razine šećera u krvi - to dovodi do obilnog pokazivanja potpuno... mokrenja i čestih buđenja tijekom noći. Njegova niska razina uzrokuje pretjerano znojenje i tahikardiju. Da biste se u potpunosti opustili i izbjegli kritične situacije, slijedite jednostavne preporuke:

• Vježba: čak i jednostavna jutarnja tjelovježba pomoći će održati mišiće u formi i lako zaspati u večernjim satima;
● pomno pratiti razinu šećera u krvi tijekom dana;
● prije odlaska u krevet zatvorite prozore tako da svjetlo ne prodire u njih;
● provjerite jesu li jastuci na udobnoj visini;
● U isto vrijeme idite na spavanje, plaćajući najmanje 7-9 sati sna.

Oštar pad razine šećera u krvi nosi veliku opasnost, pogotovo ako se to dogodi tijekom vožnje.

Hipoglikemija prijeti dezorijentacijom, narušenom koordinacijom pokreta i gubitkom koncentracije. Potpuno se proširite... Da biste izbjegli ovo stanje i osigurali sigurnost na cesti, slijedite jednostavna pravila.

● Izmjerite razinu šećera u krvi prije vožnje.
● Odmorite se tijekom vožnje najmanje jednom u 2 sata kako biste provjerili razinu šećera u krvi.
● Ne vozite automobil s razinom šećera u krvi ispod 5,0 mmol / l.
● Ako imate hipoglikemiju, nemojte putovati 45 minuta nakon što razina šećera u krvi poraste iznad 5 mmol / l.
● Uzmite tablete glukoze ili slatkiše na cesti kako biste uklonili simptome hipoglikemije ako je potrebno.
● Izbjegavajte vožnju ako ste uzeli lijekove koji uzrokuju pospanost. Možete zbuniti simptome hipoglikemije i nadoknaditi ga.

Uvijek zainteresirani za nordijsko hodanje, ali se niste usudili to učiniti? Imat ćete sjajnu priliku da se okušate u novom sportu u društvu Irine Slutskaya!

Sudjelujte na festivalu zdravlja zajedno sa slavnim klizačem.

Što vas čeka? Radionice i treninzi pod vodstvom instruktora, izrađeni iz tehnike nordijskog hodanja, nastupi međunarodnih stručnjaka

Festival je organizirala Dobrovoljna atletska unija uz sponzorstvo Rosh Diabetes Kea Rus.

Sudjelovanje je besplatno. Registracija je već otvorena, imate vremena za podnošenje prijave!
https://www.dobrofiz.ru/khodi-cohi

Zima je vrijeme za pripreme koje smo uspjeli napraviti ljeti. Uključujući i ukusni mirisni džem. No, prije uživanja slatkog deserta, obratite pozornost na stol s izračunom kruha za različite vrste džema. Proširite se u potpunosti... Uz njegovu pomoć, možete organizirati ukusnu čajanku bez štete po zdravlje.

Izračun HE za različite vrste džema:

● Jam jagoda - 1 XE u 17 g
● Džem od malina - 1 XE u 18 g
● Kruška Jam - 1 XE u 17 g
● Dzem jabuke - 1 XE u 18 g
● džem od jagoda - 1 XE u 20 g
● Džem od ribiza - 1 XE u 17 g
● Pekmez kupine - 1 XE u 30 g
● Dzem od borovnice - 1 XE u 22 g
● Džem od lješnjaka - 1 XE po 24 g
● Pekmez od naranče - 1 XE po 23 g

Stresne situacije utječu na promjenu razine šećera u krvi. To je zbog činjenice da tijelo reagira na mentalnu ili fizičku preopterećenost proizvodnjom hormona. Oni, zauzvrat, daju stanicama pristup akumuliranom Pokazu... energiji - masnoći i glukozi. Da biste izbjegli takve situacije, upotrijebite sljedeće savjete:

• Redovito vježbajte - opterećenje energijom pomaže u sagorijevanju velike količine glukoze, smanjenju razine stresa, povećanju samopouzdanja i povjerenja.

