Razmjena endokrine patologije - pretilost prvog stupnja kod žena: liječenje uz pomoć korekcije prehrane i vježbanja

Prekomjerna težina često se povezuje s promjenama vezanim uz dob, hormonskim neuspjehom u žena u premenopauzalnom razdoblju i tijekom menopauze. U pozadini čestog stresa, prejedanja, poremećaja metabolizma, fizičke neaktivnosti i masti nakuplja se u adolescenata iu mladoj dobi. Jesu li sami hormoni krivi za zamagljenu sliku ili postoje drugi razlozi?

Debljina stupnja 1 kod žena je čest problem. Ako se ne borite s prekomjernom težinom, onda uz kombinaciju niza negativnih čimbenika, bolest napreduje, razvijaju se komplikacije. Kod 3 i 4 stupnja pretilosti, žene pate od dijabetesa, hipertenzije, angine, varikoziteta, artroze. Liječnici daju savjete o tome kako izračunati BMI (indeks tjelesne mase), vratiti težinu u normalu bez negativnih posljedica za tijelo.

Koje bolesti mogu uzrokovati pretilost kod žena

Ekstra kilogrami imaju negativan učinak ne samo na izgled, nego i na zdravstveno stanje. Među pacijentima koji pate od pretilosti, kronične patologije se često razvijaju na osnovi metaboličkih poremećaja. Također pate unutarnjih organa, krvožilnog, dišnog sustava, probavnog trakta. Izdržljivost se smanjuje, žene se brzo umaraju, briga zbog kratkog daha.

Uz visoki stupanj pretilosti poremećena je hormonska ravnoteža, što u teškim, uznapredovalim slučajevima može dovesti do neplodnosti. Dok pacijent ne gubi na težini, nema nade za uspješno liječenje mnogih patologija reproduktivnog sustava, primjerice sindroma policističnih jajnika.

Prekomjerno opterećenje krvnih žila, stvaranje masnih slojeva oko unutarnjih organa, u područjima srca, trbušne šupljine uzrokuje mnogo negativnih trenutaka. Postotak smrtnosti od bolesti srca i krvnih žila u pretilih osoba je viši nego kod normalne i smanjene tjelesne težine.

Važno je znati s kakvim dodatnim kilogramima prijeti, pogotovo ako postoje patologije različitih vrsta kod žena.

Što je hormon GSPG kod žena i koja je uloga važnog regulatora u tijelu? Imamo odgovor!

O karakterističnim simptomima i učinkovitim metodama liječenja sklerozirajuće adenoze mliječne žlijezde pročitajte na ovoj adresi.

Protiv pretilosti povećava se rizik:

  • vaskularna ateroskleroza;
  • moždani udar;
  • angina pektoris;
  • srčani udar;
  • artritis i artroza;
  • dijabetes;
  • hormonalni poremećaji;
  • hipertenzivna bolest;
  • proširene vene;
  • probavni poremećaji;
  • postojana konstipacija;
  • venski zastoj;
  • patologije jetre;
  • kardiovaskularne bolesti.

uzroci

S 1 stupnjem patologije, težina prelazi optimalne pokazatelje, BMI dostiže 30 jedinica (kako izračunati - pročitajte u sljedećem odjeljku). Često, žene same su krivi za povećanje tjelesne težine: nevoljkost da se uključe u tjelesnu vježbu, naviku prejedanja, često postoji kratko prije spavanja - negativni čimbenici, na pozadini kojih se razvijaju patološke promjene.

Glavni uzroci pretilosti i nakupljanje dodatnih kilograma:

  • pogrešna prehrana;
  • nedostatak vježbe;
  • genetska predispozicija;
  • prejedanje uz dobro uspostavljenu kulturu obiteljske hrane;
  • razdoblje trudnoće i dojenja;
  • emocionalno preopterećenje, depresija, stres: žene "hvataju" loše raspoloženje, pokušavaju se smiriti, prepustiti se slatkim ili brašno u neobičnoj količini;
  • hormonalni poremećaji u pubertetskom razdoblju;
  • poremećaji metabolizma;
  • patologija reproduktivnog sustava, na primjer, PCOS (policistični jajnik).

Kako prepoznati i izračunati BMI

Pretilost ima nekoliko stupnjeva s različitim simptomima. Određivanje "oka" koliko je težina od ideala je vrlo teško, pogotovo za hiperstenike (žene širokih ramena imaju genetsku inherentnu predispoziciju za punoću).

U suvremenoj endokrinologiji i dijetetici koristi se specifična vrijednost - indeks tjelesne mase (BMI). Važan pokazatelj omogućuje vam da procijenite postoji li pretilost i koliki se stupanj patologije razvija u jednom ili drugom trenutku.

Kako izračunati BMI? Formula je jednostavna: težina (u kg) / visina u kvadratu (m).

Na primjer, žena teži 80 kg, visina - 1,65 m. BMI = 80: (1,65 x 1,65) ili 29,38. Sada moramo usporediti vrijednost s optimalnim vrijednostima. Ako žena visine 165 cm ima težinu od 80 kg, onda BMI pokazuje višak masnih naslaga. Plus nekoliko kilograma - i kategorija će se promijeniti u 1 stupanj pretilosti.

Norma i odstupanja:

  • nedostatak tjelesne težine. BMI - manji od 18,5;
  • optimalna tjelesna težina. BMI - od 18,9 do 24,9;
  • težine. BMI - od 26,0 do 29,9;
  • razvija debljinu prvog stupnja. BMI - od 30 do 34,9;
  • razvija drugi stupanj pretilosti. BMI - od 35 do 39,9;
  • razvijanje trećeg stupnja pretilosti. ITM - više od 40.

Vrste i stupnjevi patologije

Liječnici razlikuju nekoliko vrsta patologije:

  • visceralna pretilost. Ova kategorija je najopasnija vrsta nakupljanja masnoće oko unutarnjih organa. Kod visceralnog tipa patologije, teško je izgubiti te viškove, dijabetes se često razvija;
  • egzogena pretilost. Progresivni tip bolesti razvija se na pozadini hipodinamije, pothranjenosti u kombinaciji s prejedanjem. Nedostaje genetska osjetljivost na potpunost. Najčešće egzogenu pretilost otkrivaju kućanice, ljubitelji brze hrane i hrane u pokretu, uredski radnici koji dugo moraju sjediti bez gotovo nikakvog kretanja;
  • prehrambena konstanta pretilosti. Uzroci patologije: prejedanje, nepravilna prehrana, nedostatak tjelesne aktivnosti. Glavna kategorija su članovi jedne obitelji s ustanovljenim pogrešnim prehrambenim navikama. U većini slučajeva, ovaj ili onaj stupanj patologije razvija se u odraslih i djece u obitelji. Kod žena starijih od 40 godina metabolizam je manje aktivan, višak masnoće, nepotrošene kalorije se smiruju u struku, trbuh i bedra. Patologija prehrambeno-ustavnog podrijetla je stabilna i progresivna;
  • ginodna pretilost. Ova vrsta patologije razvija se kod žena. Masne naslage nakupljaju se u određenim područjima: bedrima, stražnjici, trbuhu. Postupno, lik dobiva ženski oblik, nalik kruške. Ako slijedite principe pravilne prehrane, tjelesne napore, možete vratiti težinu natrag u normalu, održati ženstvenost, ali bez viška masnoća na problemskim područjima.

Važno je znati koliko se dodatnih kilograma nakupilo. Stupanj pretilosti:

  • prvi. Težina veća od prihvatljivih vrijednosti za 20-30%;
  • drugi. Tjelesna težina premašuje optimum za 40-50%;
  • treći. Višak težine čini život mnogo težim, masnoća tijela je jasno vidljiva: težina je iznad norme za 60-100%.

simptomatologija

U početnom stadiju pretilosti, kratkoća daha postaje prvi znak poremećaja metabolizma. Kako se masti nakupljaju, performanse se smanjuju, raspoloženje se pogoršava, pojavljuju se emocionalni poremećaji i kompleksi.

Žene su često nervozne ako je u butiku u butiku teško pronaći moderne stvari: uske haljine naglašavaju zamagljen struk i pune bokove. Što je više takvih situacija, veći je rizik od razvoja depresije, što opet želim prevladati aktivnom apsorpcijom čokolade, slatkiša i kolača. Višak jednostavnih ugljikohidrata ubrzava nakupljanje masti, ispostavlja začarani krug.

Jedino stručna pomoć, ustrajnost i ispravan stav pomoći će se nositi s tim problemom. Ne biste trebali čekati dok BMI ne dostigne kritične vrijednosti, struk će potpuno nestati: važno je na vrijeme kontaktirati relevantne stručnjake.

dijagnostika

Je li indeks tjelesne mase blizu 30? Potrebno je utvrditi koji su čimbenici doveli do nakupljanja nepotrebnih kilograma. Važno je početi djelovati na vrijeme, inače će prvi stupanj patologije preći u drugi, pa čak i treći stupanj. Što su hormoni i metabolizam više poremećeni, metabolička patologija aktivno napreduje.

Za dijagnozu morate kontaktirati endokrinologa. Nakon razgovora s pacijentom, izračunavanja BMI, određivanja simptoma, liječnik šalje na dodatni pregled drugim specijaliziranim specijalistima: ginekologu, gastroenterologu. U prisutnosti depresije, neuro-emocionalni poremećaji trebaju savjet kvalificiranog psihologa ili psihoterapeuta.

Za dijagnosticiranje metaboličkih poremećaja propisanih:

  • Potrebno: ukupni test krvi i razine lipida;
  • proučavanje razine enzima jetre;
  • ultrazvuk u ginekologiji ili abdominalnim organima;
  • razjašnjavanje koncentracija hormona.

Upoznajte uzroke razvoja cistične fibroze dojke i mogućnosti liječenja patologije.

Na simptome ciste testisa kod muškaraca, kao i na metode liječenja obrazovanja napisane na ovoj stranici.

Idite na http://vse-o-gormonah.com/vnutrennaja-sekretsija/shhitovidnaya/mnogouzlovoj-zob.html i pročitajte o tome kako i kako liječiti multinodularni gušavost štitne žlijezde.

Učinkoviti tretmani

Važni elementi terapije u borbi protiv prekomjerne težine:

  • niskokalorična dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata za pretilost;
  • nastavu u teretani s trenerom kako bi se izbjeglo preopterećenje. Korisni aqua aerobic, optimalno opterećenje mišića daje plivanje;
  • masaža daje dobar učinak, Charcotov tuš (u nedostatku proširenih vena);
  • normalizacija psiho-emocionalnog stanja;
  • komuniciranje sa izgubljenim ženama, traženje istomišljenika, pristaša zdravog načina života;
  • dnevne šetnje - najmanje 2 km;
  • pregled prehrane i dnevnog režima. Morate jesti po satu, nemojte preskakati poslijepodnevni čaj ili doručak;
  • primanje dva litra tekućine tijekom dana;
  • odbijanje jesti neposredno prije spavanja i grickalica;
  • prelazak na zdravu hranu: peciva, brza hrana, slatka soda su od male koristi;
  • svakodnevnu uporabu žličice lana ili maslinovog ulja ujutro za normalizaciju metabolizma i hormonalne razine;
  • više sirovog povrća i nezaslađenog voća;
  • budite sigurni da napunite bjelančevine, uzmite siromašno meso, piletinu i pureći file, nemasni svježi sir, kefir, jogurt bez šećera, mahunarke;
  • korisne morske ribe, morske alge, plodovi mora;
  • budite sigurni da jedete cjelovite žitarice i mekinje;
  • krupica kaša, bijela riža i kolači isključiti iz prehrane.

Prevencija pretilosti

Osnovna pravila za sprječavanje pretilosti kako bi se stabilizirala i održala optimalna težina:

  • redovito vježbajte. Pohađajte teretanu: u momčadi je teže izbjeći rad na sebi i raditi vježbe u pola snage;
  • nemojte prejesti;
  • budite optimistični, spriječite depresiju;
  • pratiti stanje tijela, pravovremeno liječiti poremećaje metabolizma;
  • izbjegavajte jesti noću;
  • ne zaboravite piti: do 2-2,5 litara vode dnevno;
  • jesti pet puta dnevno, porcije su male;
  • dobiti više povrća, manje soli, masnoće (ali ne i potpuno odbiti) i jednostavnih ugljikohidrata;
  • zamjena za šećer stevija, fruktoza, ksilitol;
  • tri ili četiri puta tjedno piti đumbir čaj s limunom i mentom, kefir s cimetom;
  • hodajte više;
  • manje nervozan, nemojte "uhvatiti" stres i loše raspoloženje;
  • komunicirati s pozitivnim ljudima.

Videozapis o pretilosti i kako izgubiti težinu:

Razina pretilosti 1: obilježja kod žena i muškaraca, 3 upute za liječenje i izborni uzorak za tjedan dana

Prema ICD-10 (Međunarodna klasifikacija bolesti), pod šifrom E66 je pretilost - ozbiljna i opasna patologija povezana s poremećajima metabolizma.

Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da nije vrijedno brinuti se za 1 stupanj bolesti, budući da je svjetlo, može se liječiti jednom ili dvaput. Zapravo, to je poziv na buđenje koji daje vašem tijelu. Prethodi joj prekomjerna tjelesna težina - iu ovoj fazi potrebno je započeti s poduzimanjem mjera, a ne sa dijagnozom.

suština

Dakle, pretilost 1 stupanj je bolest koju karakterizira pretilost, koja je 20-30% veća od norme. Prema WHO, određen je sljedećim parametrima:

  • BMI = 30-34,9 kg / m2;
  • struk u žena = 80-88 cm;
  • struk u muškaraca = 94-102 cm

U visceralnoj debljini tipa 1, izgled figure se može neznatno promijeniti, jer će masno tkivo rasti lokalno oko unutarnjih organa. Kad trbušni postupno počinje se pojavljivati ​​trbuh. Kada je ginoidna, bedra i stražnjica prva koja se deblja.