● Idite na odmor. Ako se osjećate umorno i napeto od posla, isplanirajte odmor. Uzmite sve što je potrebno za putovanje - izračunajte potrebnu količinu inzulina i potrošnog materijala, koji će vam biti potreban za vrijeme praznika.

● Slušajte omiljenu glazbu - pomoći će vam da se smirite.

● Učinite jogu - potiče opuštanje, razvija disanje i pruža osjećaj unutarnjeg mira.

● Meditacija će vas naučiti da obratite pozornost na svoje misli i prihvatite sve što se događa bez izbjegavanja emocija. Takav stav pomaže u suočavanju s teškim životnim situacijama, a da ne podlegne stresu.

Krajnji cilj svih tih praksi je opuštanje. Ovo stanje je ključ za kontrolu stresnih situacija. I kako se borite sa stresom? Podijelite u komentarima.

PROACTIONS.ru / proaktsii.rf

Kupnjom paketa test traka i / ili Accu-Chek glukometra u trgovinama naših partnera i putem Interneta, dobivate poseban kod. Kôd je na paketu i može se aktivirati na vašem računu za naknadnu nadopunu računa mobilnog telefona.

nagrade:

Novac za račun mobilnog telefona.

Bonus bod jednak je 1 rublji.

Sudjelovanje u akciji:

Vrlo je lako postati član: morate se registrirati u Accu-Chek klubu i upisati kod koji ste ranije primili. Možete dobiti bonus na svom mobilnom telefonu odmah ili čekati određeni broj bodova.

Promo kodovi ACCU-CHEK

Danas ćemo razgovarati o promotivnim kodovima Roche Accu-Chek. Reći ću vam što je ACCU-CHEK promo kod, kako ih aktivirati i zašto. Proces aktiviranja promotivnih kodova prilično je zgodan, a neke komplicirane akcije nisu potrebne.

Danas ćemo razgovarati o promotivnim kodovima Roche Accu-Chek. Želja za isticanjem ove teme nastala je kada je jedan od kupaca pitao kako aktivirati promotivni kôd, mnogi nemaju pojma što s njima raditi i često ih izbacuju. Reći ću vam što je ACCU-CHEK promo kod, kako ih aktivirati i zašto je potreban.

Tvrtka Roche, prilikom kupnje mjerača glukoze Akku Chek Asset, Akku Chek Perfoma Nano i Akku Chek Mobile, kao i test trake za mjerenje glukoze u krvi, daje bodove koji su ekvivalentni rublju, odnosno 1 bod iznosi 1 rublja. Mogu se staviti na račun za mobitel ili kupiti nešto u trgovini partnera. Cijene proizvoda partnera su prilično visoke, pa bih preporučio povećanje ravnoteže mobitela. Postupak obračuna bonusa odvija se preko osobnog računa Kluba Akku Chek.

Na ambalaži mjerača ili test traka uvijek postoji naljepnica na kojoj je napisan “promo kod”. Na glukometrima je veći s dodatnim opisom, na test trakama i manjim testnim trakama. Trebalo bi uvijek biti tu, i nije važno da li ga dobivate s popustom, kupite ga u medicinskoj prodavaonici ili ljekarni. Ako nema naljepnica s promotivnim kodom, osoblje zdravstvene ustanove ili ljekarne je to već iskoristilo :-)

Zaštitni sloj se mora izbrisati, pod njim će biti vidljiv kod. Može se sastojati od latiničnih slova i brojeva. Zatim trebate otići na Accu Chek Club web stranicu i registrirati se. Ovaj postupak mora biti dovršen jednom, u budućnosti aktivirati, samo idite na svoj osobni račun.