BMI je indeks tjelesne mase izračunat pomoću formule: BMI = m (težina u kilogramima) / h 2 (visina u metrima).

razlozi

U pravilu, gojaznost u naprednom stupnju 1 postaje korak u razvoju bolesti u sljedećim fazama. Stoga je važno saznati odakle potječe.

Koji čimbenici mogu izazvati debljanje, što dovodi do tako opasne i neugodne patologije? Liječnici zovu sljedeće okolnosti:

  • genetski faktori: nedovoljna ili prekomjerna aktivnost enzima lipogeneze i lipolize;
  • poremećaji prehrane psihološke prirode (kompulzivno prejedanje, na primjer);
  • patologija hipotalamusa;
  • stalni nedostatak sna, stres, česti nervni slomovi;
  • sjedilački način života, predisponirajući tjelesnu neaktivnost;
  • Prader-Willijev sindrom;
  • česta, dugotrajna ili nekontrolirana upotreba psihotropnih lijekova, sistemskih glukokortikosteroida, hormonskih kontraceptiva, inzulina i njegovih stimulansa;
  • endokrine bolesti: hipotiroidizam, hipogonadizam, insulinom.

Važno je napomenuti da svi ti razlozi u početku izazivaju skup male težine, što samo po sebi još nije patologija (kada se BMI kreće od 25-29,9). I to daje osobi priliku da ga uhvati na vrijeme - ako u ovoj fazi poduzmete potrebne mjere, onda je sasvim moguće izbjeći stupanj pretilosti 1.

Posebne značajke

Ovisno o spolu i dobi, bolest se može manifestirati na različite načine.

Debljina stupnja 1 najčešće se dijagnosticira kod žena koje su prešle preko 35 godina. Ne samo da metabolizam usporava u ovoj dobi, već počinju i hormonalne promjene u tijelu. Omjer androgena i estrogena se mijenja. Čak i uz normalnu prehranu, rijetko je moguće izbjeći nakupljanje visceralne masti.

Dijagnoza tijekom trudnoće nastaje zbog prekomjernog gestacijskog povećanja težine. Buduće mame oporavljaju do 20 kg zbog hormonskih promjena u tijelu. Bolest može izazvati razvoj abnormalnosti fetusa.

U pravilu, kod muškaraca pretilost prvog stupnja prati trbušni tip, kada pivski trbuh i otečeni struk čine lik izgledom poput jabuke. I ovdje je glavni uzrok upravo pogrešno ponašanje u prehrani. Predstavnici jake polovice čovječanstva često se ne mogu kontrolirati, prejedaju, navečer - pivo s visokokaloričnom snackom.

Opet, u pozadini takve prehrane, proizvodnja testosterona, koji obavlja funkciju masnoće plamenika u tijelu, je inhibirana. Kao rezultat, masno tkivo počinje proizvoditi estrogene (ženske hormone). Kao rezultat toga, reproduktivna funkcija je smanjena kod muškaraca.

Pretilost u djece, u pravilu, uzrokuje ili nezdrava ishrana (i ovdje sve krivica leži na roditeljima), ili hormonalni poremećaj tijekom puberteta. Što se tiče nasljednosti ili genetskih bolesti, oni počinju raditi od samog rođenja djeteta, a do određene dobi patologija se razvija već do 2-3 stupnja. Masne rezerve su raspoređene po cijelom tijelu: na stražnjici, trbuhu, u prsima.

simptomatologija

Kako prepoznati 1 stupanj pretilosti prije odlaska liječniku?

  1. BMI preko 30, ali manje od 34,9.
  2. Ženski pojas je veći od 80 cm, muški - više od 44 cm.
  3. S abdominalnim tipom trbuh raste, a ginoidni se povećavaju.
  4. Veličina porcija postupno raste, gladi sve više i više.
  5. Prvi znakovi dispneje pojavljuju se kada se ne možete popeti na vaš pod ili proći nekoliko zaustavljanja bez njega.
  6. Slika izgleda zamagljena, pojavljuje se bez oblika.

Bolest je usko povezana ne samo s težinom, već is rastom. Ako je 80 kg težine djevojčice 180 cm, to je normalno. No, takav parametar s povećanjem od 150 cm možda već ukazuje na razvoj bolesti.

dijagnostika

Kada se pozivate na endokrinologa da potvrdi ili opovrgne dijagnozu, morat ćete se podvrgnuti pregledu, nizu testova i laboratorijskih testova:

  • vaganje, mjerenje rasta, izračunavanje BMI, pojašnjavanje lokalizacije tjelesne masti;
  • test krvi na kolesterol, šećer, biokemiju;
  • analiza želučanog soka;
  • fluoroscopic absorptiometry (DEXA);
  • ultrazvučna denzitometrija;
  • MRI skeniranje otkriva količinu visceralnog masti.

Osim toga, provodi se diferencijalna dijagnoza radi utvrđivanja komorbiditeta: hipotiroidizma, policističnog jajnika, tumora pankreasa, itd.

hrana

Prije svega, u borbi protiv prekomjerne težine, liječnik će savjetovati da se normalizira prehrana. Bez toga, masno tkivo će se nakupiti u tijelu, povećavajući masu.

Slijedite savjete nutricionista:

  • Idealno - niskokalorična, ali uravnotežena dijeta №8 Pevznera;
  • povećavaju količinu vlakana u prehrani i prehrambenim vlaknima;
  • jesti frakcijsko 5-6 puta dnevno;
  • odbiti brzu hranu i grickalice u pokretu;
  • minimiziranje soli i začina;
  • zamijenite šećer sladilima;
  • isključiti pržena, mljevena i sjeckana jela;
  • dnevni kalorijski sadržaj - ne više od 1 900 kcal.

Za izradu vlastitog izbornika za tjedan možete koristiti sljedeću tablicu.

Nije dovoljno kuhati ova jela, potrebno je stalno pratiti veličinu obroka i dnevni unos kalorija. Jedini način da se zaustavi razvoj pretilosti.

liječenje

Osim prehrane, liječenje pretilosti 1 stupanj uključuje i druge tehnike koje bi trebale raditi u jednom kompleksu.

Bihevioralna terapija:

  • redovite sportske aktivnosti: bazen, biciklizam, pješačenje, jogging, jutarnje vježbe itd.:
  • ostanite na otvorenom;
  • izbjegavanje alkohola i pušenja;
  • minimiziranje stresa i iskustava;
  • spavati najmanje 8 sati;
  • besprijekorna motivacija;
  • točno poštivanje svih preporuka liječnika;
  • korištenje svih elemenata kompleksne terapije.

pripravci

Za stupanj pretilosti 1 propisuju se lijekovi za zaustavljanje razvoja bolesti. Imena ovih pilula već su dugo na svakome na usnama:

Većina njih, zahvaćajući područja mozga, prilično je učinkovita, ali iza njih postoji niz skandala o njihovoj psihotropnoj aktivnosti. Neki lijekovi mogu smanjiti količinu apsorbirane masti. Prije nego što ih uzmete, trebate se posavjetovati s liječnikom i objektivnom procjenom trebate li uopće pilule.

Stupanj 1 samo je početak pretilosti. Stoga, u nekim slučajevima, u nedostatku kontraindikacija, liječnik može propisati i narodne lijekove za liječenje. Većina njih ima diuretik ili učinak sagorijevanja masti. Ali oni mogu uništiti masna tkiva samo u kombinaciji s prehranom i tjelovježbom.

kirurgija

Da biste se riješili viška kilograma, propisana je gastroplastika: dio želuca se uklanja, formirajući dugi i tanki “rukav” od ostatka. Kapacitet se smanjuje 10 puta (200 ml). Manipulacija, želučani balon, zavoj - sve ove operacije se obično provode već u naprednijim stadijima bolesti.

Osim toga, u ovoj fazi ima smisla prijaviti se za liposukciju. Kao dio složene terapije, ona će dati dobre rezultate.

komplikacije

Pretilost u ovoj fazi rijetko je kronična bolest. Osoba ili shvaća ozbiljnost problema i počinje djelovati (sveobuhvatno liječiti), ili nastavlja uživati ​​u životu bez mijenjanja bilo čega u njemu.

Drugi pristup tome je u osnovi pogrešan. Patologija će se razvijati samo u drugom i trećem stupnju. Ali u početnoj fazi, prekomjerna težina može imati vrlo neugodne posljedice:

  • ateroskleroza;
  • neplodnost;
  • Alzheimerova bolest;
  • umor;
  • proširene vene;
  • hirsutizam i neuspjeh menstrualnog ciklusa (kod žena);
  • masna hepatoza;
  • konstipacija, nadutost, nadutost, pankreatitis i drugi problemi s gastrointestinalnim traktom;
  • moždani udar, infarkt miokarda;
  • metabolički sindrom;
  • početni stadij hipertenzije;
  • onkologija;
  • problemi s plućima: otežano disanje, apneja;
  • dijabetes.

Dakle, nemojte uzimati pretilost 1 stupanj svjetla i manje bolesti, na koje se ne isplati obratiti pozornost. Ako ne želite opasne, pa čak i nepovratne posljedice za vaše zdravlje, u ovoj fazi ne trebate samo poduzimati mjere, već i započeti puni tijek liječenja. To je jedini način da se zaustavi razvoj patologije.

Razina pretilosti 1

Pretilost je ozbiljna bolest koju karakterizira višak tjelesne masti u tijelu. Ova bolest može biti i samostalna bolest i sindrom druge bolesti. Danas gotovo svaki drugi stanovnik našeg planeta ima 1 stupanj pretilosti, što osobi daje veliku nelagodu.

Stope pretilosti

Trenutno, liječnici razlikuju četiri stupnja pretilosti. Stupanj bolesti možete saznati pomoću određenih stolova, koji lako izračunavaju idealnu tjelesnu težinu, uzimajući u obzir spol, visinu, dob i indeks tjelesne mase.

  • Gojaznost stupnja 1 je kada je težina pacijenta iznad norme za 20-29%.
  • Gojaznost stupanj 2 - težina pacijenta premašuje normu za 39-49%.
  • Pretilost 3. stupnja - tjelesna težina veća od idealne težine za 59-99%.
  • Gojaznost ocjena 4 - težina pacijenta premašuje idealnu težinu za 100 posto ili više.

Uzroci pretilosti 1 stupanj

Uzroci prekomjerne težine nisu mnogo. Pretilost 1 stupanj kod žena počinje kada prekomjerna težina premašuje normu za 25-30%. Glavni ženski provokatori ove bolesti su: poremećaji metabolizma, nepravilan način života i genetska predispozicija za pretilost. Glavni uzrok pretilosti 1 stupanj kod žena je kršenje načina života, što se smatra posljedicom vlastitog nemara i obične labavosti.

Razmatraju se glavni uzroci razvoja muške pretilosti prvog stupnja: hipodinamija (sjedilački način života), nezdrava prehrana (konzumiranje velike količine ugljikohidrata i masti), stres, depresija i nasljednost.

Klinička slika pretilosti u početnoj fazi

Glavni simptom pretilosti prvi stupanj je kratkoća daha, koja se javlja pri brzoj šetnji, penjanju stepenicama i tako dalje. Prateći simptomi početne faze ove bolesti uključuju: emocionalne poremećaje, osjećaj depresije, depresije, niskog samopoštovanja, kompleksa i slično.

Ako osoba ne poduzme nikakve mjere kako bi se riješila ovog stanja, pretilost može dovesti do sljedećih posljedica: hiperinzulinemija (visoki postotak inzulina u krvi); dijabetes melitus; nepravilnosti u menstruaciji i hipofunkcionalnost jajnika (usporavanje jajnika).

Najčešće u pretilosti prvog stupnja pate štitnjača, nadbubrežne žlijezde, gušterača, paratiroidna žlijezda i spolne žlijezde.

Liječenje pretilosti 1 stupanj

Medicinski stručnjaci smatraju da su najučinkovitije metode liječenja pretilosti 1 stupanj:

  • Vodeni aerobik.
  • Charcotov tuš.
  • Tjelesna aktivnost.
  • Dijeta.

Što se tiče prehrane, ona je uvijek bila, je i bit će najučinkovitija metoda gubitka težine.

Dijeta za pretilost 1 stupanj uključuje sve elemente potrebne za normalno funkcioniranje tijela. Količina proteina u dnevnoj prehrani, u pravilu, povećava se ili ostaje unutar normalnog raspona (po kilogramu normalne težine po gramu proteina). Što se tiče masti i ugljikohidrata, njihov se postotak nužno mora smanjiti.

U prehrambenom jelovniku u početnoj fazi pretilosti ne bi trebali biti prisutni proizvodi kao što su:

  • šećer,
  • med
  • sladoled,
  • slastice,
  • slatke bobice i voće
  • bilo koja slatka i bezalkoholna pića,
  • alkohol.

Ako govorimo o tjestenini, krupici, krumpiru, riži i pekarskim proizvodima, svi ovi sastojci podliježu ograničenjima.

Iz izvora ugljikohidrata može se primijeniti:

  • povrće,
  • mahunarke,
  • žitarice od cjelovitih žitarica,
  • slatko-kiselo bobice i voće
  • Dijetalne vrste kruha.

Od nadomjestaka za šećer možete koristiti ksilitol, saharin, sorbitol i slatki šećer. Bilo koje krastavce i konzerviranu hranu tijekom prehrane treba potpuno isključiti. Tijekom razdoblja prehrane za 1 stupanj pretilosti, morate napustiti proizvode koji potiskuju apetit (dimljeno meso, umaci, jake juhe, alkohol i začini).

Što se tiče čiste vode, može se piti u neograničenim količinama (samo ne tijekom obroka).