Registracija se odvija u nekoliko klikova. U početku, klikom na gumb "Pridruži se klubu" otvara se obrazac za registraciju, gdje morate unijeti prezime, srednje ime, broj telefona, stanje na kojem ćete napuniti, adresu e-pošte i lozinku. Ispod morate unijeti osobne podatke - grad, datum rođenja, spol, glavno brojilo, crpku, ako postoji njihov serijski broj, iako to nije potrebno. Vrlo je važno da ispravno unesete telefonski broj, jer će ga u budućnosti biti moguće promijeniti samo kontaktiranjem službe za podršku Akku Chek kluba. Također, adresa e-pošte mora biti valjana, jer će primiti pismo kojim se potvrđuje registracija. Bez ove potvrde nećete moći koristiti svoj osobni račun. Sve, registracija je završena i imate pristup vašem osobnom računu.

Bodovanje se odvija putem posebnog obrasca, gdje se upisuje promotivni kôd, a to se može učiniti bez registracije. Ako je sve ispravno, onda kada kliknete na gumb "Pošalji", pojavljuje se poruka "Kod primljen". Ako se pojavi natpis "Kôd je pogrešno unesen" ili "Kôd je već korišten", dobro, nikada se ne morate obratiti službi za podršku.

Aktivacija promotivnog koda odvija se odmah i trebali biste vidjeti točke gotovo odmah na računu vašeg osobnog računa. Oni se zatim mogu spremiti, prebaciti na račun telefona ili kupiti robu tvrtke. Prijenos novca na telefonski račun odvija se jednim klikom. Unesite iznos koji želite prenijeti, ali ne više od onoga što imate i pritisnite gumb "Pošalji". E-mail će dobiti pismo u kojem se navodi da je plaćanje prihvaćeno. Nakon toga, morat ćete pričekati, jer se prikupljanje sredstava može dogoditi u roku od tri dana. Također, na vašem računu možete vidjeti povijest aktivacijskih kodova i prebaciti novac na telefon.

Još uvijek postoje neke suptilnosti u Accu Chek Clubu, takozvanim razinama sudionika:
Osnovni - daje se odmah nakon registracije.
Srebro - s aktivacijom najmanje 5 promo kodova za 1 kalendarsku godinu.
Zlatna - s aktivacijom najmanje 8 promotivnih kodova unutar 1 kalendarske godine.
Ruby - dodijeljen je samo onima koji koriste inzulinsku pumpu.

Razine sudionika izravno utječu na broj bodova koji će vam biti pripisani aktiviranjem promotivnog koda. Što je viša razina, više bodova dobivate. Danas se razgraničenje događa na sljedeći način: za aktiviranje jednog promotivnog koda iz test traka Akku Chek na razini Basic dobivate 20 bodova, sa Silver - 25, Gold - 30 i Ruby - 40. Važno je napomenuti da je promotivni kôd na kutiji mjerača možete unijeti samo jedanput, tj. ako imate dva metra, kod će biti prihvaćen samo od prvog koji aktivirate. Za aktiviranje mjerača danas dobivate 100 bodova. Više o uvjetima i odredbama programa Accu Chek Club možete pročitati ovdje.

Često u klubu Accu Chek prenose dodatne troškove ili promocije. Primjerice, do 31. prosinca, za svaki paket test traka, 40 bodova dodjeljuje se u čast četrdesete obljetnice tvrtke, bez obzira na razinu sudionika.

Stoga bih preporučio svima koji koriste robu ove tvrtke da se registriraju i primaju barem ne velike, ali još uvijek novac na račun mobitela. Naposljetku, proces aktiviranja bonusa bio je vrlo ugodan, a neke komplicirane akcije nisu potrebne.

Dobar dan, dragi korisnik Accu-Cheka!

Drago nam je što vas možemo pozdraviti u Accu-Chek Combo programu učenja na daljinu!

Accu-Chek Combo sustav uključuje inzulinsku pumpu i upravljačku ploču s funkcijom mjerača. Zajedno vam omogućuju da lako i jednostavno upravljate terapijom.

Razvili smo ovaj program obuke kako bismo Vam pomogli da postanete kompetentan i siguran korisnik Accu-Chek Combo sustava! Program sadrži slike uređaja, test pitanja i rječnik. To je pristupačan i praktičan način za stjecanje potrebnog znanja za upravljanje Accu-Chek Combo sustavom.

Ovaj program ne zamjenjuje obuku koju provode kvalificirani stručnjaci i Vodič za korisnike, koji je priložen u kutiji od strane proizvođača. Prije korištenja Accu-Chek Combo sustava, pročitajte upute za uporabu Accu-Chek Spirit kombinirane inzulinske pumpe i upute za uporabu Accu-Chek Performance kombinirane inzulinske pumpe za detaljne informacije o upozorenjima i podsjetnicima koji se mogu pojaviti tijekom korištenja sustava.

Sadržaj

Informacije sadržane u svakoj lekciji pomoći će vam u postavljanju potrebnih postavki za Accu-Chek Combo sustav tako da odgovaraju vašim individualnim potrebama. Međutim, uvijek se prvo posavjetujte sa svojim liječnikom i slijedite njegove preporuke tijekom procesa postavljanja.

U nastavku je prikazan pregled modula, odjeljaka i lekcija koje su uključene u Accu-Chek Combo program.

Club.accu-chekservices.ru

posjeta zadržavanje

zadržavanje

Izvori prometa

geografija

Promet po zemljama

pregled

Ima jasnu pozitivnu dinamiku u privlačenju prometa. U razdoblju od kolovoza '18 do siječnja '19 ta se posjeta povećala s 30.069 na 50.281 (+ 50,31%).

Za siječanj 2019. bilo je 48 389 posjeta. (2) stranica (e) i potroši 2 minute 23 sekundi (e). Istodobno je stopa odskoka 59,71%.

Privlačenje iz ove zemlje 88,54% ukupnog prometa.

"Traži" (35,90%), drugo najvažnije "Organsko pretraživanje" (31,98%), zatim "Direct" (30,78%), zatim "Preporuke" (16,34%), a zatim " Mail "(14,31%) i na posljednjem mjestu" Paid Search "s udjelom od 3,92%.

club.accu-chekservices.ru

Osnovne informacije:

Sigurnost za djecu:

Analiza podataka kluba.accu-chekservices.ru pokazala je da ova domena nema Alexa ocjenu, a njezina prisutnost je oko 15 tisuća mjesečno. Vodeću poziciju u udjelu prometa zauzima Rusija (61,7%), a vlasnik domene je Roche Diabetes Care Rus LLC.

Javascript je onemogućen u vašem pregledniku.

Prije uporabe savjetujte se s specijaliziranim Accu-Chek Active Glucometer, reg. sp. № FSZ 200.

Datum zadnje inspekcije:

Najpopularnije stranice domene:

Klikom na gumb potvrđujem upoznavanje s pravilima programa, ispravnost unesenih osobnih podataka i suglasnost Rosh Diagnostika Rus LLC, 1070.

Službena stranica Accu-Chek kluba u Rusiji. Korisni članci, kompletan katalog Accu-Chek proizvoda s fotografijama, uputama i opisima. Pridružite se ACCU-CHEK klubu i dobijte bonuse!

Accu-Chek

Proizvodi Accu-Check, proizvođača Roshe, obuhvaćaju sve potrebne alate za samonadzor dijabetičara - novu generaciju mjerača glukoze u krvi Accu-Chek, igle i test trake za njih, punktore, lancete, programe za analizu rezultata, kao i inzulinske pumpe i setove za infuziju.

Da biste pregledali detaljan pregled svakog modela s uputama, cijenama i pregledima bolesnika, kliknite na veze.

Dopuštena pogreška mjerača glukoze u krvi nije veća od 15%, a njihovu točnost potvrdila je više od jedne generacije bolesnika.