Učinkovit izbornik prehrane za 1 stupanj pretilosti

  • Doručak: štruca, mesna salata i šalica kave s mlijekom.
  • Ručak: juha od povrća (po mogućnosti bez soli), nezaslađeni kompot od jabuke i voda (sat i pol nakon obroka).
  • Večera: kuhani krumpir, ukiseljena riba i ukus šipka.
  • Doručak: kuhano meso, vinaigrette i šalica kave s mlijekom.
  • Ručak: pirjana repa, punjene rolnice od kupusa s povrćem i nezaslađeni kompot od višnje.
  • Mali komad sira, mesna okroška i čista voda (sat i pol nakon jela).
  • Doručak: salata od povrća s biljnim uljem, kajgana i kava s mlijekom.
  • Ručak: povrće, sok od rajčice i čista voda (sat i pol nakon jela).
  • Večera: kuhana riba, juha od pasulja i bistra voda.
  • Doručak: pire od repe, sir i voda (ali ne za vrijeme i ne odmah nakon obroka).
  • Ručak: govedina stroganoff, pirjana repa i nezaslađeni zeleni čaj.
  • Večera: punjeni kupus s povrćem, šniclom i vodom (sat i pol nakon jela).
  • Doručak: pire od mrkve, zeleni nezaslađeni čaj i voda (ali ne odmah nakon obroka).
  • Ručak: kruh od mekinja, mesna salata i čista voda (jedan i pol do dva sata nakon jela).
  • Večera: pirjane repe, goveđi stroganoff i zeleni čaj bez šećera.
  • Doručak: voćna salata (breskve i mango), mali kolačić i zeleni čaj.
  • Ručak: juha od povrća, salata od svježeg kupusa i čista voda (ali ne za vrijeme obroka).
  • Večera: salata od bundeve, krastavac, šipak i zeleni čaj.
  • Doručak: mali dio žitarica od heljde, mali komad mesa i kava s mlijekom.
  • Ručak: juha s gljivama, zeleni čaj i čista voda (jedan i pol do dva sata nakon jela).
  • Večera: mala porcija rižine kaše, posuda od svježeg sira i čista voda (ali ne odmah nakon obroka).

Grade 1 Pretilost - uzroci, vrste, liječenje i fotografije

U članku se raspravlja o pretilosti od 1 stupnja. Pričamo o razlozima njezina izgleda, tipovima i potrebnoj prehrani. Saznat ćete u kojoj težini je dijagnosticirana gojaznost prvog stupnja, koji je tretman potreban da biste ga uklonili.

Što je pretilost 1 stupanj

Pretilost (ICD kod 10 - E66) je stanje koje karakterizira višak tjelesne masti u tijelu. Ova bolest može biti i neovisna patologija i sindrom druge bolesti.

Odrasle osobe podjednako su pod utjecajem odraslih, adolescenata i djece. Možete naučiti o liječenju pretilosti u djetinjstvu iz ovog članka.

Ako ignorirate liječenje prvog stupnja pretilosti, možete se pomaknuti na druge stupnjeve, koje ćemo opisati u nastavku.

Stope pretilosti

Stručnjaci identificiraju 4 stupnja pretilosti. Za određivanje stupnja pretilosti koristi se izračun pomoću BMI. U ovom slučaju uzimaju se u obzir spol, visina, starost i indeks tjelesne mase:

  • 1. stupanj pretilosti - povećanje norme težine za 20-29 posto;
  • Debljina 2. stupnja - povećanje norme težine za 39-49 posto;
  • Gojaznost 3. stupnja - tjelesna težina iznad dopuštene norme za 59-99 posto;
  • Pretilost 4. stupnja - povećanje norme težine za 100 posto ili više.

Uzroci pretilosti 1 stupanj

Razlozi pojave prekomjerne težine su mali. Gojaznost stupnja 1 kod žena opažena je iznad norme težine za 25-30 posto. To je zbog:

  • genetska predispozicija za pretilost;
  • poremećaji metabolizma;
  • pogrešan način života.

Glavni uzrok pretilosti kod žena je kršenje načina života zbog nezdrave prehrane, sjedilačkog načina života i nespremnosti na sport.

Razina debljine 1 ne zaobilazi muškarce. U ovom slučaju, glavni razlozi za razvoj patologije su:

  • neaktivan stil života;
  • sjedeći rad;
  • depresija;
  • neuravnotežena i nezdrava prehrana;
  • genetska predispozicija;
  • stres.

Klinička slika prve faze pretilosti

Glavni simptom pretilosti 1 stupanj je kratkoća daha koja se javlja pri penjanju stepenicama, hodanje brzo, savijanje. Dodatni simptomi uključuju:

  • izgled kompleksa;
  • stres i depresija;
  • osjećaj depresije i frustracije;
  • nisko samopoštovanje.

Ako u ovoj fazi osoba ignorira liječenje, onda u budućnosti to dovodi do sljedećih posljedica:

  • dijabetes melitus;
  • menstrualni poremećaji;
  • hiperinzulinemije;
  • usporavanje jajnika.

U pravilu, s početnim stupnjem pretilosti, pankreas, štitnjača i paratiroidne žlijezde, nadbubrežne žlijezde i spolne žlijezde pate.

Vrste pretilosti

Postoji nekoliko vrsta pretilosti na koje mnogi ljudi ne obraćaju pozornost. Stručnjaci ih dijele na tipove na temelju razloga za njihov izgled:

U nastavku ćemo detaljnije opisati svaku vrstu pretilosti 1 stupanj.

trbušni

Abdominalna pretilost je prekomjerno nakupljanje masnog tkiva u trbuhu i gornjoj polovici tijela. Također, ova vrsta patologije naziva se visceralna, androidna ili superiorna pretilost. Lik osobe s ovom vrstom pretilosti nalikuje jabuci.

Ova vrsta pretilosti je opasna za ljudski život, jer povećava rizik od srčanog udara, dijabetesa, onkologije i moždanog udara. Osobe s ovim oblikom pretilosti nisu u stanju podnijeti normalno fizičko naprezanje, jer srce mora raditi u ekstremnom načinu rada. Obično se abdominalna pretilost javlja kod muškaraca.

probavni

Alimentarna pretilost (također se naziva primarna, prehrambena, ustavna i egzogena) razvija se zbog pothranjenosti. U medicini je ova patologija povezana s poremećajima metabolizma. Također, na njegov izgled utječe sjedeći način života, bolesti unutarnjih organa i sustava (vrlo rijetko).

Možemo reći da je sam čovjek kriv za činjenicu da ima ovaj oblik pretilosti. Jedan izlaz iz ove situacije je normalizacija prehrane i aktivan način života.

ginoid

Ovaj oblik patologije je tipična ženska bolest. Bolest je praćena taloženjem masti na trbuhu, stražnjici i bedrima. Ženska figura poprima oblik kruške.

Fotografije pretilosti 1 stupanj

Kako izračunati BMI (indeks tjelesne mase)

Za BMI, težina osobe u kilogramima podijeljena je kvadratom njegove visine, koja je izražena u metrima.