Službena web stranica: www.accu-chek.ru

Upute: kako koristiti Accu-Chek mjerač

Da biste razumjeli kako uređaj funkcionira, pogledajte video vodič:

Bogato iskustvo tvrtke (preko 30 godina) u proizvodnji mjerača šećera u krvi i uređaja za kontrolu dijabetesa pomaže u razvoju inovativnih mjerača glukoze u krvi koji pojednostavljuju i poboljšavaju kvalitetu života dijabetičara.

Sve pojedinosti o Accu-Check proizvodima možete saznati pozivom službe za pomoć na 8-800-200-88-99.

Accu-Chek Performance Nano jamči visokokvalitetne rezultate ispitivanja i točne podatke. Uz njegovu pomoć, dijabetičarima je lakše kontrolirati unos lijekova i pratiti prehranu.

Za bolesnike s dijabetesom tipa 1 i 2, uređaj će postati nezamjenjiv pomoćnik. Opis modela →

Accu-Chek Active mjerač glukoze u krvi (Accu-Chek Active) namijenjen je testiranju razine glukoze u krvi. To je pouzdan uređaj u elegantnoj plastičnoj kutiji.

Krv za analizu može se uzeti ne samo s prsta, već i iz dlana, tele, podlaktice, ramena. Cijena i upute →

Accu-Chek Mobile mjerač glukoze u krvi je uređaj nove generacije koji mjeri razine šećera u krvi bez upotrebe test traka. Ovaj je sustav prvi put u svijetu stvorila švicarska tvrtka Roche. Pogledajte upute za videozapise →

Objasnite da je promotivni kod na paketima Accu Chek Perform traka gdje.

Objasnite koju vrstu promotivnog koda na paketima Accu-Chek Perform traka (gdje je sivi sloj izbrisan), gdje ga upisati i što daje, ima li smisla to učiniti?

Morate se registrirati na web-mjestu računa i upisati te kodove putem svog osobnog računa. Možete ih spremiti, možete dobiti novac na telefon

Moram to učiniti. Nema dodatnog novca na telefonu))))

Hvala, vidim. Morate se registrirati, ali već su se ove kutije mnogo skupile

pomorci, denezhek minimo mino will)

40 rubalja po jedan kod

Kvragu, gdje je ovaj kod? Ne mogu naći

sumpor875, možda neće biti

Upravo sada traka akku provjeriti imovinu za 1294 str. po 100 kom. Pojavio se s novogodišnjim popustom. Pakiranje 50 kom. out 647 str.

pomoraca, ako ste na pumpi - 40 rubalja uvijek, ako je metar u žurbi: 40 rubalja samo prije Nove godine. Zatim 20 rubalja.

bolest, hvala. Potrebno je sve uvesti u NG. Ušao sam 3 komada, više ne daje, kaže samo 3 koda po danu.

Akku check ru klub

Poštovani naši kupci!

Naručite putem web stranice i mi ćemo vas nazvati da se dogovorimo o vremenu dostave narudžbe. Želite naručiti proizvod, ali ne znate hoće li ga isporučiti vašem gradu? - samo nazovite voditelje trgovine i navedite uvjete i troškove isporuke.

Osobe s dijabetesom, promatrajući određeni način života, mogu živjeti sretno do kraja života. Kvaliteta života ovisi o samoj osobi, kako bi se osigurao normalan život, potrebno je kontrolirati bolest, pratiti sadržaj šećera u krvi. Proizvodi predstavljeni u Diacekovoj društvenoj trgovini za dijabetičare, uključujući test trake i mjerila glukoze u krvi, olakšat će život osobama s dijabetesom.

Prodavaonica sa svojim ponosom razmatra širok asortiman proizvoda, na web stranici možete pronaći sve što vam je potrebno za održavanje normalnog života s dijagnozom dijabetesa.