Normalna težina za žene smatra se od 18 do 25,5. U ovom slučaju, prva faza pretilosti je u rasponu od 30-35.

Ne paničite ako ste pronašli znakove prekomjerne težine! Sport i pravilna prehrana pomoći će vam da se brzo vratite u formu!

Liječenje pretilosti 1. stupnja

Liječenje pretilosti prvog stupnja odvija se uz pomoć prehrane i sportskih vježbi. U nekim slučajevima, specijalist dodatno propisuje Charcotov tuš i vodeni aerobik.

U početku će vam biti teško igrati sport. Ali nemojte očajavati, skupljati se i sjećati se, samo vi možete poboljšati svoje zdravlje. Ako se osjećate dobro, možete početi s kratkim stazama ujutro. Kada se vraćate s posla ili iz trgovine, popnite se stubama i zaboravite na dizalo. Posavjetujte se kako da dovedete tijelo u red kod kuće.

Ako ništa od toga ne funkcionira, pokušajte pronaći jednostavne video tečajeve s sportskim vježbama. Redovitim izvođenjem u kratkom ćete roku primijetiti poboljšanja u obliku tijela i raspoloženju.

Dijeta za pretilost 1 stupanj

Prehrana u početnoj fazi pretilosti sastoji se od konzumiranja hrane koja je neophodna za pravilno funkcioniranje tijela. Količina proteina u dnevnoj prehrani, u pravilu, ostaje ista ili neznatno povećava, po stopi od 1 g proteina na 1 kg tjelesne težine. Ali količina masti i ugljikohidrata mora biti znatno smanjena.

Iz potpuno isključene prehrane:

  • granulirani šećer;
  • med;
  • dimljeno meso;
  • slatko voće i bobice;
  • sladoled;
  • jake juhe;
  • gazirana pića;
  • alkoholna pića;
  • konzervirana hrana;
  • umaci;
  • krastavci;
  • slastice i proizvodi od brašna.

Potrebno je smanjiti potrošnju kruha, mamaca, riže, krumpira, tjestenine.

  • povrće;
  • kiselo jagodičasto voće i voće;
  • grah;
  • cjelovite žitarice.

Zamjenama šećera dopušten je saharin i sunce. Čista negazirana voda može se popiti u bilo kojoj količini, ali ne i za vrijeme obroka. Pijte vodu pola sata prije i poslije obroka - ovo je vrsta prehrane koja će vam pomoći u mršavljenju.

Izbornik za tjedan dana

Ispod je izbornik za pretilost 1 stupanj tjedno. Promatrajte to strogo, a nakon tjedan dana primijetit ćete kako je težina postala niža, a zdravstveno stanje se poboljšalo.

Prvi dan:

  • doručak - kava s mlijekom, mesna salata, kruh od mekinja;
  • ručak - neslane juhe od povrća, kompot bez šećera, voda (90 minuta nakon obroka);
  • Večera - kuhani krumpir, ukus šipka, ukiseljena riba.

Drugi dan:

  • doručak - kuhano meso, kava s mlijekom, vinaigrette;
  • večera - kompot bez višnje šećera, povrće kupus rolnice, pirjane repe;
  • večera - 50 grama sira, meso okroshka, negazirana voda u sat i pol nakon jela.

Treći dan:

  • doručak - kajgana, povrće salata, začinjena biljnim uljem, kava s mlijekom;
  • ručak - sok od rajčice, biljni obrok, negazirana voda;
  • večera - kuhana riba, voda bez plina, izvarak divlje ruže.

Četvrti dan:

  • doručak - pire od repe, 50 g sira, voda bez plina za sat i pol nakon obroka;
  • večera - čorba od repe, zeleni čaj bez šećera, govedina stroganoff;
  • večera - povrće kupus rolama, šipak izvarak, jedan i pol sati nakon što jesti hranu bez plina.

Peti dan:

  • doručak - nezaslađen zeleni čaj, pire od mrkve, voda bez plina 90 minuta nakon obroka;
  • ručak - mesna salata, kruh od mekinja, voda bez plina i pola sata nakon jela;
  • večera - nezaslađen zeleni čaj, govedina stroganoff, paprikaš.

Šesti dan:

  • doručak - salata od breskve i manga, nezaslađen zeleni čaj i mali kolačić;
  • ručak - salata od kupusa, juha od povrća, negazirana voda;
  • večera - zeleni čaj, salata od bundeve i krastavca, izvarak šipka.

Sedmi dan:

  • doručak - kava s mlijekom, malo kuhanog mesa, 50 g heljde;
  • ručak - zeleni čaj, boršč s gljivama;
  • večera - 100 grama kaše od riže, posuda za kravlji sir.

Recenzije

Prije nekoliko godina liječnici su mi dijagnosticirali 1 stupanj pretilosti. Isprva nisam znao što da radim, ali onda sam se odlučio skupiti. Promijenjena prehrana, počela se više kretati. Negdje u šest mjeseci moja težina se smanjila i gojaznost je prošla.

Svetlana, 36 godina

Imam sjedilački posao, tako da je uvijek bilo problema s prekomjernom težinom. Prije nekog vremena počeo sam se osjećati bez daha kad sam se uspinjao stepenicama ili brzo hodao. Otišao sam kod liječnika, identificirao sam početnu fazu pretilosti. Stručnjak je savjetovao da se više seli, jede manje proizvoda od brašna i slijedi strogu dijetu. Znate, dijeta mi nije stvarno pomogla, ali sport je dao rezultat, izgubio sam težinu, nestao mi je dah.

Svi moji rođaci bili su pretili. Kad sam bio mlad, težio sam 136 kg s rastom od 185, dok sam se osjećao normalno. Ali prije otprilike 5 godina osjetio je pogoršanje zdravlja, pojavio se kratak dah, bilo je teško hodati. Samo je liječnik otkrio da sam već imao prvu fazu pretilosti. Za gubitak težine, počeo sam posjetiti bazen, prebacio na pravilnu prehranu, u jednom trenutku sam čak i otišao na dijeti od minus 10 kg za 10 dana. Rezultat je bio, izgubio sam težinu, zdravstveni problemi su nestali.

Što znači pretilost prvog stupnja?

Poznato je da prekomjerna tjelesna težina utječe i na pojavu osobe i na njegovo zdravlje. To je zbog činjenice da ti dodatni kilogrami stvaraju dodatno opterećenje na krvnim žilama, srcu i drugim tjelesnim sustavima. Ako je prekomjerna tjelesna težina značajna, onda morate posvetiti posebnu pozornost svom zdravlju, kako ne biste razvili pretilost prvog stupnja.

Posebne značajke

Svaka osoba treba obratiti pozornost na promjene koje se događaju u tijelu ili tijelu. Ako vam je glava počela često boljeti, pojavila se kratkoća daha, a uobičajena odjeća postala je mala, možda ste se udebljali?

Kod žena se najčešće primjećuje taloženje masti na stražnjici i bedrima, dok se u većini slučajeva dijagnosticira prvi stupanj pretilosti kod muškaraca prema povećanom volumenu struka.