Glukometri raznih modela - najneophodnije naprave - bez njih nemoguće je pratiti razinu šećera u krvi. Svatko će moći pronaći uređaj prema svojim potrebama, na primjer, govorni mjerač glukoze u krvi prikladan je za slabovidnu osobu, prikladno je koristiti mjerač glukoze u krvi Optium Xeed za djecu s dovoljno malom kapljicom krvi, a uz to se može mjeriti i razina ketona u krvi.,

U trgovini se nalaze i ortopedski proizvodi: ulošci i jastučići, potpore spinalnim zavojima, štapovima i šetačima. Ovdje možete kupiti stetoskop, vašu osobu, i nećete misliti da je liječnik prije vas čuo mnogo ljudi stetoskopom.

Osobe koje pate od reumatizma, artritisa, artritisa će pronaći koristan proizvod za sebe - proizvode od kamiline kose. Kamena vuna savršeno zagrijava, aktivira regenerativne procese u tkivima, ublažava otekline i upale.

Često imate tonzilitis, tonzilitis - samo trebate imati inhalator. Obratite pozornost na raspon uređaja, u "Diachek" postoje inhalatori različitih vrsta: za djecu - slatka igračka koja će medicinski postupak pretvoriti u igru; ultrazvuk - omogućuje inhalaciju uz maksimalnu udobnost; Kompresor - pogodan za česte postupke.

Nudimo proizvode za dijabetes, inzulinske pumpe, potrošne materijale, test trake i mjerila glukoze u krvi, monitore krvnog tlaka poznatih proizvođača kao što su Microlife, 77 Elektronika, Medtronic, Abbott, Bayer, Becton-Dickinson, Beurer, Eli Lilly, LifeScan OneTouch, Aventis, Akka Chek, Diamedikal, Diaultraderm, Novo Nordisk, Taydok, Elta, Satelit.

Naš asortiman je značajno proširen! Pozivamo vas da posjetite sve odjeljke kako biste se upoznali s cjelovitim popisom proizvoda koje možete kupiti od nas. Sudac za sebe - u našoj trgovini možete odabrati upijajuće rublje: jednokratne upijajuće pelene, urološke jastučiće, pelene za odrasle.

Trgovina je dužna surađivati ​​s najboljim europskim i ruskim proizvođačima medicinske opreme i robe za veliki izbor robe. Na stranicama su predstavljeni proizvodi tvrtke Elektronika, Abena, Loana, Aventis, Bionime i drugih tvrtki.

Sve su to visoko kvalitetni proizvodi koje su testirali zaposlenici i menadžment naše tvrtke.

Na našoj web stranici možete proučiti sve glukometre na ruskom tržištu, usporediti njihove važne parametre i kupiti test trake po povoljnoj cijeni.

Ako vam je potrebna pomoć, možete kontaktirati našeg menadžera na telefon: 88005554515. Naš prodajni odjel pomoći će vam da odaberete prave dijabetičke proizvode, test trake i mjerila glukoze u krvi od 9:00 do 20:00 (moskovsko vrijeme) radnim danom i od 10 18 tijekom vikenda.
Dobro došli na našu novu stranicu, o kojoj ste i vi i ja tako dugo sanjali! Nadamo se da će vam ovdje biti mnogo prikladnije da naručujete, čitate opise i pregledavate slike robe. Rado ćemo prihvatiti vaše komentare o novom dizajnu stranice DiaChek.

Smatramo da je dobar znak da smo uspjeli pokrenuti novu web stranicu uoči Svjetskog dana dijabetesa. Želim vjerovati da vam naša trgovina barem malo pomaže da se borite protiv svoje bolesti.

Pozornost, u skladu sa zakonodavstvom Ruske Federacije, dužni smo upozoriti da, ako se odlučite za kupnju test traka, mjerača glukoze u krvi, dijabetičkih proizvoda (medicinske robe), prvo se morate posavjetovati sa svojim liječnikom. Mogu postojati kontraindikacije.

Diuretici - što je to, učinak i uzimanje droge. Popis i razvrstavanje diuretika

Dijeta Tablica 5