Što je pretilost? Trebate biti svjesni da postoji nekoliko perioda koji se razlikuju u težini simptoma i zdravstvenim učincima. Pretilost prvog stupnja (slika dolje) karakterizirana je povećanjem od oko 25-30% u odnosu na prethodnu težinu. Ova faza (za razliku od pretilosti 2. stupnja, pretilosti 3. i 4. stupnja) je najlakše liječiti, ali nažalost, njezine su manifestacije premale da bi se obratila pozornost na patologiju koja se razvija s vremenom.

razlozi

Glavni preduvjet za pretilost kod muškaraca je nedostatak hormona testosterona, koji se često naziva "muški". Sa svojom standardnom vrijednošću, tjelesna težina je zadovoljavajuća. Izgledaju napeto, napumpali mišiće i tijelo.

Uz nedostatak ovog hormona, metabolički proces je poremećen, prevladava koncentracija estrogena (ženskih hormona). Njihov višak dovodi do taloženja masti.

Kako napreduje proces? U području trbušne šupljine androgen se pretvara u estrogen, a paralelno se proizvodi leptin, što u konačnici dovodi do blokade nastanka androgena (testikularno). Postupak taloženja masti se ubrzava.

Naravno, to se događa i kod loše prehrane, zdravstvenih problema (to se posebno odnosi na probavni sustav), nedostatka pokreta, navike pijenja velikih količina piva. Međutim, hormonalne patologije su i dalje najvažnije za razvoj pretilosti. O obilježjima endokrinog pretilosti pročitajte članak.

Prvi stupanj pretilosti kod djeteta, drugi i treći, također su pronađeni. To je osobito hitan problem za djecu od 1-3 godine i adolescente, što je povezano s aktivnom podjelom stanica masnog tkiva.

Ako dijagnoza nije uspostavljena i liječenje, koje uključuje normalizaciju režima i prehrane, nije započeta tjelesna aktivnost, prva faza patologije prelazi u sljedeću. A to već podrazumijeva razvoj negativnih zdravstvenih učinaka. U članku je opisan način sprječavanja pretilosti u djetinjstvu.

Pretilost prvog stupnja: liječenje ili prevencija?

Važno je da se ne uznemirite i nastavite borbu da biste se riješili dodatnih kilograma. U početku biste trebali obratiti pozornost na sljedeća pravila:

Razmotrite svaku pojedinost detaljnije.

Pretilost prvog stupnja: dijeta

Važno je razumjeti da se kod pretilosti pojavljuje višak masnog tkiva, pa je primarni zadatak mršavljenja promijeniti pristup količini i kvaliteti unosa hrane.

Smanjite količinu hrane, pogotovo zbog sadržaja kalorija. Glavni „poticaj“ za razvoj pretilosti prvog stupnja je višak hrane koja se proizvodi tijekom dana. Da biste to učinili, slijedite osnovna pravila:

  1. Važno je dodati više povrća i voćnih salata u jelovnik (svježe, prema sezoni), imaju veliki volumen, ali u isto vrijeme su nisko kalorične i bogate vlaknima. To stvara trajni učinak sitosti.
  2. Smanjenje količine masti (fokus na povrću). Ne možete ih potpuno napustiti, jer Masne kiseline stvaraju neku vrstu "lubrikanta" za zglobove, kontroliraju stanje kože i kose.
  3. Ostavite kruh i kolač. Proizvodi ječma, raži, uz dodatak različitih vrsta sjemena su minimalno dopušteni.
  4. Meso i ribe masnih sorti treba zamijeniti s niskim udjelom masti (piletina, teletina, oslić).
  5. Nije dopušteno jesti marinirana, začinjena, dimljena jela, jer dovode do povećanog izlučivanja želučanog soka i posljedično do povećanog apetita.
  6. Važno je smanjiti količinu soli, jer može zadržati vodu u tijelu, što dovodi do oticanja. Preporučljivo je zamijeniti sol - more.
  7. Bilo koji krem ​​sladoled treba isključiti iz jelovnika. Mogu se zamijeniti suhim voćem, prirodnim medom.

Promjena prehrane nije dovoljna, također trebate promijeniti način unosa hrane. Morate jesti frakcionirano i često (do 5-6 puta dnevno). Takav pristup pomoći će smanjiti volumen želuca, smanjiti glad i potrebu za velikim količinama hrane. Ne zaboravite izbrojiti glikemijski indeks hrane, koji će dati mogućnost održavanja normalne težine.

sport

Prvi stupanj pretilosti kod žena ili muškaraca dobro reagira na terapiju uz pomoć fizičke aktivnosti. Uz njihovu pomoć možete ne samo “izgubiti” te dodatne kilograme, već i poboljšati svoj izgled, stegnuti tijelo i razviti elastičnost mišića.

Ako se spojite na vježbanje i masažu, učinkovitost će se samo povećati, moći ćete izgubiti kilograme u kraćem vremenskom razdoblju.

Na internetu možete pronaći mnogo vježbi i čitavih kompleksa dizajniranih posebno za one koji žele izgubiti na težini. Vi samo trebate odabrati najprikladniji, usmjeren na određeno područje tijela koje treba ispraviti. Ili možete odabrati kompleks za cijelo tijelo.

Možete početi s 3-5 ponavljanja, postupno povećavajući tempo i broj pristupa.

Najvažnije je da ne budete lijeni i da imate strpljenja. Treba shvatiti da za postizanje rezultata odmah ne uspije, borba za mršavljenje treba biti redovita i usredotočena.

No, rezultat neće potrajati dugo čekati, nakon 1-2 mjeseci redovitih treninga možete se pohvaliti svojim lijepim i prikladnim tijelom, a možete zaboraviti i na dodatnu težinu.

Za više informacija o tome kako spriječiti pretilost pročitajte članak.

Dakle, ukratko. Pretilost prvog stupnja nije opasna bolest, lako ju je riješiti. Važno je pravovremeno dijagnosticirati prisutnost patologije, započeti proces uklanjanja viška kilograma što je brže moguće i ispravno.

Razina pretilosti 1

Pretilost je kronična bolest endokrinog sustava koja se javlja u bilo kojoj dobi i očituje se značajnim povećanjem tjelesne težine zbog masnog tkiva. Od 1997. gojaznost je prepoznata kao globalna epidemija. Patologija postaje sve češća u civiliziranom društvu i manje ovisi o nasljednim čimbenicima. Pretilost prvog stupnja je lagana varijanta patologije, koja na kraju dovodi do ateroskleroze, hipertenzije, zatajenja srca, koronarne bolesti srca i mnogih drugih poremećaja. Prema statistikama, 60% pretilih pacijenata ima prvi stupanj ove patologije.

razlozi

Debljinu uzrokuju unutarnji i vanjski čimbenici - prejedanje, hipodinamija, endokrini poremećaji, stres, depresija, genetske mutacije, nasljedna predispozicija.

Ključna uloga u razvoju pretilosti predstavlja kršenje metabolizma bijelog masnog tkiva. Nastaju adipociti, koji u pretilosti rastu zbog nakupljanja viška količine triacilglicerola. U masnom tkivu postoje dva procesa - adipogeneza (stvaranje masnih stanica iz preadipocita) i lipoliza (cijepanje triacilglicerola u masne kiseline). Proizvodi lipolize ulaze u cirkulacijski sustav i konzumiraju se kao energetski supstrati. Normalno u bijelom masnom tkivu oba su biokemijska procesa u ravnoteži. Kada je ravnoteža poremećena kao rezultat smanjenja brzine lipolize, javlja se pretilost.

Neravnoteža je moguća pod djelovanjem različitih čimbenika koji uključuju sljedeće.

  • Prekid proizvodnje lipolitičkih enzima uključenih u razgradnju triacilglicerola.
  • Nedostatak hormona adiponektina, kojeg proizvode stanice bijelog masnog tkiva i koji je uključen u regulaciju razine glukoze i razgradnju masnih kiselina.
  • Nizak nivo aminokiselinskog peptida grelina, koji se luči u želucu i proksimalnom tankom crijevu. Povećava apetit, pojačava oksidaciju glukoze i lipogenezu. Kod nedostatka grelina dolazi do nakupljanja lipida u deponijama visceralnog masti.
  • Endokrini poremećaji - povećana proizvodnja lipaze i inzulina, nedostatak hormona štitnjače.
  • Povrede hipofize, zbog čega postoji niska razina somatotropina i povećana proizvodnja adrenokortikotropnog hormona. Zbog viška potonje, korteks nadbubrežne žlijezde proizvodi više kortizola, što pridonosi povećanju koncentracije šećera u krvi i potiskuje razgradnju triacilglicerola.
  • Na rast masnog tkiva utječu i spolni steroidi, somatomedin, kateholamini. Stoga promjena hormonalne ravnoteže uvijek utječe na tjelesnu težinu.

Gojaznost 1. stupnja također može biti povezana s mentalnim poremećajima - shizofrenijom, shizo-aktivnim poremećajima, dugotrajnom depresijom, bipolarnim i paničnim poremećajem, agorafobijom. Akumulacija masnog tkiva može uzrokovati atipične antipsihotike, tricikličke antidepresive, sulfoniluree, steroide, antikonvulzive i hormonske kontraceptive.

simptomi

Patologija počinje s pojavom prekomjerne težine. Indeks tjelesne mase (težina u kilogramima podijeljena s kvadratom stope rasta u metrima) je 30–34,9. To premašuje normalnu stopu za oko 29%.

Uobičajeni simptomi pretilosti prvog stupnja uključuju kratak dah tijekom fizičkog napora, ponavljajuće bolove u zglobovima, što se objašnjava povećanim stresom na mišićno-koštani sustav. Svi ovi znakovi prate emocionalne poremećaje - osjećaj depresije, depresije, kompleksa, nisko samopoštovanje.

Bolest ne prolazi sama od sebe ako pacijent u nju ne uloži nikakav napor. Čak i pretilost u prvom stupnju može imati ozbiljne zdravstvene posljedice. To uključuje poremećaje kao što su hiperinzulinemija, dijabetes, poremećaj menstruacije i supresija funkcije jajnika kod žena, poremećaji štitne žlijezde, nadbubrežne žlijezde, gušterače, paratiroidnih žlijezda i genitalnih žlijezda.

Značajke kod žena, muškaraca, djece

Spolne značajke pridonose kliničkoj slici pretilosti.

Kod žena je bolest često povezana s omjerom androgena i estrogena. Dakle, višak testosterona uzrokuje hiperandrogenizam i povezano povećanje visceralne masti. Slična slika je uočena tijekom menopauze i sindroma policističnih jajnika. Masno bijelo tkivo također proizvodi vlastite steroidne hormone, i što je više, to je veća hormonska neravnoteža. Tijekom vremena to dovodi do neuspjeha menstrualnog ciklusa, plodnosti, tolerancije glukoze i povećanog rizika od raka maternice i mliječnih žlijezda. Tijekom trudnoće, pretilost se javlja kao pretjerani rast trudnoće. No, to stanje povećava rizik od intrauterine i akušerske patologije.

Pretilost od 1 stupnja kod muškaraca javlja se u abdominalnom tipu s zadebljanjem sloja masti u struku, ispod pazuha i ramenog pojasa. Razvija se paralelno s smanjenjem testosterona u tijelu. To je zbog činjenice da masno tkivo proizvodi estrogen. Zbog toga se smanjuje reproduktivna funkcija, smanjuje broj spermatozoida i njihova pokretljivost. Pretilost u muškaraca često se kombinira sa smanjenjem razine kisika u krvi tijekom spavanja i povećanjem ugljičnog dioksida tijekom dana. To se naziva sindrom hipoventilacijske pretilosti. Pretjerana prekomjerna težina često se kombinira u muškaraca s urolitijazom, benignom hiperplazijom prostate, urinarnom inkontinencijom, promjenama u metabolizmu spolnih hormona.

Pretilost u djece prvenstveno je povezana s nepravilnom i prekomjernom prehranom, kao i fizičkom neaktivnošću. Endokrini i cerebralni uzroci čine samo mali dio slučajeva. Istovremeno, genetika igra važnu ulogu. U 80% mladih pacijenata roditelji također pate od pretilosti.

dijagnostika

Dijagnoza pretilosti prvog stupnja uključuje vaganje i mjerenje visine, na temelju čega se određuje indeks tjelesne mase. Omjer opsega struka i kukova omogućuje određivanje lokalizacije masnih naslaga. Endokrinološki pregled uključuje testiranje šećera, kolesterola, razine serumskog adiponektina i leptina u krvi i proučavanje želučanog soka za lipazu. Volumen masnog tkiva i njegova distribucija procjenjuju se fluoroskopskom apsorpciometrijom, ultrazvučnom denzitometrijom ili MRI.

liječenje

Liječenje pretilosti 1 stupanj uglavnom obuhvaća korekciju prehrane i tjelesne aktivnosti. Izbornik povećava količinu vlakana i smanjuje udio visokokaloričnih komponenti. Dijetalni je izbornik sastavljen u skladu s tablicom za liječenje broj 8 koju je napisao Pevzner. Bolesnici s pretilošću prvog stupnja trebaju izgubiti 5-10% tjelesne težine. Ponekad se prepisuju lijekovi koji potiskuju lipazu i smanjuju apsorpciju masti u crijevima. Nekim pacijentima pomaže bihevioralna psihoterapija.

Kirurška korekcija se u pravilu ne koristi za pretilost 1 stupanj. No, prema indikacijama, gastroplastika se može propisati uklanjanjem dijela želuca, što smanjuje njegov kapacitet za oko 10 puta.

Ovaj je članak objavljen isključivo u obrazovne svrhe i nije znanstveni materijal ili profesionalni medicinski savjet.

karnitin

Uvjetno na nogama: vrste, uzroci, liječenje, prevencija